http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 跑步教室 : 膝蓋一問 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 13 May 2026 07:20:30 +0000 Mon, 20 Oct 2003 17:18:20 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=992 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=992&PID=5691#5691 作者: 俊清
Subject: 992
發表於： 2003-10-20 at 5:18pm

@_@嗯,謝謝
@_@我目前覺的是1.体重加重對膝蓋負荷增加.
2.姿勢的問題,

不過話說,,也可能是舊傷..
當時第一次跑馬拉松,,,,那時最多只跑到十公里,就沒在練上去嚕
硬稱抽筋沒停下來硬跑完,,,從這之後卻也換來日後膝蓋上的問題,

因為久而未跑,,,体重比以前多了快六公斤吧,,
再加上以前我在學校練跑,指導老師說,
我小跑步就是不對,而快跑姿勢卻很可以,,,,,
SO,才對自己膝蓋負擔加重,,,
=.=正確姿勢我又不知,,,,,鳴鳴~~
=.=只是照自己的習慣跑而以...
=.=有看書,,但,,,,我覺的好像都差不多,,,
=.=,,,先吧体重降下來,,,或許体重引嚮最大,,,,,,希望
=.=因為姿勢是最不好改的,,]]> Mon, 20 Oct 2003 17:18:20 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=992&PID=5691#5691 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=992&PID=1541#1541 作者: RunningYam
Subject: 992
發表於： 2003-10-18 at 12:52pm

您可能有英文所謂的 shin splints 問題, 不知中文如何解? 您要注意兩腳步伐與姿勢, 因為一旦有了這個毛病, 可能要一年半載才會好.]]> Sat, 18 Oct 2003 12:52:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=992&PID=1541#1541 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=992&PID=95#95 作者: 俊清
Subject: 992
發表於： 2003-10-17 at 5:53pm

@_@最近小弟看自己越來越胖.增肥快七公斤嚕,
@_@想到以往.........
@_@so,,就開始練跑嚕~
就是每次跑,左腳膝蓋中間骨頭和骨頭關節感覺怪怪的不順
而另一隻卻沒有感覺,,,滿順的,,,..
跑久了,,,感覺就漸漸不在,,
說痛嗎也不算是痛,,
尤其每當起跑時,,,
以小步會怪怪的
但,大步快步卻還好~~
@@有人和我一樣的問題嗎
不過以前就有這樣的問題嚕,
停練快一年多嚕,現在練跑
卻還是一樣,,應該不會是舊傷還沒有好吧
=.=難道,,,我得了,,,,,膝蓋中風了嗎~,
]]> Fri, 17 Oct 2003 17:53:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=992&PID=95#95