跑者留言版 : 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 04:53:00 +0000 Sun, 10 Jul 2011 21:10:27 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9568 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 小弟也認同noahtsai大大的說法. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156782#156782 作者: chaojunchang
Subject: 9568
發表於： 2011-07-10 at 9:10pm

小弟也認同noahtsai大大的說法.]]> Sun, 10 Jul 2011 21:10:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156782#156782 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 小弟也認同樓上的說法!! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156670#156670 作者: ㄚ明
Subject: 9568
發表於： 2011-07-08 at 9:33pm

小弟也認同樓上的說法!!Sleepy]]> Fri, 08 Jul 2011 21:33:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156670#156670 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 文章發表人 王坤樹不要說是日日連馬，現連週週連馬我都不玩了。一個月只設定一到二馬足矣，其他的讓你們去瘋吧。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156604#156604 作者: noahtsai
Subject: 9568
發表於： 2011-07-08 at 1:52pm

文章發表人 王坤樹

不要說是日日連馬，現連週週連馬我都不玩了。一個月只設定一到二馬足矣，其他的讓你們去瘋吧。
跑馬熱情沒了嗎？
倒不是，過了自設的目標後放慢腳步，跑一些新鮮的有質感的賽事比盲目追馬重要。
另家庭還是比跑步重要，之前為趕業積有點傷到家庭。
迷途知返，為時不晚，願與盲目追馬者共勉。Embarrassed
 
非常同意前輩所說的。小弟目前不過累積六馬，之前看許多跑友都是東征西討，心裡有點迷網，因為我只挑離家騎車或開車一個小時能到的賽事，三月開始是一月一馬，但累積速度的確很慢。
 
後來覺得，能兼顧家庭是我個人一項很重要使命，為了跑馬犧牲掉太多與家人相處的時間，滿可惜的(特別小孩都小，不想錯過他們的成長)。
 
於是自己立下定見，除非老婆小孩願意一同陪伴前往跑馬兼旅遊(像星光馬)，不然還是以離家近的賽事為主。北部的賽事其實也不少呢，新竹以北應該都能接受的。
 
我喜歡跑，雖然跑不快，但是都能在時限內完賽。我的馬累積的慢，但是我要一直跑，十年之後，也希望能達百馬。Smile
 
以上是小弟的一點淺見，跟各位前輩分享。
 
]]> Fri, 08 Jul 2011 13:52:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156604#156604 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 文章發表人 小小 文章發表人 飛龍肖馬者好消息，10/29（遠東）跟10/30... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156507#156507 作者: 飛龍
Subject: 9568
發表於： 2011-07-07 at 6:08pm

文章發表人 小小

文章發表人 飛龍

肖馬者好消息，10/29（遠東）跟10/30 （高美）還有 12/31（草屯）跟1/1（中寮山)，現在12/3合歡山馬拉松，12/4屏東大華馬拉松又加入了，記得去年這兩場還真是讓人印象深刻；合歡山馬從中海拔跑到高海拔，景色多變，落差大，挑戰性高。屏東大華馬拉松則是屏東大華跑成立三十餘年首次承辦，以辦喜事的心情承辦，確實讓人耳目一新。
怎麼少了11/12澎湖和11/13桃園
對喲！忘了還有這兩場，不過聽到部分跑友說今年國外場次可以少跑些，國內場次蠻多的，尤其是下半年進入馬季時，更是肖馬者的日子。LOLLOLLOL
]]> Thu, 07 Jul 2011 18:08:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156507#156507 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 是要做快樂健康的跑馬人還是盲目的追馬人? 並不是每個人的另... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156494#156494 作者: 銀跑足~鳥
Subject: 9568
發表於： 2011-07-07 at 1:11pm

是要做快樂健康的跑馬人還是盲目的追馬人?
並不是每個人的另一半都像謝安真一樣願意犧牲委曲求全地來滿足溫瑞凡對年輕憧憬的渴望,家庭和另一半的體諒也不應該被當做瘋馬人週週追馬的藉口,小心當家庭起革命時後悔也來不及Evil Smile
]]> Thu, 07 Jul 2011 13:11:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156494#156494 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 文章發表人 飛龍肖馬者好消息，10/29（遠東）跟10/30... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156460#156460 作者: 小小
Subject: 9568
發表於： 2011-07-07 at 9:11am

