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飛虎常跑團訓時間.活動感言專欄:
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飛虎隊阿煌 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-07-18
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文章數: 480 		文章選項 文章選項   引述 飛虎隊阿煌 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 飛虎常跑團訓時間.活動感言專欄:
    發表於： 2013-08-07 at 8:01am
        102年 【飛虎常跑會第三屆暑期特訓班】結業式
          日期: 102年8月11日 (星期日)
              時間: 早上5:30分起跑.
              起跑地點: 虎尾科技大學操場門口.
              活動一. 舉辦飛虎暑期班返校日，重回158甲線，虎科操場門口起跑>防汛道路往土庫方向>上土庫橋>往斗南外環道 7-11 (補給站)  > 往埤麻甘仔店(補給站)>回虎科大 經國館前廣場。
                活動二:早上8:00 在經國館前，舉辦第三屆暑訓頒結業式頒獎活動，邀請 陳會長及上級長官前來頒發 受獎會員榮譽狀及紀念品。
       備有 豐富早餐及飲料補給品，歡迎會員 踴躍參加
過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..
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陳福堂 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-01-05
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文章數: 998 		文章選項 文章選項   引述 陳福堂 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-08-03 at 8:01am
　 第一次測驗14.5KM 第二次測驗16.5KM 　 　 第一次測驗14.5KM 第二次測驗16.5KM 　 　 第一次測驗14.5KM 第二次測驗16.5KM 　 　 第一次測驗14.5KM 第二次測驗16.5KM 　
42年次以前 85滿級分 分數 95滿級分 分數 合計 43->52年次 80滿級分 分數 90滿級分 分數 合計 53->62年次 75滿級分 分數 85滿級分 分數 合計 63年次以後 70分滿級 分數 80分滿級 分數 合計
許大松 V 84 100 96 99 199 黃朗彥V 72 100 83 100 200 簡慶琳V 63 100 70 100 200 鄭東岳 61 100 72 100 200
郭清江 V 88 97 94 100 197 陳福堂V 76 100 83 100 200 黃奕男 68 100 　 　 100 黃博群V 65 100 73 100 200
張嘉隆 90 95 111 84 179 黃煌昇 76 100 　 　 100 陳堯治 69 100 82 100 200 廖宥成 67 100 80 100 200
鍾瑞景 V 104 81 　 　 81 張宗榆V 76 100 89 100 200 陳裕成V 71 100 　 　 100 張自立 68 100 　 　 100
廖進雄 110 75 　 　 75 陳憲維V 81 99 89 100 199 洪民祟 77 95 90 95 190 陳詠翔 69 100 　 　 100
蔡恆狀 　 　 99 96 96 謝隆源 83 97 93 97 194 李阿鈞 79 93 　 　 93 許峻銘V 70 100 　 　 100
　 　 　 　 　 　 蔡玄洲V 84 96 92 98 194 朱念祖 79 93 92 93 186 王偉昇 71 99 　 　 99
　 　 　 　 　 　 翁本燦V 85 95 100 90 185 鍾富揚 79 93 124 61 154 李明顯V 80 90 88 92 182
　 　 　 　 　 　 廖鴻彬V 86 94 97 93 187 沈賢璋 80 92 　 　 92 鍾志中V 81 89 106 74 163
　 　 　 　 　 　 邱順吉 86 94 99 91 185 詹鎮岳V 83 89 94 91 180 林慈揚 88 82 103 77 159
　 　 　 　 　 　 林合 89 91 　 　 91 張純銘V 84 88 94 91 179 薛柏良V 89 81 120 60 141
　 　 　 　 　 　 蔡登源 94 86 103 87 173 李慧碧V 88 89 　 　 89 李英姿V 92 83 92 93 176
　 　 　 　 　 　 汪果良 94 86 99 91 177 曾麗芬 89 88 101 89 177 程勝庸 104 66 109 71 137
　 　 　 　 　 　 吳建來V 104 76 106 84 160 林倉相 89 83 110 75 158 曾柏諺 110 60 100 80 140
　 　 　 　 　 　 郭榮鎮 　 　 73 100 100 梁智政V 92 80 　 　 80 陳建良V 158 12 121 59 71
　 　 　 　 　 　 阮鉗 　 　 95 95 95 黃日盛 95 77 　 　 77 李正德 　 　 80 100 100
　 　 　 　 　 　 許哲綺 　 　 105 85 85 吳瑞宏 97 75 111 74 149 陳建民 　 　 81 99 99
　 　 　 　 　 　 林振邦 　 　 107 83 83 詹秋樺V 98 79 111 79 158 陳哲偉 　 　 88 92 92
　 　 　 　 　 　 鐘坤安 　 　 110 80 80 黃裕添V 100 72 101 84 156 廖俊雁 　 　 90 90 90
　 　 　 　 　 　 蘇信安 　 　 112 78 78 盧建榮V 102 70 120 65 135 陳蕙怡 　 　 108 77 77
　 　 　 　 　 　 林國村 　 　 124 66 66 陳惠紅 104 76 　 　 76 葉家盛 　 　 122 58 58
　 　 　 　 　 　 林科廷 　 　 128 62 62 陳昱昇 　 　 76 100 100 吳信諺 　 　 127 53 53
張神陽 　 　 85 100 100
張毓偵 　 　 85 100 100
劉永奇 　 　 100 85 85
曹惠君 　 　 100 90 90
謝儒政 　 　 112 73 73
*女生加五分 管德明 　 　 130 55 55
李健生 　 　 137 48 48
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陳福堂 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-01-05
