跑者留言版 : 7/10 萬崁公路團練 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 北馬會務留言版 : 7/10 萬崁公路團練 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 12 May 2026 04:34:29 +0000 Thu, 14 Jul 2011 11:53:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9591 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 7/10 萬崁公路團練 : 江河是當日跑的最遠最猛的一位，當然要算怎可漏掉。 不過因你未出現在比佛利山莊，所以才會被遺漏了。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=157281#157281 作者: 王坤樹
Subject: 9591
發表於： 2011-07-14 at 11:53am

江河是當日跑的最遠最猛的一位，當然要算怎可漏掉。
 
不過因你未出現在比佛利山莊，所以才會被遺漏了。
]]> Thu, 14 Jul 2011 11:53:43 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=157281#157281 7/10 萬崁公路團練 : 七月十日陳江河半路參加萬崁公路團練,可否算出席一次. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=157205#157205 作者: 陳江河
Subject: 9591
發表於： 2011-07-13 at 9:06pm

七月十日陳江河半路參加萬崁公路團練,可否算出席一次.]]> Wed, 13 Jul 2011 21:06:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=157205#157205 7/10 萬崁公路團練 : 偶也是用心良苦啊！這個人沒有偶罵一罵，他會全身上下都不舒服。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156943#156943 作者: 王坤樹
Subject: 9591
發表於： 2011-07-11 at 11:35pm

偶也是用心良苦啊！這個人沒有偶罵一罵，他會全身上下都不舒服。 Sleepy]]> Mon, 11 Jul 2011 23:35:55 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156943#156943 7/10 萬崁公路團練 : 老王人家用心良苦下麵給你吃還嫌人家手腳太慢喔！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156914#156914 作者: william
Subject: 9591
發表於： 2011-07-11 at 9:11pm

老王人家用心良苦下麵給你吃還嫌人家手腳太慢喔！

]]> Mon, 11 Jul 2011 21:11:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156914#156914 7/10 萬崁公路團練 : 星期六晚大部人都喝多了，星期日一早能爬起來的人不多。 還... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156892#156892 作者: 王坤樹
Subject: 9591
發表於： 2011-07-11 at 5:58pm

星期六晚大部人都喝多了，星期日一早能爬起來的人不多。
還好有雨來報到，雖跑的有氣無力但有涼涼的雨水跑的還不至於太難過，還能把前一晚的酒精逼出體外，回來後洗完澡才有力氣罵錄哥煮麵手腳太慢。Big smile
]]> Mon, 11 Jul 2011 17:58:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156892#156892 7/10 萬崁公路團練 : 聽說這週六日會下雨，那可能就不會太熱。 若如此就盡量多跑一些些，免得辜負小兵對老王的期許。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156619#156619 作者: 王坤樹
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 4:09pm

聽說這週六日會下雨，那可能就不會太熱。
若如此就盡量多跑一些些，免得辜負小兵對老王的期許。Big smile
]]> Fri, 08 Jul 2011 16:09:51 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156619#156619 7/10 萬崁公路團練 : 那個獅子頭，「絕」是~女火尸竹山，你是輸入~「女火弓日山」才會出現~絶。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156618#156618 作者: 王坤樹
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 4:01pm

那個獅子頭，「絕」是~女火尸竹山，你是輸入~「女火弓日山」才會出現~絶。
另你已不開庭了，那標點案屬一事不再理，愛怎麼唸隨意啦。
]]> Fri, 08 Jul 2011 16:01:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156618#156618 7/10 萬崁公路團練 : 這個獅頭的記憶力真的不好，好歹我去年暑假還帶過陽明山國家公園馬拉松試跑咧！ 又... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156613#156613 作者: Robin
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 3:36pm

這個獅頭的記憶力真的不好，好歹我去年暑假還帶過陽明山國家公園馬拉松試跑咧！Cool

又 ps. 上週那條路線我第一次端出來是 2009 年五月的事情 Cool


編輯者 Robin - 2011-07-08 at 3:38pm]]> Fri, 08 Jul 2011 15:36:50 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156613#156613 7/10 萬崁公路團練 : 是絶作沒錯! 去年他當完這場領隊以後,就消失不見了!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156611#156611 作者: 獅子頭
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 3:27pm

