跑者留言版 : 10/22淡水超馬12H8H賽前團練

跑者留言版 : 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 這是 XML 內容的; 跑者留言版 : 土城慢跑俱樂部留言版 : 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 Copyright (c) 2006-2009 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 16 Oct 2026 21:48:18 +0000 Thu, 27 Oct 2011 06:43:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 9.73 360 www.taipeimarathon.org.tw/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9932 跑者留言版 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_images/logo.png http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/ 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 對了忘記跟林世偉說聲謝謝!海洋學院12h超馬賽,阿偉帶著太太... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167791#167791 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-10-27 at 6:43am

對了忘記跟林世偉說聲謝謝!海洋學院12h超馬賽,阿偉帶著太太,小朋友特地來幫土慢會友加油打氣,也喝到你送上來的雞精,使我的体力增不少,謝謝阿偉!]]> Thu, 27 Oct 2011 06:43:25 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167791#167791 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 文章發表人 jackivie呵呵~阿貴大哥確實沒有認真跑... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167637#167637 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-10-25 at 5:46pm

文章發表人 jackivie

呵呵~阿貴大哥確實沒有認真跑

一邊跑, 一邊等阿川要聊天

然後輕輕鬆鬆跑完25圈居然就提前下班了!

下次要認真一點...

這是我的賽記: http://tw.myblog.yahoo.com/jackivie.tw/article?mid=4232

大川:你跑得非常好,要不是東吳100k及226超三鐵賽事体能尚未完全恢復,12h跑100k以上絕對沒問題的啦

,至於我誠如你說的,跑步兢速型我沒辧法,只好慢慢跑,健康,流汗,挑戰体能我不會跑超出我身体無法負擔的,儘力就是了,以原則上不受傷的啦!謝謝大川的鼓勵下次就認真點跑,儘量不玩!

]]> Tue, 25 Oct 2011 17:46:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167637#167637 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 另請參考國慶開廣100公里的慘狀 http://tw.my... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167518#167518 作者: jackivie
Subject: 9932
發表於： 2011-10-25 at 9:33am

另請參考國慶開廣100公里的慘狀

http://tw.myblog.yahoo.com/jackivie.tw/article?mid=4219&prev=4225&next=4202

這個教訓告訴我們

一開始慢慢跑, 才是我輩跑超馬的正道!!

]]> Tue, 25 Oct 2011 09:33:24 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167518#167518 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 呵呵~阿貴大哥確實沒有認真跑一邊跑, 一邊等阿川要聊天 ... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167496#167496 作者: jackivie
Subject: 9932
發表於： 2011-10-24 at 11:09pm

呵呵~阿貴大哥確實沒有認真跑

一邊跑, 一邊等阿川要聊天

然後輕輕鬆鬆跑完25圈居然就提前下班了!

下次要認真一點...

這是我的賽記: http://tw.myblog.yahoo.com/jackivie.tw/article?mid=4232

]]> Mon, 24 Oct 2011 23:09:44 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167496#167496 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 文章發表人建春小弟認為土慢之光阿貴仔沒火力全開跑12小時.......... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167469#167469 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-10-24 at 8:44pm

文章發表人建春

小弟認為土慢之光阿貴仔沒火力全開跑12小時.......

建春兄:麥相害呀,那天天氣炎熱,是我最不想跑的天氣,那不是補給站東西太好了每圈沒混個5分以上那捨得跑,補給好的沒得講否則早就掛在路旁了?]]> Mon, 24 Oct 2011 20:44:00 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167469#167469 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 小弟認為土慢之光阿貴仔沒火力全開跑12小時.......... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167464#167464 作者: 建春
Subject: 9932
發表於： 2011-10-24 at 8:15pm

小弟認為土慢之光阿貴仔沒火力全開跑12小時.......