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文章數: 998 		文章選項 文章選項   引述 陳福堂 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-08-02 at 11:27pm
有10天,,心跳超過140下
　 時間 里程 平均速率 平均心跳
1 00:57:40 11.03 km 05:13/km 142
2 01:08:33 10.97 km 06:14/km 127
3 00:52:49 10.94 km 04:49/km 145
4 00:55:06 10.97 km 05:01/km 146
5 01:02:50 11.01 km 05:42/km 135
6 01:31:20 14.40 km 06:20/km 129
7 01:16:21 14.41 km 05:17/km 137
8 00:58:53 10.96 km 05:22/km 133
9 00:59:59 10.95 km 05:28/km 134
10 00:58:57 11.00 km 05:21/km 137
11 01:03:11 11.00 km 05:44/km 129
12 01:01:22 10.97 km 05:35/km 133
14 01:13:40 14.31 km 05:08/km 143
15 00:52:57 10.93 km 04:50/km 148
16 00:55:00 10.93 km 05:01/km 148
17 00:54:58 10.95 km 05:01/km 143
18 00:59:24 10.98 km 05:24/km 137
19 00:55:06 10.94 km 05:02/km 142
20 01:24:36 14.34 km 05:54/km 126
21 01:23:15 14.28 km 05:49/km 127
22 00:57:55 11.01 km 05:15/km 134
23 01:08:34 11.02 km 06:13/km 123
24 00:55:23 10.96 km 05:03/km 138
25 01:00:12 10.97 km 05:29/km 130
26 01:09:14 11.03 km 06:16/km 125
27 00:36:44 5.11 km 07:11/km 111
28 01:23:19 16.60 km 05:01/km 145
29 00:59:15 10.96 km 05:24/km 141
30 01:18:13 11.02 km 07:06/km 118
31 01:15:31 11.01 km 06:51/km 117
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飛虎村仔 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-27
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文章數: 103 		文章選項 文章選項   引述 飛虎村仔 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-31 at 6:18pm
     每日的早上，好天氣時東方就出現橘紅色美麗晨光，這是早起的人才看得到，我每日總想把腳抬高快步的跑，但都是沒辦法，雖是跑慢，但衣服及褲子也都溼了，想想能跑就好啦!
      終於署訓結束，說長不長，總供有三十個出席日，一天颱風天，今年出席的人員更是多，尤其是全勤人員竟然有十三位，更可貴的是新進年輕少年都能堅持到最終一刻，在此要特別的恭賀，願大家都能再接再勵，迎接另一個新的挑戰，加油!祝每一個飛虎成員身體健康，家庭美滿。
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中中 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2012-09-14
線上狀態: 離線
文章數: 65 		文章選項 文章選項   引述 中中 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-31 at 10:05am
今天是暑訓的最後一天，特地挑在這天請假，來圓滿暑訓，
暑訓的過程中，雖然遇到很多活動卡到，不過很順利地完成
，感到相當開心。
最後一天暑訓，大家都依依不捨地想要將暑訓時間延長，跑
的超健康的，速度也是相當的慢，不過大家一起聊天的感覺
，卻是相當愉快的。
這兩天遇到令我錯愕的事情，也在今天跑步的時候慢慢解決
，被解決的是我鬱悶的心情，跑步真的太神了，不只可以跟
大家一起同樂，還可以舒緩我的壓力，感謝大家，中中超級
開心的。
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建榮 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2012-01-19
線上狀態: 離線
文章數: 58 		文章選項 文章選項   引述 建榮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-31 at 9:02am
暑訓最後一天,到了操場才發現每次都戴的運動錶竟然今天忘了戴了,可見隨著暑訓的結束心情也跟著放鬆了,途中趁"教授"停下來補給時第一次給他"輾過去",只是忘記戴錶無法把畫面po上來,真是可惜!可惜!
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http://tw.myblog.yahoo.com/kolong-eric/
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飛魚 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2013-07-12
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文章數: 4 		文章選項 文章選項   引述 飛魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-31 at 8:39am
飛魚暑訓心得4
今日7/31飛虎暑訓最後1天,選在這一天寫完最後1篇心得,畫下一個美好的句點.哈∼LOL
今天飛虎熱情的夥伴們,仍於5：30準時報到點名,場面熱絡
因為是暑訓最後1天,大家跑起來輕鬆愉快,閒話家常,第二組組員還跟在火車伯身旁,開始說起暑訓感言,彗碧的感言還讓組長火車伯全身冒"冷汗", 哈哈∼
途中到了柑仔店,大家有感於今天是暑訓最後一天,似乎開始捨不得,於是請柑仔店阿姨替大家拍照留下美好的畫面, Sleepy
回到終點又有三哥和三嫂為大家準備的奶酪,素菜卷及銀耳湯,真的很感謝Clap
暑訓到今天劃下一個美好的句點,感謝大家！ LOL
 
