小雞美媚

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主題: 小雞美媚
發表於： 2010-02-25 at 4:54pm

謝謝大公雞啦！粉開心！

豬(珠)也畏水，只是空有體力，我比較怕騎車那關，180公里，一定要好好來訂練車計劃，唉！自不量力的珠。

至於萬統88，我只想順順比完，眼光放在5/1的113，不能受傷是首要關鍵。

bee你可以創個漂亮的記錄，對我來說萬統88有點像經典賽，沒有參加過的賽事，總想去試試，看是像佳莉說的兩個嘉義馬拉松的難度，還是茱莉姐說的三峽超馬的難度？

你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

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肉莉

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發表於： 2010-02-25 at 3:13pm

To 明珠美媚

嘿!嘿!那個曾文拜年馬......嘻!雞姐姐不是來誇獎你跑得很好(不過還真是ㄅㄜ好)是大公雞說的

大公雞說你頭髮放下來~粉美!!

226我是有在幻想/肖想啦/但是首要條件是第一關要能過(您忘了/雞畏水?)不知道是否可以將那3.8公里的游泳以慢跑代替??

To 小蜜蜂

泥不要逃來逃去啦/人家明珠美媚很合氣/他知道你在鼓勵雞姐姐滴!

倒是那花東88你要逃快一些/才不會被明珠美媚追到...

你們倆五五波~

肉莉

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發表於： 2010-02-25 at 11:27am

我不喜歡太勞累/你不喜歡太拼命/ 但是為何大家都在死命往前衝?

有人L.S.D./ 有人專攻間歇訓練/也有日以繼夜….我則常常亂亂跑!

不要一開始目標設定太高/但是也不要全然沒夢想/總是高低.多少.快慢….都要一步一腳印,最好與您獨特的體能/生活作息/個人生涯目標相結合,如此慢跑(or 任何運動才能持續且俱樂趣)!

當自己的教練/傾聽自己的聲音/別人的衣服不合適我們/他人的鞋我們穿不合腳!量一件合身的衣裳戴一頂舒服的帽子~讓我們快樂的跑出一片天!!

是時候了,多年的體能累積與心理建設,是再向下一個目標挑戰的時刻~我這樣告訴我自己!總是惶恐總是不安,行與不行如果不付諸行動都只是紙上談兵,給自己一個新的遠景/在報名截止之前/我想藉著有計劃的訓練/評估自己是否俱備完成的條件?

新的一年也祝福所有心中有目標的跑友(不管是短短的10K/或是半匹馬/還是您的”馬拉松初體驗”)都能依循著一個有計劃的訓練來達成您的夢想!!

期許您 & 我自己!!

編輯者肉莉 - 2010-02-25 at 11:29am

bee

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發表於： 2010-02-25 at 10:10am

文章發表人 mingchu

茱莉姐

一起來2266喔！

快逃!

mingchu

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發表於： 2010-02-25 at 10:08am

茱莉姐

一起來226喔！

你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

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發表於： 2010-02-25 at 9:45am

文章發表人 bee

照我看阿記的計畫不是九連馬而是226

什麼雀兒珠兒微兒魚兒通通甩後面

今年不是馬年是虎年

拍馬不成虎蘭一下可以吧

阿記先莫要扁我

四月來團練啦

這隻小蜜蜂真是聰穎

算你狠

一下子又給它猜到

不過雞大姐現在"頭莫勒燒"/光是第一項就夠我練3個月

再來第二項/聽"賢輩"說屁股都會騎到開花

至於第三項就~隨便啦!!

唉!!你不可以告訴別人我在練什麼哦!!

p.s.其實我很想參加貴會的團練/但是師姑管我很嚴/她有交待"山賊"喜歡吃雞肉

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發表於： 2010-02-25 at 9:37am

文章發表人 juilin

阿計的網頁如同星大哥所言 : 空前絕後，遙遙領先，無人能及。

酒令的看來 :

那是ㄚ計的跑馬魅力~無人能及 =算你眼光好

能奪冠的搶~卻讓晚輩的拿 =這...這再研究

能快跑的衝~卻交導晚輩的慢 =嘻!!

傳承跑馬的經驗~總在談笑風聲中的帶過

雖說認真的女人最美 =Thank you for your compliments.

但能默默付出為了馬拉松而跑的女人=可不可以稱我素"女生"

或許敢寫 , 敢說 , 敢做 , 這種的坦率 =帥畢了 !

也許是阿計的另外一個特色吧~

酒令如果發言得罪了~ =誰都得罪不了我/自信最重要!!

肉莉

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發表於： 2010-02-25 at 9:29am

文章發表人 noonrain

茱莉姐真是:

素晴らしい（すばらしい）（ｓｕｂａｒａｓｈｉｉ）
素敵（すてき）（ｓｕｔｅｋｉ）
最高（さいこう）（ｓａｉｋｏｕ）

一大早雞大姐晨跑肥家

還以為我誤走入18尖山網站

因為來了3隻小山賊

這個苦兒午雨寫起情書還挺美滴

粉給它"ㄛ依希"

bee

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發表於： 2010-02-25 at 8:04am

照我看阿記的計畫不是九連馬而是2266

什麼雀兒珠兒微兒魚兒通通甩後面

今年不是馬年是虎年

拍馬不成虎蘭一下可以吧

阿記先莫要扁我

四月來團練啦

編輯者 bee - 2010-02-25 at 10:06am

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

juilin

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