]]> Mon, 24 Oct 2011 20:15:52 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167464#167464 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 2011淡水超馬結束了,恭禧土慢各位會友都完成了,尤其國鴻兄... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167460#167460 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-10-24 at 8:06pm

2011淡水超馬結束了,恭禧土慢各位會友都完成了,尤其國鴻兄,松哥,大川,宗春,政通兄,簡大哥,志乾兄,進文兄,素靜,昌興兄,養伯,黑皮,松哥侄子,東輝兄都有很好的個人成績如沒提到別駡我呀,也要感謝志乾嫂,政通嫂加油團,另外感謝棟伯,棟嫂及侄子煮那麼好吃的東西,仙草來補給各位跑友感謝呀!土慢伙伴跑有爽嗎!

繼續加緊練習,準備下一場馬場呀?]]> Mon, 24 Oct 2011 20:06:53 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=167460#167460 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 王大哥: 小弟星期六早上有要事不克參加團練，今早自行前往北... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=165840#165840 作者: 阿杰
Subject: 9932
發表於： 2011-10-09 at 8:58pm

王大哥:

小弟星期六早上有要事不克參加團練，今早自行前往北大練跑；個人狀況不佳，不過還是努力完成15圈。

另外，有遇到樹林陳大哥賢伉儷也來練跑，以上報告完畢!!

]]> Sun, 09 Oct 2011 20:58:05 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=165840#165840 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 阿杰，你太抬舉我了。土慢一哥還輪不到我呢！ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164671#164671 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 9932
發表於： 2011-09-29 at 9:21am

阿杰，
你太抬舉我了。
土慢一哥還輪不到我呢！
]]> Thu, 29 Sep 2011 09:21:10 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164671#164671 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 阿財兄, 多謝了，您應是土慢快腿一哥。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164634#164634 作者: 阿杰
Subject: 9932
發表於： 2011-09-28 at 7:47pm

阿財兄,

多謝了，您應是土慢快腿一哥。

]]> Wed, 28 Sep 2011 19:47:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164634#164634 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 阿杰真厲害，一下就衝了15圈。 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164460#164460 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 9932
發表於： 2011-09-27 at 8:32am

阿杰真厲害，
一下就衝了15圈。

]]> Tue, 27 Sep 2011 08:32:07 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164460#164460 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 阿貴兄, 您過獎了,還要繼續努力,下次拼20圈. http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164440#164440 作者: 阿杰
Subject: 9932
發表於： 2011-09-26 at 10:03pm

阿貴兄,

您過獎了

,還要繼續努力,下次拼20圈.

]]> Mon, 26 Sep 2011 22:03:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164440#164440 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 阿杰:你跑得不錯哦!10/22淡水12h挑戰百k沒問題啦!期待下次北大見!... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164435#164435 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-09-26 at 8:35pm

阿杰:你跑得不錯哦

!10/22淡水12h挑戰百k沒問題啦!期待下次北大見!]]> Mon, 26 Sep 2011 20:35:38 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164435#164435 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 文章發表人阿貴仔文章發表人阿杰文章發表人阿... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164433#164433 作者: 阿杰
Subject: 9932
發表於： 2011-09-26 at 7:50pm

文章發表人阿貴仔

文章發表人阿杰

文章發表人阿貴仔

今天土慢第六組在志乾兄號召下早上6點在台北大學團練:今天目標20圈松哥一大早3點多先自行偷跑,6點志乾兄,明昆,素靜,國鴻兄,東亮兄,新朋友小吳及本人繞著校內跑,今天天氣炎熱,跑起來很累每圈都要停下來補充水分.結果松哥跑20圈60公里志乾兄15圈小吳15圈東亮10圈國鴻兄10圈明昆5圈(参加家長日先行離開)素靜幾圈5-7圈吧,本人11圈吧,今天太熱了中午12點收兵回家,另訂9/24下星期6同時間,地點再來團練,歡迎會內,外會友一起來練,有練有差啦!

阿貴兄,

小弟想參加團練,請問詳細集合點(如大門或..),車子可以停校內嗎? 預定起跑地點(可能提早先行起跑).

以上問題,感謝!

阿杰

阿杰:請看收件留言!

週六參加台北大學團練,與阿貴兄和王大哥認識寒暄後,約6點多起跑.清晨校園內微風徐徐,不自覺就完成5圈,

跑起來非常舒服,繞跑途中得知楊大哥與胡大哥已經跑了10圈以上,真的是"猴塞雷".最終自己完成15圈45k.