文章發表人 飛龍

肖馬者好消息，10/29（遠東）跟10/30 （高美）還有 12/31（草屯）跟1/1（中寮山)，現在12/3合歡山馬拉松，12/4屏東大華馬拉松又加入了，記得去年這兩場還真是讓人印象深刻；合歡山馬從中海拔跑到高海拔，景色多變，落差大，挑戰性高。屏東大華馬拉松則是屏東大華跑成立三十餘年首次承辦，以辦喜事的心情承辦，確實讓人耳目一新。
怎麼少了11/12澎湖和11/13桃園]]> Thu, 07 Jul 2011 09:11:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156460#156460 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 肖馬者好消息，10/29（遠東）跟10/30 （高美）還有... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156459#156459 作者: 飛龍
Subject: 9568
發表於： 2011-07-07 at 9:06am

肖馬者好消息，10/29（遠東）跟10/30 （高美）還有 12/31（草屯）跟1/1（中寮山)，現在12/3合歡山馬拉松，12/4屏東大華馬拉松又加入了，記得去年這兩場還真是讓人印象深刻；合歡山馬從中海拔跑到高海拔，景色多變，落差大，挑戰性高。屏東大華馬拉松則是屏東大華跑成立三十餘年首次承辦，以辦喜事的心情承辦，確實讓人耳目一新。]]> Thu, 07 Jul 2011 09:06:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156459#156459 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 文章發表人 王坤樹不要說是日日連馬，現連週週連馬我都不玩了。一個月只設定一到二馬足矣，其他的讓你們去瘋吧。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156383#156383 作者: 銀跑足~鳥
Subject: 9568
發表於： 2011-07-06 at 1:55pm

文章發表人 王坤樹

不要說是日日連馬，現連週週連馬我都不玩了。一個月只設定一到二馬足矣，其他的讓你們去瘋吧。
跑馬熱情沒了嗎？
倒不是，過了自設的目標後放慢腳步，跑一些新鮮的有質感的賽事比盲目追馬重要。
另家庭還是比跑步重要，之前為趕業積有點傷到家庭。
迷途知返，為時不晚，願與盲目追馬者共勉。Embarrassed
]]> Wed, 06 Jul 2011 13:55:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156383#156383 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 即使是高手要連二日馬也是要付出努力和代價的 去年澎湖馬有幸和源鋐大哥同寢,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156222#156222 作者: 呂北
Subject: 9568
發表於： 2011-07-04 at 11:50pm

即使是高手要連二日馬也是要付出努力和代價的
去年澎湖馬有幸和源鋐大哥同寢, 看到他當日跑完遠東馬再來到澎湖準備第二天比賽
腳上藥膏是一塊又一塊, 一些保護和舒緩的措施更是不能少(我沒記錯的話, 他遠東馬第二, 澎湖馬第三)
看得我很汗顏, 自己跑得很爛, 又沒好好照顧自己的腳
 
當日連二馬的還有獅子頭, 明付老師, 洋卿大哥(忘了還有誰連二)
但因沒同住同一"樓層", 就沒法說明他們的準備了...
 
]]> Mon, 04 Jul 2011 23:50:42 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156222#156222 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 高美濕地的海拔不超過200公尺，依戶外生活版的地圖看來，不太... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156184#156184 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 9568
發表於： 2011-07-04 at 2:28pm

高美濕地的海拔不超過200公尺，依戶外生活版的地圖看來，不太有陡坡，或有上下坡，平路居多。若我能跑兩天兩馬，相信第二天會在530或更晚些。]]> Mon, 04 Jul 2011 14:28:19 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156184#156184 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 我跑過一次二天二馬：時間在2009 12 26 遠東馬和2009... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156175#156175 作者: tclee
Subject: 9568
發表於： 2011-07-04 at 1:37pm

我跑過一次二天二馬：時間在2009 12 26 遠東馬和2009 12 27 嘉義馬，前一場時間03:53:57，後一場時間03:54:05，二場時間相差在十秒內。今年遠東馬若和去年路線相同，我的感覺是有點難度的山路（成績03:43:30），高美濕地馬拉松賽是第一次辦我沒跑過，路線也不熟，因此不敢妄下斷言。不過據我個人的經驗這兩場我若參加，遠東馬我會把成績控制在04:20:00內完成，高美濕地馬拉松則會控制在04:10:00∼04:20:00內完成。當然您也要參考您最近跑馬的成績和練習的狀況再做調整。祝福想參加的跑友順利完成。

