(轉貼)跑馬拉松會傷心幸好是暫時

【記者方惠萱／編譯報導】一項新的研究發現，馬拉松選手在長跑時，心臟會遭遇暫時性的受損，雖然未來能自動痊癒，但這也許是一個看似健康的馬拉松選手，會在比賽中猝死的原因之一。

據美國科學網站「LiveScience」報導，魁北克的研究員Eric Larose表示，儘管長遠來看定期運動可減少2∼3個心血管疾病的危險因子，但在進行馬拉松等劇烈運動時，心血管的危險因子會增加7個之多。

馬拉松跑者在比賽中猝死的機率相當低，2007年在《英國醫學雜誌》（BMJ）的研究報告指出，根據30年的馬拉松跑者資料，10萬個跑者當中只有0.8個人會猝死。儘管如此，還是有少數馬拉松比賽致死的案例。就在今年3月一個32歲的男子越過終點後不久猝死，2009年的底特律馬拉松，也有3個人死於賽事中。

Larose召集2008年魁北克馬拉松的20位選手，年齡介於21∼55歲，七成為男性。在比賽前6∼8週每個人都經過詳細的測試，包括：血液檢查、最大攝氧量等。所謂的最大攝氧量是指，劇烈運動時最多需要消耗多少氧氣。

同時也對這些跑者進行核磁共振攝影（MRI），以觀察心臟肌肉是否有水腫跡象，因為水腫是一個肌肉發炎的徵兆。在跑者結束長跑實驗、抵達終點後，讓他們立刻接受第二次的檢查，並在48小時後與3個月後再度複檢追蹤。

結果發現，馬拉松途中會造成一半的心臟肌肉功能喪失，Larose指出，這是因為心臟肌肉發炎與血流量不足造成。好消息是，這樣的傷害並不是永久的，因為在 3個月後的檢查發現，運動員的心臟功能已完全恢復至最佳狀態。並且，適當的賽前練習，與過程中適時補充水分，可以降低這種傷害。
Larose表示，經過訓練可以減少這種功能喪失的跡象，要避免猝死的最佳方法，就是在比賽前測試運動員的最大攝氧量，並評估心臟風險。

雖然跑馬拉松有一定風險，但Larose說他不會勸阻運動員，因為馬拉松是突破自己的方式。但他也呼籲，不要沒準備就參加馬拉松比賽，一定要做好萬全的訓練，才不會對心臟造成過多傷害。◇