今天首次參加團練又有幸認識幾位跑馬前輩,收獲頗豐.在此感謝各位的熱情款待,期待下次的團練,感溫啦!!

]]> Mon, 26 Sep 2011 19:50:36 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164433#164433 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 文章發表人阿杰文章發表人阿貴仔今天土慢第六組在志... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164164#164164 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-09-22 at 6:27pm

文章發表人阿杰

阿貴兄,

小弟想參加團練,請問詳細集合點(如大門或..),車子可以停校內嗎? 預定起跑地點(可能提早先行起跑).

以上問題,感謝!

阿杰

阿杰:請看收件留言!]]> Thu, 22 Sep 2011 18:27:46 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164164#164164 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 文章發表人阿貴仔今天土慢第六組在志乾兄號召下早上6點在... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164155#164155 作者: 阿杰
Subject: 9932
發表於： 2011-09-22 at 3:13pm

阿貴兄,

小弟想參加團練,請問詳細集合點(如大門或..),車子可以停校內嗎? 預定起跑地點(可能提早先行起跑).

以上問題,感謝!

阿杰

]]> Thu, 22 Sep 2011 15:13:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=164155#164155 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 文章發表人 toptide預祝這幾位勇腳順利成功.特別祝... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163875#163875 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-09-19 at 3:13pm

文章發表人 toptide

預祝這幾位勇腳順利成功.特別祝福"行路人"東山再起成功.成功!

阿貴進步好快!加油!

江昌興又拚下去了!好耶!

許素靜狠下心參加了.可喜可賀!

陳大哥:等你歸隊,勇跑馬場,再創佳績,百馬到來,加油!

]]> Mon, 19 Sep 2011 15:13:17 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163875#163875 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 文章發表人行路人100.10.22 海洋12H.8H超馬賽... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163874#163874 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-09-19 at 3:08pm

文章發表人行路人

100.10.22 海洋12H.8H超馬賽

土慢參賽名單:

12H:王志乾.胡國鴻.楊連松.陳明昆.
    蔡貴.陳政通.吳政南.吳育民(連松姪兒)
    江昌興.朱嘉川.李宗春.

8 H:陳天養.簡坤煌.許素靜.呂東輝.
    黃進文.黑皮.

土慢各位前輩:9/24(六)早上6點準時開(練)跑呀,不好遲到呀,要像松哥3.4點就提早練,20圈(60k)沒問題了!我卡肉腳所以自己要常練跑,積少成多,卡麥到時,落馬嘿就害了了! 志乾大:人馬召練,就看妳了,歹勢呀!

]]> Mon, 19 Sep 2011 15:08:35 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163874#163874 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 預祝這幾位勇腳順利成功.特別祝福"行路人&... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163873#163873 作者: toptide
Subject: 9932
發表於： 2011-09-19 at 3:05pm

預祝這幾位勇腳順利成功.特別祝福"行路人"東山再起成功.成功!

阿貴進步好快!加油!

江昌興又拚下去了!好耶!

許素靜狠下心參加了.可喜可賀!

]]> Mon, 19 Sep 2011 15:05:16 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163873#163873 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 100.10.22 海洋12H.8H超馬賽土慢參賽名單:12H:王志乾.胡國鴻.楊連松.陳明昆.蔡... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163868#163868 作者: 行路人
Subject: 9932
發表於： 2011-09-19 at 2:36pm

100.10.22 海洋12H.8H超馬賽

土慢參賽名單:

12H:王志乾.胡國鴻.楊連松.陳明昆.
    蔡貴.陳政通.吳政南.吳育民(連松姪兒)
    江昌興.朱嘉川.李宗春.