]]> Mon, 04 Jul 2011 13:37:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156175#156175 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 想試試中潭跟中寮的連日馬,從不跑過連日馬,雖有百k跟12h,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156168#156168 作者: dre陳
Subject: 9568
發表於： 2011-07-04 at 12:34pm

想試試中潭跟中寮的連日馬,從不跑過連日馬,雖有百k跟12h,就是沒嘗過這新鮮的,但我有想衝一場速度的,但又考慮不知要衝上一場還是下一場,如是衝上一場怕跑出狀況來,影響下一場不能完跑.百k的確不能與兩場連兩日全馬相提並論,剝開後就不樣了這問題就在於第一場跑完恢復狀況,如只想跑業績是不成問題,自己的狀況自己最清楚,看平常跑全馬時完跑後狀況如何衡量Tongue請問各位大大看法如何Big smile]]> Mon, 04 Jul 2011 12:34:14 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156168#156168 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 更瘋狂的是天天超馬，現在有三位正在環島，邁入第三天，天天是超... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156153#156153 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 9568
發表於： 2011-07-04 at 11:05am

更瘋狂的是天天超馬，現在有三位正在環島，邁入第三天，天天是超馬。天后邱姐出狀況，也是天天超馬，連續18天吧？
自己判斷，自己決定，自己負責。不要不自量力，必須量力而為。
]]> Mon, 04 Jul 2011 11:05:06 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156153#156153 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 另家庭還是比跑步重要，之前為趕業積有點傷到家庭。 迷途知返，為時不晚，願與盲目追馬者共勉。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156142#156142 作者: chad
Subject: 9568
發表於： 2011-07-04 at 10:43am

另家庭還是比跑步重要，之前為趕業積有點傷到家庭。
迷途知返，為時不晚，願與盲目追馬者共勉。Embarrassed
]]> Mon, 04 Jul 2011 10:43:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156142#156142 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 不要說是日日連馬，現連週週連馬我都不玩了。一個月只設定一到二馬足矣，其他的讓你們去瘋吧。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156136#156136 作者: 王坤樹
Subject: 9568
發表於： 2011-07-04 at 10:27am

不要說是日日連馬，現連週週連馬我都不玩了。一個月只設定一到二馬足矣，其他的讓你們去瘋吧。
跑馬熱情沒了嗎？
倒不是，過了自設的目標後放慢腳步，跑一些新鮮的有質感的賽事比盲目追馬重要。
另家庭還是比跑步重要，之前為趕業積有點傷到家庭。
迷途知返，為時不晚，願與盲目追馬者共勉。Embarrassed
]]> Mon, 04 Jul 2011 10:27:34 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156136#156136 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 二日二連馬，兩地相隔咫尺之機率幾乎沒有，常有兩地奔波之苦，因此犧牲睡眠、花費體力在趕車上，實不值得鼓勵... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156134#156134 作者: 芳村
Subject: 9568
發表於： 2011-07-04 at 10:12am

二日二連馬，兩地相隔咫尺之機率幾乎沒有，常有兩地奔波之苦，因此犧牲睡眠、花費體力在趕車上，實不值得鼓勵Wink

編輯者 芳村 - 2011-07-04 at 11:59am]]> Mon, 04 Jul 2011 10:12:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156134#156134 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 兩天連兩場？我想，這裡有不少肖郎可是很愛的．其實我也是啦∼求... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156131#156131 作者: 賁俊蓮
Subject: 9568
發表於： 2011-07-04 at 9:59am

兩天連兩場？我想，這裡有不少肖郎可是很愛的．其實我也是啦∼求之不得呢LOL．

去年應該都有不少人完成十六週十八場（補國外的話，則更多場）．而且沒記錯的話，有兩場百公里．
很累嗎？有一點．但還可以，慢慢跑都不成問題．反正兩場嘛都會預設慢慢跑，反而都蠻輕鬆的．給自己不用太拚的藉口，多好哇！
一次出門跑兩場，划算的啦LOL]]> Mon, 04 Jul 2011 09:59:09 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156131#156131 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 一口氣跑百k與連二日二馬不可相提並論，若純以里程計，兩個連馬... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156038#156038 作者: 芳村
Subject: 9568
發表於： 2011-07-02 at 10:41pm

