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開猩馬場

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許奎垣 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 許奎垣 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 開猩馬場
    發表於: 2009-11-10 at 1:24pm
文章發表人 賁俊蓮

奎垣說希望達成照最多相片的百馬,或是變裝最多次,文章發表最多的百馬。
有不少人在努力帶領著,希望大家都無病無痛的跑著∼包括我LOL,邁向自己的下一場。
 
希望朝目標邁進!繼續跑!繼續寫!
 
今天凌晨三點多去山上晨跑10.9k,回家再把太魯閣拍照日誌文章寫完~
 


編輯者 許奎垣 - 2009-11-10 at 8:20pm
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許奎垣 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 許奎垣 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-10 at 1:16pm
文章發表人 賁俊蓮

三姐妹說的大概是雄壯的大隻蓮及奎垣還有大偉兩位妖嬌美麗的妹妹吧!下回啊,我們三個再選一場聯合變裝逗大家開心!

 
報告賁姐:
 
那就考慮嘉義馬拉松,中鋼蔡清決百馬,但大偉不能來!
 
所以還是選明年雙溪櫻花馬拉松,紅衣三姐妹聯合變裝逗大家開心!Heart
 


編輯者 許奎垣 - 2009-11-10 at 5:13pm
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-10 at 12:24pm
三姐妹說的大概是雄壯的大隻蓮及奎垣還有大偉兩位妖嬌美麗的妹妹吧!下回啊,我們三個再選一場聯合變裝逗大家開心!
有熱心的朋友提供了食譜:水煮烏魚子
1.先將牙籤在烏魚子表面多戳幾個洞。
2.倒入米酒或高粱酒,讓酒淹過烏魚子表面,浸泡1小時。
3.將烏魚子表層薄膜撕掉。
4.再平底鍋倒入一碗水, 將烏魚子放入鍋裡煮。
5.待水滾了以後,用筷子將烏魚子翻面。煮熟後的烏魚子,顏色略呈淡黃色,即可起鍋。
6.待烏魚子涼了以後,用鋁箔紙將烏魚子包起來,放到冷凍庫裡冷凍約半小時到1小時後再食用,口感最佳;若沒有立即食用,則放在冷藏室保鮮。

香煎烏魚子
1.先起油鍋,將手放在油鍋上面感覺溫度,若油鍋熱了,立即熄火。
2.將浸泡酒中1小時的烏魚子,撕去外膜後放入油鍋中,以熱油的餘溫煎烏魚子,約1分鐘後翻面,煎熟的烏魚子明顯呈金黃色。
烏魚子待涼,再用鋁箔紙包起來,放到冰箱冷凍約半小時至1小時,即可食用。
3.先在平底鍋倒入些許的高粱酒,再將撕去外層膜的烏魚子放入煎鍋中,酒量以蓋過烏魚子為準。
4.用紙捲點火,引發盤中的酒精燃燒,酒精燒盡後,烏魚子則散發燒烤的香味。待涼後,用鋁箔紙包起來,放入冷凍庫半小時至1小時後,再拿出來切盤食用。

酒醉燒烤烏魚子
1.先在平底鍋倒入些許的高粱酒,再將撕去外層膜的烏魚子放入煎鍋中,酒量以蓋過烏魚子為準。
2.用紙捲點火,引發盤中的酒精燃燒,酒精燒盡後,烏魚子則散發燒烤的香味。待涼後,用鋁箔紙包起來,放入冷凍庫半小時至1小時後,再拿出來切盤食用。

專家叮嚀
不論是水煮或是油煎,烏魚子最好都先以酒浸泡1小時後才料理,這樣才能充分入味。用酒精燒烤時,最好使用酒精純度50度以上的高粱酒,才容易點燃,但是酒不要倒太多,燒烤時一定要謹慎處理。食用時,最好烏魚子拿起來感覺很硬,但以手指按壓還是有彈性,這時的口感最好。
 
那烏魚子不是就像一顆心Embarrassed切一半清淡的水煮∼適合我的小小廚房.另一半做成酒醉燒烤烏魚子∼可要小心別把房子燒了啊LOL
那專家的叮嚀忘了說怎麼切.一般都是薄片對嗎?有另一種開心的吃法,別人送的免開錢嘛,殘殘切卡大塊,一口咬下,配一口燒酒Embarrassed讓嘴裡充滿濃郁的魚香氣,應該是開心又痛快--嘿嘿,過年快到了啊!至少在開工那一天,一年一度的文華大仔牌厚切烏魚子才又將過境我的大大五臟廟.
 
