小雞美媚 - 跑者留言版

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賢

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主題: 小雞美媚
發表於： 2013-05-08 at 10:41am

哇哈哈，好禮相送小帳加一，美眉再翻箱倒櫃下去，接下來醜樣子就一一現形，幸好身旁有光芒萬丈的大咖，在下這醜男就犧牲奉獻一下了。

話及資優生王教授，偶而隨駕還可見到些重量級人物，這就讓本家在下沾到光囉，您可得看緊點，我等住處有時僅10公里之距，一通電話就豁在一起，只是您遠在天邊，若非有眼線就是有監視器，不然怎知走的近，不禁讓人皮皮挫，還好沒說雞美眉壞話。

王乃賢

肉莉

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發表於： 2013-05-08 at 8:49am

文章發表人志南

文章發表人肉莉

他說: " 小雞人家那個女主角肚子有六塊肌,你的才練到一塊而已"

計ㄚ不要怕.一年之後變一下八塊肌給大公雞格格看.

你好可愛啦!

那個腹肌基本盤只有六塊啦,

練成八塊? 又不是怪物!

肉莉

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發表於： 2013-05-08 at 8:47am

文章發表人賢

哈哈，雞美眉不論做啥總是讓人會心一笑，又有好記性，還記得何時見過，難怪人緣特佳，謝謝您特別的禮物。

那天出大門後，又在人群中搜尋了一番，想必是太多帥哥美女簇擁，就是不見蹤影，一個不期而遇的難得機會，就如此失之交臂，無奈的失望而歸，是此行小小遺憾。

去年北港馬後，已升等4小時艙位，跑馬時我會把眼再擦亮些，認真搜尋，來個失而復得。

賢弟弟,您笑得好高興哦,我都被感染到呢! 好棒!

我不是記性好啦,我是"選擇性記憶"!

通常帥哥我記的比較起得起來!

4小時艙位?這樣最好啦!頭等艙價位很貴,經濟艙加減窩我就坐您旁邊那個座位好了!

還有哦,你不要常常跟那個花蓮的王教授走得太近,要不然他又要拖你去坐3小時的頭等艙!

沒想到賢弟弟喜歡小雞的禮物,我這個人最大方了,再送您一個禮物.

肉莉

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發表於： 2013-05-08 at 8:40am

文章發表人 noonrain

Dear 茱莉姐,

小弟這段期間訓練不多, 書看不少.

其實腹肌太過發達並不是好事, 因為腹肌過度的收縮, 相對背部肌群和脊椎就被過度伸展, 現在人下背痛 , 上背痛, 肩頸痛多半是因為日常生活就姿勢不良, 但許多運動員過度訓練擅長運動所使用的肌群, 其實也是常為肌群不均衡發展所造成的背痛 , 上背痛, 肩頸痛所苦的! 因此所謂的核心肌群近來也被重新定義, 強調的背部肌群也要均衡地訓練和盡力去回復和維持自然和正確的體態.