是絶作沒錯!
去年他當完這場領隊以後,就消失不見了! Big smileBig smileBig smile
 
 
[只是這個絶字,好像是簡體字,怎麼打都不對!OuchOuchOuch]


編輯者 獅子頭 - 2011-07-08 at 3:28pm]]> Fri, 08 Jul 2011 15:27:15 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156611#156611 7/10 萬崁公路團練 : 文章發表人 獅子頭上次跑這段路,還分兩餐吃,兩次都上... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156608#156608 作者: 張傑淳
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 2:55pm

文章發表人 獅子頭

上次跑這段路,還分兩餐吃,兩次都上車,總共跑了12K.OuchOuchOuch
這次....是來報仇,還是隨便跑跑就好......真的很難決定.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
這個死ROBIN!
別人小孩死不了!上星期的擎天崗就是他的絶作,這禮拜又要來戲弄我們了!AngryAngryAngry

(驚!!)  
]]> Fri, 08 Jul 2011 14:55:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156608#156608 7/10 萬崁公路團練 : 文章發表人 王坤樹 這回老王要學乖，有跑就好見熱就收。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156606#156606 作者: 獅子頭
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 2:05pm

文章發表人 王坤樹

這回老王要學乖，有跑就好見熱就收。Cool
老王:人家匿名者又在說話了!
你的標點要準時出現,不要像你講話,一氣呵成!
上面這一段就自己改吧!ConfusedConfusedConfused]]> Fri, 08 Jul 2011 14:05:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156606#156606 7/10 萬崁公路團練 : 看看...我們遞茶水就好 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156591#156591 作者: Lin
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 12:32pm

看看...我們遞茶水就好 ]]> Fri, 08 Jul 2011 12:32:41 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156591#156591 7/10 萬崁公路團練 : 呵呵！偶根本不理會你的路線在寫什麼。 兩次跑的死去活來，太... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156574#156574 作者: 王坤樹
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 10:07am

呵呵！偶根本不理會你的路線在寫什麼。

兩次跑的死去活來，太陽又死命的大，真是人間煉獄。Dead
這回老王要學乖，有跑就好見熱就收。Cool
]]> Fri, 08 Jul 2011 10:07:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156574#156574 7/10 萬崁公路團練 : 文章發表人 Robin 文章發表人 獅子頭啊這次不跑28-1了嗎!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156570#156570 作者: 獅子頭
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 9:52am

文章發表人 Robin

文章發表人 獅子頭

啊這次不跑28-1了嗎!

不順路，所以沒排進去，要的話明年可以再排進來∼
不要!誰要多跑這一段,剛才順便也量了一下,如果跑28-1,就會到達39.7K,快要一個馬拉松了!DeadDeadDead]]> Fri, 08 Jul 2011 09:52:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156570#156570 7/10 萬崁公路團練 : 文章發表人 獅子頭啊這次不跑28-1了嗎! 不順路，所以沒排進去，要的話明年可以再排進來∼... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156569#156569 作者: Robin
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 9:45am

文章發表人 獅子頭

啊這次不跑28-1了嗎!

不順路，所以沒排進去，要的話明年可以再排進來∼
]]> Fri, 08 Jul 2011 09:45:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156569#156569 7/10 萬崁公路團練 : 文章發表人 獅子頭剛用谷歌量了一下,由比佛利到風櫃口... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156568#156568 作者: Robin
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 9:44am

文章發表人 獅子頭

剛用谷歌量了一下,由比佛利到風櫃口,跑北28,是18.8K,回來跑28-2是16.9K,總共是35.7K.而且谷歌還很不準.(上星期就少了2~3公里).
所以,ROBIN:A餐不只34K,說不定有36~37K.CryCryCry

歐，是嗎，那也無妨，反正都已經跑了 34 公里，多那兩三公里，OK 的啦 XD
]]> Fri, 08 Jul 2011 09:44:49 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156568#156568 7/10 萬崁公路團練 : 剛用谷歌量了一下,由比佛利到風櫃口,跑北28,是18.8K,... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156564#156564 作者: 獅子頭
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 9:23am

