北宜超馬完跑


   

當吉普賽人是很有可能的及正常，我也偶爾會當。
特別是在工商業社會，許多人作息不是那麼正常，飲食習慣改變，壓力大，便便不是那麼規律，甚至便秘。
激烈的跑馬途中，腸胃也在運動，促進大腸儒動，又配合著喝水，宿便或便秘也因為跑馬而得到了釋放。
 
我在跑馬過程中不見得會當吉普賽人，然跑馬完賽後不久，偶而會去吉普賽較多。
 
恭禧各位及我，因參與跑馬而使便便順暢且便秘更少，無形中往後我們罹患大腸癌的機率減低不少。
 
大家持續持續加油加油。
 
當然跑馬的好處這只是一部份,其它的好處大家比我還清楚。

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奇異果成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-12-25 線上狀態: 離線文章數: 202	文章選項發表回應引述奇異果檢舉文章引述回覆主題: 北宜超馬完跑發表於： 2012-05-06 at 1:18pm
	當吉普賽人是很有可能的及正常，我也偶爾會當。特別是在工商業社會，許多人作息不是那麼正常，飲食習慣改變，壓力大，便便不是那麼規律，甚至便秘。激烈的跑馬途中，腸胃也在運動，促進大腸儒動，又配合著喝水，宿便或便秘也因為跑馬而得到了釋放。我在跑馬過程中不見得會當吉普賽人，然跑馬完賽後不久，偶而會去吉普賽較多。恭禧各位及我，因參與跑馬而使便便順暢且便秘更少，無形中往後我們罹患大腸癌的機率減低不少。大家持續持續加油加油。當然跑馬的好處這只是一部份,其它的好處大家比我還清楚。

阿海成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線文章數: 662	文章選項發表回應引述阿海檢舉文章引述回覆發表於： 2012-05-06 at 8:58am
	跑馬過程曾經當過吉普賽人，但是野放卻是頭一次，連放兩次更是頭一回，還好第二次是在縣界公園，有個不錯的公廁，在那裡清空存貨，舒暢不少，所以終能完賽；說到公廁，首推台灣祈福100那場在60+K有一間全家便利的公廁，是一位台中陳姓跑友介紹的，寬敞、乾淨、明亮、視野遼闊，令人有心曠神怡、一解宿怨、流連久久不忍離去的感覺，下次有機會定要再去造訪。

solo 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線文章數: 426	文章選項發表回應引述 solo 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-05-06 at 7:46am
	恭喜在報名截止日前報名成功的吳大哥順利完賽

愛跑老吳成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2012-01-18 線上狀態: 離線文章數: 53	文章選項發表回應引述愛跑老吳檢舉文章引述回覆發表於： 2012-05-06 at 7:15am
	感謝超跑協會在報名最後一刻從善如流讓我有機會第一次參加超跑協會的路跑活動,也有機會嘗試跨越週連超馬門檻(4/29冬山河超馬),勉強在大會所定8小時內抵達終點,與賽前自己預估時間慢了1小時以上,原因可能是為了多帶水及補給品背了一個登山用的小背包一路上在背上晃來晃去分心因應它,影響預定的速度,另外也有一個小收穫----腳底多了一個小水泡,兩次超馬各增加一個水泡,這是以往跑10餘次半馬和8次全馬未發生過的情形,跑前還特地買了"人工皮"貼在腳掌上,沒想到人工皮與襪子融粘在一起,還是起了水泡,但是有機會測試自己身心極限門檻,完跑那一刻,雖然全身虛脫,情緒上還是超high的!----起水泡是必經之路嗎,還是有什麼預防之道,請先進們指點一二.