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挑戰台東２２６(不知死活的一群人) |
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邱長看 
新手上路 
註冊日期: 2010-01-06 線上狀態: 離線 文章數: 18 |
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 主題: 挑戰台東２２６(不知死活的一群人)發表於： 2010-10-06 at 10:32pm |
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這陣子七位鐵人辛苦了，凡事以安全為優先，阿川：要好好休養喔
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踏浪
Senior Member 
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2010-10-06 at 10:22pm |
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大川保重
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jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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發表於： 2010-10-06 at 9:13am |
所以，騎車一定要戴安全帽...
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土慢大川
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WEI
Senior Member
註冊日期: 2008-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 259 |
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發表於： 2010-10-05 at 9:22pm |
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川哥加油∼∼
趕緊把傷口顧好，盡量不要讓傷口跟衣服接觸，貼人工皮是不錯的選擇 這幾天大家做什麼事都要小心，剩不到10天，要吃飽，睡飽，沒事多喝水唷！ 土城鐵人隊，大家加油！！！我們是最棒的！！ 
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小微
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jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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發表於： 2010-10-04 at 9:41am |
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【很氣！】星期五中午在河濱道摔車，受了些皮肉傷，導致錯過最終假日團練。這幾天仍須養傷，真糟，２２６會不會就此報消？各位同好，最後關頭千萬要保養好自己的身體狀況呀！
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土慢大川
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jackie
Senior Member
註冊日期: 2010-08-13 線上狀態: 離線 文章數: 167 |
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發表於： 2010-09-27 at 5:55am |
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jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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發表於： 2010-09-26 at 10:12pm |
【西濱團練120km】見識到家軒及他帶來一群悍將們的恐怖實力! 去程勉強咬住30分鐘, 回程勉強咬住70分鐘, 接著就被遠遠海放。很愉快的一次團練, 讚!!
 【艋舺馬拉松】阿川前15公里輕鬆維持5:30~5:40/km的配速, 後來開始偷懶, 速度掉到6~7min/km, 最後以4小時27分完賽。跑的愉快, 補給很好, 賽後的辦桌餐會更是熱鬧, 參加艋舺馬真是有賺頭!!(照片：100分好男人邱總幹事英姿)
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土慢大川
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jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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發表於： 2010-09-24 at 8:55am |
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【台東226之倒數第21天】今天是輕鬆日，晨騎、跑各半小時。明天西濱團練120km，後天參加艋舺馬。然後，僅剩一週可以狂練，接下來就要開始減量。大夥加油（終於快解脫了）！
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土慢大川
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mingchu
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 528 |
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發表於： 2010-09-23 at 11:15am |
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我也來呼應一下國峰、大川和茱莉姐 因為這本書我也有買，看到這一段的時候，也是點頭如搗蒜！ 是呀！ 其實開始跑馬拉松就開始有這種感觸了！ 因為要找時間練習，還要兼顧家庭、孩子、工作……， 反而更注意起自己不能做的事，不能吃的東西，可以利用的時段……， 及多注意家人及孩子、老公感受， 多是罪惡感及總想要彌補的心情，越是這樣越會在乎及重視， 那練鐵人三項下去更不得了了！訓練時間的壓迫， 總是一再調整，大家都辛苦了！ 加油！做個自己也很快樂的主動生活家吧！ |
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你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.
阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
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四亮
新手上路
註冊日期: 2010-09-16 線上狀態: 離線 文章數: 11 |
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發表於： 2010-09-23 at 10:31am |
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很好! 提醒我們
除了要檢討訓練計畫,賽事結果.注意飲食睡眠作息.....檢驗調整生理的健康 還要留意 小孩的功課成績,同學的幸福指數,事業工作的成效....兼顧生活的喜樂 
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szu-liang
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