飛虎常跑團訓時間.活動感言專欄:

文章發表人飛虎隊阿煌

   102年【飛虎常跑會第三屆暑期特訓班】訓練活動 
   1.對象:身體健康.喜歡跑步，想認識朋友的男女均可參加. 
    2.期間:自7月1日起到7月31日止(共31天). 
    3.地點:虎尾科技大學操場大門口起跑(風雨無阻). 
    4.時間:每日早上5:30分準時照相打卡(遲到未入境者.扣總分0.5分) 
    5.距離:星期一到星期五跑11.2公里.星期六.日跑14.5公里. 
                 (每日訓練公里數未達5公里者，扣總分0.5分) 
    6.計分:出勤率佔80%，每周需上暑訓專欄寫心得報告佔10%. 
                                 暑訓期間比賽成績驗收佔10%. 
    7.獎勵:出勤成績達60%以上者贈送紀念品，頒發成績證明榮譽狀.名次獎品. 
                                                         以資鼓勵及紀念. 
    8.進步獎:本屆實施進步獎勵辦法 . 
    9.獎項: 結訓總成績獲得頒發獎狀和獎品者，只限飛虎常跑 會員領取.
   10.餐會:8月11日(星期日)舉辦結訓頒獎餐會..

   注意: 各位班員 出席天數若有漏算，請跟阿煌提出
           暑訓專欄寫心得報告共四篇，有效記分時間到
                 102年7月31日 24:00 止