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驚豔的馬來西亞跑馬行 |
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賁俊蓮 
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12334 |
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 主題: 驚豔的馬來西亞跑馬行發表於： 2010-02-11 at 4:59pm |
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跑步的最大獲得不在獎金（雖然我也是很愛錢滴
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此行的最大獲得是有各位好朋友的陪伴與同行．真是快樂的旅行．
人與人的相處都是一場學習．人生和跑步一樣，都要放輕鬆，放個性．
這裡有這麼多志同道合的朋友，或許也是會肖跑的動力！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12334 |
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發表於： 2010-02-11 at 5:01pm |
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和個性有關吧，容易滿足就容易有大快樂．要求不高，隨遇而安，但沒志氣也是我的大缺點． |
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鄭永忠
Senior Member
註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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發表於： 2010-02-11 at 5:15pm |
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越厲害的角色，心裡越放得開。
另一不幸的消息，有另一馬來人跑友在數公里後就不幸逝世。 |
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鄭永忠
Senior Member
註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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發表於： 2010-02-11 at 6:33pm |
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專業攝影的照片， 沒有水印的，每張僅售馬幣三令吉。
http://snap-attack.com/gallery.aspx# |
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mike
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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發表於： 2010-02-11 at 6:45pm |
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看來那晚還真有點悶熱,不僅來自台灣的我們有夠吃力,現知連耐熱的當地跑友,接連有不幸消息傳出,真是婉惜與悲慟,跑步是為了健康,還真應量力而為,絕對不可逞強喔.
編輯者 mike - 2010-02-12 at 7:56pm |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12334 |
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發表於： 2010-02-12 at 4:31pm |
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很遺憾發生不幸的事件．
跑太午我很不適應，高溫其一，再有是會有累積了一天的疲累，我總是清晨時最有精神及活力．
自己明白自己是怕熱散熱慢，所以二至三公里的水站都沒省去．水喝夠，淋水多，還有冰塊降溫．所以感覺尚好．倒是跑後又喝了不少水，買了一顆椰子，沒幾秒就喝光光．回到旅社還泡茶喝才夠．
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鄭永忠
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註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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發表於： 2010-02-12 at 4:42pm |
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這兩位跑友主要懷疑有心臟病，我也沒遇過的。
欲向主辦當局索取資料，但是卻推來推去，不然可寫在報章上提醒跑友要定期檢查身體。我通知我的公司，主任也沒多大興趣，哎。只有在自己部落格上，多提醒跑友。 |
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mike
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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發表於： 2010-02-12 at 5:46pm |
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長跑運動尤其處於高溫悶熱情況下,很容易飆汗,體內電解質易失衡,如果不及時補充水份或運動飲料,可能就會有抽筋,心悸,頭暈,熱衰竭,中暑,....等產生,如果再不休息,繼續逞強下去,悲劇隨之而來.
台灣之前的賽會,也曾經有類似悲慟發生,提醒所有跑友,"比賽成績是一時,健康才是永遠",如果在競技過程中,有任何不適,應該當下放鬆步行或棄賽,"休息加補充與療養"才是繼續行遠的王道. 編輯者 mike - 2010-02-13 at 9:36am |
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鄭永忠
Senior Member
註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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發表於： 2010-02-12 at 10:36pm |
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嚐試上了很久，今晚才成功的蓮姐陪永和兄的完跑後交談錄影:
http://www.youtube.com/watch?v=HxFl9VSQBjc |
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mike
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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發表於： 2010-02-13 at 11:09am |
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今天是農曆除夕,謹在此祝福所有跑友,新春快樂!事事如意!
虎年行大運,跑馬虎虎生風,順利平安達陣.
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