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小雞美媚 |
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竹北福田魚 
Senior Member 
註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
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 主題: 小雞美媚發表於： 2013-04-24 at 5:28pm |
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對號入座+1 破PB值,當然還想要,若無法再破PB值,那也無所謂  儲存健康存摺,跑得越久,活得越長,我很怕死
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2013-04-24 at 2:34pm |
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看來您未來的慢跑之路必將順遂!
 健身的阿計
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石頭觀
Senior Member
註冊日期: 2011-07-25 線上狀態: 離線 文章數: 249 |
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發表於： 2013-04-24 at 10:32am |
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對號入座. 我是中年阿伯, 我跑健康, 不跑醫院.
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常長跑, 慢漫跑.
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2013-04-24 at 8:46am |
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煉身 健身 養身
跑了好幾年的馬拉松跑了更多年的路跑,小雞從來不曾猶豫我為何而跑? 因為我從小就喜歡運動,我在想如果沒去跑馬拉松我也會去從事別的戶外活動,所以慢跑對我而言是再自然一般不過了.
自從廣場大夥談論起"為何而跑" or "慢跑的初衷"? 小雞便與大公雞閒聊此話題:"我們到底在跑什麼跑? "
今天我們終於做出了一個總結與大家分享:
馬拉松跑者粗分 3個階段,每個階段都有它明確的目標與使命,錯亂目標將與健康失之交臂.
1. 40歲以前跑馬是"煉身",此時跑者青春體魄充滿氣力,舉凡橫.衝.直.撞 (間歇跑. 負重跑. 超人跑....等等),都是捨我其誰? 年輕人,放手去嘗試挑戰吧!
2.40~60歲組跑馬(請承認您大概就是座落在此一座標),屆時跑者大都是一覺醒來驚覺小腹微凸百病纏身,所以慢跑鞋一穿想得只是圖個健康. 既然是如此當初,中年跑馬要以保健為主煉身為輔.
也就是您在跑馬練功時不要再奢想青春無敵,不要逞兇鬥狠,我們只要能快快樂樂的跑馬,就能平平安安的步向下一個清心寡欲的"養身跑馬".
倘若您還是不死心(像小雞美媚一樣),那請在"天時.地利.人和"的狀態下偶而跑個破PB值也不賴.
3.60歲以上跑馬謂之養身,見山不是山,人在雲深處. 速度.終點.鳴槍....,都將快成過往雲煙! 此時跑馬會讓人覺得是神仙跑馬,神人跑馬自然駕馭! 一切以養身養氣為歸依!
最終不管您是煉身? 健身? 還是養身? 都請不要偏離了自然運行的軌道!
編輯者 肉莉 - 2013-04-24 at 8:48am |
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竹北福田魚
Senior Member
註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
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發表於： 2013-04-23 at 3:18pm |
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小不點以妳令人佩服的超人毅力,想要減肥其實很簡單 只要明年鎮西堡100k,妳能在14小時之內跑完,而不是跑玩  那小不點的體重就一定可以降到50kg左右了 小不點,先預祝妳明年可以達標喔! |
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2013-04-23 at 10:19am |
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BINGO!
由左至右分別是 小雞美媚 / 獅子頭 / 元香姑娘
多年後當我們拿起舊照片欣賞時
許多回憶與思緒都不自覺的湧上心頭!
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2013-04-23 at 10:01am |
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是不是 龔元香大姐 ?
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2013-04-23 at 9:54am |
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許多人都會卡在屏東,您不用耽心.
因為屏東有可愛的阿計,大家都會捨不得走!
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石頭觀
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註冊日期: 2011-07-25 線上狀態: 離線 文章數: 249 |
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發表於： 2013-04-23 at 9:37am |
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阿計, 早啊!
您的記憶會不會太好了點?  真懷疑您是不是超級電腦!??說不定還已經移植到雲端了!! 卡在車城的石頭
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常長跑, 慢漫跑.
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肉莉
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註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2013-04-22 at 5:22pm |
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簡直是崩潰倒地不起.
 紅豆冰棒? 還是義美的? 嗚~~~ 我也要吃!
 說到鐵馬環台,親愛的石頭您可記得上回寫的"鐵馬日記"卡在那裡嗎?
答案: "屏東"
您那心愛的鵝子也要來哦? 那茱莉阿姨可要下廚弄兩盤拿手好菜款待款待!
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我的舊家離新家也不過500公尺路程,屏東市小小的短短的,轉個彎遶個路就殺到屏東縣了
通常從我的住家跑約1公里就已經跨兩個鄉鎮, 倘若要練長距離還會跑到經過3個鄉鎮呢.
練山路的話得另行開車車去定點練習!
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想到這個, 剛剛就先去買了義美的紅豆冰棒, 當成飯後甜點囉.