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bee 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-09 at 10:02pm
要是紅衣“賁家三姊妹“再現江湖一次  有過往照片可證ㄌㄧㄝ
不用跑188也夠轟動...
偶真的來馬場尋開心的
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-09 at 7:20pm
今早沒有跑,只好來哈啦,幫農場種點開心的種籽.
剛在清涼的風中打著怪形怪狀的拳法,高雄的天氣只有傍晚透著點涼意,看不出有立冬的感覺.今天中午回來上班,休了兩天,積天滿桌的工作,現在還要趕工,真是很難開心啊!
走在兩位”老”同事後頭,聽她們倆閒聊,更難開心.二位女士年紀都五十有五以上.一個說,啊,我從小到大衣服都家人幫著洗的啦.另一位更氣人,她說,我們家從小就是請人洗的啦.兩位大媽LOL一起回頭問我:那妳呢?
我也高興的回答:我記不得從幾歲開始就要洗全家的衣服了Dead
真是人比人氣死人啊(不會啦),不過我的心願是∼∼一輩子不要淪落到有人餵食的地步就好LOL∼∼自己洗就自己洗,反正老早習慣了自己手洗.用手洗衣服壞的慢又省水啦∼∼好酸啊....自己吃飯也是一種幸福的開心啦
為什麼說這個?
剛要離開的同事說,啊,對啦,有你的一個快遞在冰箱.忘了告訴你.
在冰箱?結果看外包裝,竟然是”鳥魚子”,烏魚子啦LOL.對我來說這樣的食物是貴族食品喔,我還要去請教一下大仔,要怎麼料理.
也不錯啦,準備狠狠的”厚切一大塊”!!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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萬統?像德教練說的,沒有保佑到花蓮的死囝仔啦!萬統對我來說是”惡夢”的象徵Dead
啊,嘸代嘸誌又改了個一八八?一七六都還沒有成功過呢.
我想,我跑一百公里應該沒問題(八十八才只不過才成功了一回Cry),前年跑了150公里.如果今年東吳能破自己的163,再來考慮吧!
繼續當花蓮的小孩,不要急著轉大郎!
 
花蓮小孩跑花蓮?沒問題,我家還有一個花蓮小孩∼我的俊花姊姊LOL,叫她來幫我跑.
 
 
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bee 由上至下檢視
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文章發表人 賁俊蓮

 
有不少人在努力帶領著,希望大家都無病無痛的跑著∼包括我LOL,邁向自己的下一場。
光光這句話 就不知道強化多少人要繼續跑下去的信念了
跑不跑百馬? 就像所謂百岳 或者百捐血 只要有心有毅力 那就努力去作
百捐血幾年前達陣了 但是還是繼續 ...可惜因跑馬有時血小板不夠數會被叫回家多睡覺
百馬...希望真的可以無病痛跑下去...
 
還有
花蓮小孩一定要跑花蓮比賽..據此...萬統見!!
 


編輯者 bee - 2009-11-09 at 8:30am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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獅子頭在太馬時向一位大概有百馬的前輩說:把證書找找來普查吧。
就我所知,其實不少人早已百馬,不過基於個人因素沒有普查。
這兩三年來,尤其是今年,總覺得參與跑步的生面孔變多了,尤其也多了不少的女生,或許不一定要跑步,可以維持一種運動的習慣是真的不錯。
普查也有一定的影響力吧,大部份的跑步是無關得獎的,但可以累積的場次,除了對自己的肯定外,也是一種前進的目標∼雖然只是好玩。我也是看著不少前輩的毅力,督促自己也要認真的跑著。
可以自己設定的目標很多,最年輕的百馬,最快的百馬等等,也可以跑完全國內的百馬,或是跑最慢的百馬也沒什麼不好。奎垣說希望達成照最多相片的百馬,或是變裝最多次,文章發表最多的百馬。
有不少人在努力帶領著,希望大家都無病無痛的跑著∼包括我LOL,邁向自己的下一場。
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一兵 由上至下檢視
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文章發表人 民間公證人陳永星

隨緣隨意,或許一輩子湊不出一百張馬拉松證書(就領不到百馬獎),也經歷過許多風景。記得該跑過80馬以上,也許有90馬了,努力找,也不過70張證書,其餘都人間蒸發了?較大可能性躲起來,也許在某些書頁中,也許躺在櫥櫃裡。
「星爺長期對後進的指引教導,在跑友心目中的輩份」班長說:「早已躋身百馬名人堂了!」Clap
「不過還是隨緣隨意地找找吧」老兵說:「只要找到的別在散失,說不定百馬前能找齊呢!」LOL
非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-06 at 2:33pm
文章發表人 bee

就像文章數五千一樣 也是個里程標記

 
小蜜蜂很有心,這麼一提才發現剛好留言滿五千。Big%20smile
其實應早就過五千,上回廣場大當機,留言平白就流失1~2千則。 Embarrassed
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