8 H:陳天養.簡坤煌.許素靜.呂東輝.
    黃進文.黑皮.

編輯者行路人 - 2011-09-19 at 2:45pm]]> Mon, 19 Sep 2011 14:36:03 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163868#163868 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 今天因排休2天所以就來一次跑從三峽-大埔-大溪-武嶺橋-往鶯... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163864#163864 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-09-19 at 1:12pm

今天因排休2天所以就來一次跑從三峽-大埔-大溪-武嶺橋-往鶯歌桃60縣道-三峽跑步吧,早上8點出發天氣涼爽(有點快下雨感覺),跑到大溪和平禪寺進入向老爸,大伯父,祖父母,侄子塔位燒香,就繼續沿武嶺橋出發,中間有停下來補充買飲料及買冰棒來吃(出太陽啦)真的太好了!跑到鶯歌順便跑去買宜蘭名產包子2大袋,再慢慢走跑一路把東西提回三峽,今天里程約30公里,今天跑的很爽,明天換跑台北大學-鳶山練耐肌力,不能不練,要不然12h就很難完成,歹命喔(2隻腳)?

]]> Mon, 19 Sep 2011 13:12:21 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163864#163864 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 這星期日的土慢龍泉路團練，本來想到鹿母潭來回26.3km後，... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163846#163846 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 9932
發表於： 2011-09-19 at 9:27am

這星期日的土慢龍泉路團練，本來想到鹿母潭來回26.3km後，再追加6-9公里。
但是一起跑就雙腿無力，最後好不容易拖回土地公廟，無法跑想追加的部分的。
本日里程26.3km。
詳究原理應該是週五早上跟錢總的800M間歇*13造成的疲勞未恢復的關係！

]]> Mon, 19 Sep 2011 09:27:47 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163846#163846 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : F5，感謝抬舉！不過我也常常腦充血的跑馬，這時下場就是走回終... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163845#163845 作者: 土城烏龜阿財
Subject: 9932
發表於： 2011-09-19 at 9:23am

F5，
感謝抬舉！
不過我也常常腦充血的跑馬，這時下場就是走回終點。
多走幾次後，現在腦充血跑馬次數降低一些，一年大概兩三次而已。
其他只求順利跑完就好！
]]> Mon, 19 Sep 2011 09:23:12 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163845#163845 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 阿貴仔: 腿快速度不一定就快。像烏龜阿財跑馬就不是用腳在跑，他是用頭殼〈心〉在跑步。... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163814#163814 作者: F5
Subject: 9932
發表於： 2011-09-18 at 8:57pm

阿貴仔:

腿快速度不一定就快。像烏龜阿財跑馬就不是用腳在跑，他是用頭殼〈心〉在跑步。]]> Sun, 18 Sep 2011 20:57:39 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163814#163814 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 文章發表人 F5 那一圈不就是3公里了，怕？ F5大大... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163763#163763 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-09-17 at 10:18pm

文章發表人 F5

那一圈不就是3公里了，怕？

F5大大:以大大的實力絕對沒問題的!飛虎快腿族衆多,這對妳們來說只是小意思而己!]]> Sat, 17 Sep 2011 22:18:59 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163763#163763 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 那一圈不就是3公里了，怕？ http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163741#163741 作者: F5
Subject: 9932
發表於： 2011-09-17 at 8:34pm

那一圈不就是3公里了，怕？

]]> Sat, 17 Sep 2011 20:34:08 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163741#163741 10/22淡水超馬12H8H賽前團練 : 今天土慢第六組在志乾兄號召下早上6點在台北大學團練:... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163733#163733 作者: 阿貴仔
Subject: 9932
發表於： 2011-09-17 at 5:11pm

今天土慢第六組在志乾兄號召下早上6點在台北大學團練:今天目標20圈松哥一大早3點多先自行偷跑,6點志乾兄,明昆,素靜,國鴻兄,東亮兄,新朋友小吳及本人繞著校內跑,今天天氣炎熱,跑起來很累每圈都要停下來補充水分.結果松哥跑20圈60公里志乾兄15圈小吳15圈東亮10圈國鴻兄10圈明昆5圈(参加家長日先行離開)素靜幾圈5-7圈吧,本人11圈吧,今天太熱了中午12點收兵回家,另訂9/24下星期6同時間,地點再來團練,歡迎會內,外會友一起來練,有練有差啦!]]> Sat, 17 Sep 2011 17:11:48 +0000 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=9932&PID=163733#163733