PS.阿煌組長,飛魚和英姿的暑訓心得4篇都完成囉！謝謝您！Clap辛苦了∼
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六輕阿成 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章數: 2777 		文章選項 文章選項   引述 六輕阿成 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-30 at 10:27pm
文章發表人 火車伯

文章發表人 .小強.

我只知道3號是誰

Confused
 知道怎沒寫出來....
偶看除了毛的長短，其他都類似....猜不到Dead
 

這是飛虎版的仙腳奇緣嗎？哪雙才是和公主或王子共舞的美腿呢？偶也知道第3號，這太容易了，火車伯您可從肌肉線條來推想，當然眼尖的看到右腳一截招牌黑襪，就不用再猜了…
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六輕阿成 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章數: 2777 		文章選項 文章選項   引述 六輕阿成 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-30 at 9:52pm

這個暑假廣場上就數飛虎版最熱，連糾察隊獅子頭都上來關切，看來有人要上綠島唱小夜曲了…對了，剛剛瞄了一下線上成員，總共27個，飛虎就占了6隻，真的HOT到家了~~
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獅子頭 由上至下檢視
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位置: 中華民國 台灣
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文章數: 13194 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-30 at 9:33pm
真怕你們要出管教問題!
全會被操的不成人形,眾大嫂告上法庭,組長以上送綠島管訓,其他的送蘭嶼!
(哦!不能送這兩個地方,送綠島的每天跑兩圈42K,,蘭嶼的跑一圈半50K,操的更兇)
那送去小琉球好了,一圈才12公里.
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