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  <title>跑者留言版 : 新北市海洋學院8~12H賽前如何訓練才能完賽</title>
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  <description>這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 天南地北留言版 : 新北市海洋學院8~12H賽前如何訓練才能完賽</description>
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  <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 20:48:37 +0000</pubDate>
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   <title>跑者留言版</title>
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   <title>新北市海洋學院8~12H賽前如何訓練才能完賽 : 達到大會規定的里程即可完成比賽。 </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=3030" rel="nofollow">KHOO</a><br /><strong>Subject:</strong> 9783<br /><strong>發表於：</strong> 2011-08-14 at 2:03pm<br /><br />達到大會規定的里程即可完成比賽。]]>
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   <pubDate>Sun, 14 Aug 2011 14:03:43 +0000</pubDate>
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   <title>新北市海洋學院8~12H賽前如何訓練才能完賽 : 小弟第一次跑12h,想問前輩如何`比賽完成&amp;#034;  </title>
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    <![CDATA[<strong>作者:</strong> <a href="http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=2458" rel="nofollow">Y政</a><br /><strong>Subject:</strong> 9783<br /><strong>發表於：</strong> 2011-08-14 at 8:38am<br /><br /><DIV><img src="http://www.taipeimarath&#111;n.org.tw/forum/smileys/smiley27.gif" height="17" width="17" border="0" alt="Heart" title="Heart" />小弟第一次跑12h,想問前輩如何`比賽完成"</DIV><DIV>&nbsp;</DIV>]]>
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   <pubDate>Sun, 14 Aug 2011 08:38:21 +0000</pubDate>
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