跑者留言版 : 專治馬腳 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 比賽感想 : 專治馬腳 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 15 May 2026 16:48:52 +0000 Mon, 01 Aug 2011 22:45:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9701 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 專治馬腳 : 不會多滑，只是不習慣的話會覺得不太自在，油油的，如此而已。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159438#159438 作者: 安樂使
Subject: 9701
發表於： 2011-08-01 at 10:45pm

不會多滑，只是不習慣的話會覺得不太自在，油油的，如此而已。]]> Mon, 01 Aug 2011 22:45:01 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159438#159438 專治馬腳 : 請問各位大哥 腳底抹凡士林會不會滑滑的? 這樣不會更難跑嗎?... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159410#159410 作者: Eygen
Subject: 9701
發表於： 2011-08-01 at 6:03pm

請問各位大哥  腳底抹凡士林會不會滑滑的?

這樣不會更難跑嗎?
]]> Mon, 01 Aug 2011 18:03:57 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159410#159410 專治馬腳 : 文章發表人 KHOOok的啦！不然為什麼叫透氣膠帶？我認為甚至連下雨都沒關係，只要凡士林塗得夠多。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159329#159329 作者: j0215
Subject: 9701
發表於： 2011-08-01 at 1:36am

文章發表人 KHOO

ok的啦！不然為什麼叫透氣膠帶？我認為甚至連下雨都沒關係，只要凡士林塗得夠多。
練功與裝備無關的啦！
是啊!塗厚厚凡士林超有用.我腳底一溼以前也超會起水泡.這次星光馬從開跑沒多久.鞋子便已濕的差不多.但跑完腳底竟然沒有任何水泡.凡士林好用呢!!]]> Mon, 01 Aug 2011 01:36:33 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159329#159329 專治馬腳 : ok的啦！不然為什麼叫透氣膠帶？我認為甚至連下雨都沒關係，只要凡士林塗得夠多。 練功與裝備無關的啦！... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159179#159179 作者: KHOO
Subject: 9701
發表於： 2011-07-30 at 12:12am

ok的啦！不然為什麼叫透氣膠帶？我認為甚至連下雨都沒關係，只要凡士林塗得夠多。
練功與裝備無關的啦！]]> Sat, 30 Jul 2011 00:12:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159179#159179 專治馬腳 : 這樣的重裝備....腳還能透氣嗎??? 還是把下半身的基本功練好比較實在^^"....淺見啦!!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159176#159176 作者: jiunn0427
Subject: 9701
發表於： 2011-07-29 at 11:31pm

這樣的重裝備....腳還能透氣嗎???
還是把下半身的基本功練好比較實在^^"....淺見啦!!

編輯者 jiunn0427 - 2011-07-29 at 11:31pm]]> Fri, 29 Jul 2011 23:31:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159176#159176 專治馬腳 : 專治馬腳 一、症狀：腳起泡、瘀青 二、裝備：1.馬拉松鞋(較貴、輕) ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159174#159174 作者: 阿福
Subject: 9701
發表於： 2011-07-29 at 10:48pm

專治馬腳

一、症狀：腳起泡、瘀青

 
二、裝備：1.馬拉松鞋(較貴、輕)

                   2.路跑鞋(適中)

                   3.寬楦路跑鞋(腳掌部分較寬)

                   4.慢跑鞋(較重、不利長跑)

                   5.運動厚襪

                   6.五指襪

                   7.一般薄襪(上班用)

                   8.凡士林

                   9.透氣膠帶

 
三、配方：

(一)超重症：3+5+6+8+9

(二)重症：3+5+6+8

(三)輕症：3+5+7+8

 
四、說明：以超重症為例。

腳指先用透氣膠帶包紮，再塗凡士林，穿五指襪，再穿厚運動襪，最後穿寬楦路跑鞋。

 
五、注意事項：

(一) 因著二雙襪子，鞋帶要綁鬆一點

(二) 遇雨鞋子一濕，透氣膠帶不黏，會有反效果

(三) 一般薄襪在前端(腳指部位)，往往有一條接縫線，摩擦會引起腳趾起

     泡，必要時要翻過來穿

 
六、拋磚引玉：

期盼本文能拋磚引玉，請諸道友共襄盛舉，提供寶貴經驗，供其他道友參考，也算是做功德。



編輯者 阿福 - 2011-08-01 at 10:21pm]]> Fri, 29 Jul 2011 22:48:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9701&PID=159174#159174