推薦：膝關節肌力訓練(學術研究計畫)

代為轉貼，個人相當認同藉由專業評估來達到治療/積極訓練的方式。

您年紀輕輕，卻有膝蓋疼痛的困擾嗎？

您是否在上下樓梯、跑、跳、蹲、跪時，感到膝關節前方有點疼痛？

您是否因為忙碌，而將看似輕微的膝關節疼痛警訊視而不見？

或您懷疑自己是髕骨軟化症，卻一直無法獲得良好的治療成效？

我們是台灣大學物理治療學系的物理治療團隊

國內外醫學研究皆指出，治療髕股關節疼痛症候群及髕骨軟化症最佳方式

是由專業治療師指導肌力強化訓練（需經過評估後擬定運動頻率/強度）

使肌肉發揮穩定關節的力量，減少軟骨磨損與痛感

我們正努力研究前膝關節疼痛及髕骨軟化症最佳的訓練模式

因此，若您願意開始傾聽身體的聲音，重拾年輕生命的健康步伐

請與我們聯絡

我們將提供完全免費的詳細檢測與肌力強化訓練

因治療師需一對一檢測及指導，請盡早與我們聯絡，以預約您方便的時段

如果您身旁有45歲以下、下肢未接受外科手術的親友曾向您提及膝痛的情形

也請您轉告他這個重要的資訊

本研究由台灣大學物理治療學系詹美華副教授／台北西園醫院林永福主治醫師　共同主持

台灣大學物理治療學系暨研究所　肌動學研究室　顏子聿 治療師　　負責

請撥：02-3322-8146 （週一-五 AM9:30-PM8:00）／0987-213-997

    （由顏子聿治療師親切接聽）

     (若遇治療進行中無法接聽，敬請留言)）

地址：台北市徐州路17號3F  台灣大學物理治療學系

本研究所需的個案數目一旦飽合，便無法提供更多的名額接受這項訓練，如果您在上下階梯，跑、跳、蹲、跪時，感到膝關節前方有痛感，也希望藉由肌力訓練獲得改善，請盡快與我們聯絡。

受案條件：

1. 45歲以下（因為45歲以上的膝關節問題,可能是退化性關節炎，不在研究範圍內）

2. 下肢未接受外科手術

3. 為髕股關節疼痛症候群或髕骨軟化症病患（先經由物理治療師確認符合收案條件後，再經由骨科醫師確立診斷診斷）

4. 最近三個月內並未接受對於髕股關節之抗發炎止痛藥物注射、服用止痛藥物或者接受對於該疼痛之相關治療者。

流程：

1. 聯絡顏子聿治療師，約定時間後，到台大物理治療所肌動學研究室做第一次的檢測，確定符合受案條件。若您之前尚未就診接受骨科醫師診斷者，則可到台北西園醫院看診，請林永福醫師確定診斷。

2. 到肌動學研究室進行評估，以量化治療前後之進步狀況。

3. 抽籤決定組別，共有3組，進行為期8週、1週3次的肌力強化訓練。依個人肌肉力量，擬定個別運動頻率／強度。

(1)訓練組一：訓練股四頭肌。

(2)訓練組二：訓練股四頭肌及髖關節肌肉。

(3)控制組：8週內不做任何肌力訓練，但於8週研究後仍會給予您應有的適切治療。