剛用谷歌量了一下,由比佛利到風櫃口,跑北28,是18.8K,回來跑28-2是16.9K,總共是35.7K.而且谷歌還很不準.(上星期就少了2~3公里).
所以,ROBIN:A餐不只34K,說不定有36~37K.CryCryCry]]> Fri, 08 Jul 2011 09:23:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156564#156564 7/10 萬崁公路團練 : 啊這次不跑28-1了嗎! http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156560#156560 作者: 獅子頭
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 9:04am

啊這次不跑28-1了嗎!]]> Fri, 08 Jul 2011 09:04:30 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156560#156560 7/10 萬崁公路團練 : 上次跑這段路,還分兩餐吃,兩次都上車,總共跑了12K. 這... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156558#156558 作者: 獅子頭
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 8:57am

上次跑這段路,還分兩餐吃,兩次都上車,總共跑了12K.OuchOuchOuch
這次....是來報仇,還是隨便跑跑就好......真的很難決定.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
這個死ROBIN!
別人小孩死不了!上星期的擎天崗就是他的絶作,這禮拜又要來戲弄我們了!AngryAngryAngry]]> Fri, 08 Jul 2011 08:57:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156558#156558 7/10 萬崁公路團練 : 萬崁公路團練跑步時間：2011 年 7 月 10 日（星期日）05:30集合地點：新北市萬里區舊台... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156555#156555 作者: Robin
Subject: 9591
發表於： 2011-07-08 at 8:41am

萬崁公路團練

跑步時間：2011 年 7 月 10 日（星期日）05:30 

集合地點：新北市萬里區舊台 2 線比佛利山莊門口 

跑步路線：  

加碼苦練組：舊台 2 線 -- 台 2 -- 萬里市區 -- 北 28 萬崁公路 -- 崁腳 -- 富士坪古道入口 -- 溪底 -- 風櫃口（折返）-- 溪底 -- 北 28-2 -- 崁腳 -- 北 28 -- 萬里市區 -- 台 2 線 -- 舊台 2 線 -- 比佛利山莊，約 34 公里，難度指數 9

全程戒指組：舊台 2 線 -- 台 2 -- 萬里市區 -- 北 28 萬崁公路 -- 崁腳 -- 富士坪古道入口 -- 溪底 -- 北 28-2 -- 崁腳 -- 北 28 -- 萬里市區 -- 台 2 線 -- 舊台 2 線 -- 比佛利山莊，約 28 公里，難度指數 7

崁腳熱身組：舊台 2 線 -- 台 2 -- 萬里市區 -- 北 28 萬崁公路 -- 崁腳（原路折返），約 15.2 公里，難度指數 3

路線簡介：

編號北 28 的萬崁公路是聯絡萬里市區與士林外雙溪、內湖、汐止等地的捷徑，全線蜿蜒於萬里山區內，景色清幽，人車稀少。自崁腳入山後一路上下起伏，自溪底再以數個髮夾彎上攀至士林與萬里兩區交界的風櫃口。除主線外，崁腳 -- 溪底間另有一條北 28-2 的支線捷徑，隔瑪鋉溪谷與主線遙遙相望。本次團練以跑至溪底，主線支線交會處折返為主，如有意願加碼「折磨」自己的好漢，可再上攀至風櫃口後折返。

注意事項：

1. 台 2 線為交通要道，另北 28 線 4 公里處有工程進行，時有砂石車出入，請特別注意。

2. 崁腳以上，雖人車稀少，但路窄多彎，可能會突然衝出車輛或自行車，請務必注意自身安全。北 28 - 2 回程有數個陡降坡，亦請小心不要受傷。

3. 補給品請盡量自備，崁腳以上已無補給點，夏季天氣炎熱，請特別注意自身水分與能量補充。

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（突然驚覺好久沒寫這種團練公告了 XD）


編輯者 Robin - 2011-07-08 at 8:42am]]> Fri, 08 Jul 2011 08:41:11 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9591&PID=156555#156555