一口氣跑百k與連二日二馬不可相提並論，若純以里程計，兩個連馬尚不足百k，理應更易完成，對於具百k能力者應不難才對，其實二連馬中間相隔十數小時，肌肉的狀態變化如何？緊繃後鬆弛再緊繃，短時間內在這種高強度緊繃鬆弛狀態下，會發生什麼事很難預料，對於經驗較不足的跑者可能因此受傷而斷送跑步生涯，慎思！慎思！

編輯者 芳村 - 2011-07-02 at 10:42pm]]> Sat, 02 Jul 2011 22:41:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156038#156038 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 本人曾經七週七馬過,不曾跑過兩日兩馬,會衝動,想挑戰自我!!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156036#156036 作者: 跑步男人
Subject: 9568
發表於： 2011-07-02 at 10:28pm

本人曾經七週七馬過,不曾跑過兩日兩馬,會衝動,想挑戰自我!!Shocked]]> Sat, 02 Jul 2011 22:28:18 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=156036#156036 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 由於目前市場馬拉松人數增加 難得有此機會隔天連馬賽事 像今年辦理百公里賽事就有4場(含台北大學及海洋學院12H)... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155998#155998 作者: 阿水1
Subject: 9568
發表於： 2011-07-02 at 8:44am

由於目前市場馬拉松人數增加  難得有此機會隔天連馬賽事  像今年辦理百公里賽事就有4場(含台北大學及海洋學院12H)  可知國內馬拉松實力增加很多   可想未來隔天連馬 百公里 跑山路馬拉松賽事會很多  難得國內隔天連馬賽事大家加油Smile  增加自己實力迎接未來挑戰  ]]> Sat, 02 Jul 2011 08:44:29 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155998#155998 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 文章發表人 張嘉佑去年的中寮山50K和三峽50K好像今年都沒看到了... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155989#155989 作者: 民間公證人陳永星
Subject: 9568
發表於： 2011-07-01 at 9:44pm

文章發表人 張嘉佑

去年的中寮山50K和三峽50K
好像今年都沒看到了
對變態路線的超馬(50K)心動了喔？
兩日兩馬，不難，但追業績，不求成績。有練過的還在星期六跑百公里，星期天跑全馬；或星期六跑88公里或50公里，星期天跑全馬。台灣有幾百人曾經跑過百公里，有位前輩說，兩日兩馬，不過跑百公里的百分之四十二後，充分休息，睡過一覺，再跑一馬，也就是說理論上，若能一口氣跑百公里，應該具有兩日兩馬之實力。
個人曾經十週十馬，迄未曾玩過兩日兩馬，會心動，想玩玩！
]]> Fri, 01 Jul 2011 21:44:56 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155989#155989 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 去年的中寮山50K和三峽50K好像今年都沒看到了 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155987#155987 作者: 張嘉佑
Subject: 9568
發表於： 2011-07-01 at 9:31pm

去年的中寮山50K和三峽50K
好像今年都沒看到了
]]> Fri, 01 Jul 2011 21:31:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155987#155987 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 生命要顧 尤其是中寮山有難度不要太拼 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155986#155986 作者: corredor
Subject: 9568
發表於： 2011-07-01 at 9:17pm

生命要顧
尤其是中寮山有難度
不要太拼
]]> Fri, 01 Jul 2011 21:17:27 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155986#155986 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 2選1囉雖然說可以衝業績但是跑不動就不能貪心不然會失去的更多 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155984#155984 作者: 張嘉佑
Subject: 9568
發表於： 2011-07-01 at 8:51pm

2選1囉

雖然說可以衝業績
但是跑不動就不能貪心
不然會失去的更多


]]> Fri, 01 Jul 2011 20:51:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155984#155984 10/29跟10/30 還有 12/31跟1/1 : 10/29（遠東）跟10/30 （高美）還有 12/31（草... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155983#155983 作者: sihong1234
Subject: 9568
發表於： 2011-07-01 at 8:49pm

10/29（遠東）跟10/30 （高美）還有 12/31（草屯）跟1/1（中寮山）

這樣的連二天馬...跑不動呀!!~~Dead


]]> Fri, 01 Jul 2011 20:49:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9568&PID=155983#155983