花蓮188km的故事

陳志洋

    正當我自忖離終點還有15公里，在前無敵軍後面的追兵（第二名跑友）距離還很遠，心想若依照自己平常跑步的速度，預計快則1小時半，慢則3小時應可跑完，沒想到就在往前跑不到幾分鐘，突然間感到右大腿鼠溪處傳來一陣刺痛，接著抬起大腿跑步時，感到無力，糟了!腿骨肌腱舊傷又復發了，想到賽前小心翼翼地練習，儘可能避免舊傷復發，沒想到跑到最後15公里，舊疾還是免不了發作。

    這次是我繼前年跑完花東176公里後，五度出馬參加。本來我的腳傷尚未完全復原前，是不打算再跑長距離的超馬比賽，只想報名正規的馬拉松，以便讓大腿有充分的休息。但是，這次為了陪北投一位跑步的朋友，並協助他完成跑188公里的心願。因為朋友去年雖然有參加176公里比賽，但是，跑到135公里處就沒力氣繼續跑，而放棄了最後的41公里。今年自己先練習跑步多次，也陪朋友一起練習跑12小時，以便讓朋友對超馬有信心，事前也說好會報名參加，結果等到報名截止後，只有我一人報名，朋友反而因家人反對而落跑。

    既然報了名，就得全力以赴，即使腳再怎樣的不順利，還是要在賽前練習跑步，避免屆時開跑讓腳受傷粉重。就在起跑前兩星期，我一共練習跑12次，平常每次只跑半馬遠的距離，為了參加3月12日花蓮的188公里_（註1）比賽，12次的練習中有3次是跑50至70公里之間的距離，以便讓腳能適應188公里。這次自我訓練跑步的里程如下：第1天練習跑33公里、第2天52公里、第3天21公里、第4天21公里、第5天21公里、第6天60公里、第7天15公里、第8天21公里、9天-21公里、10天-10公里、11天-67公里、直到比賽前一天（第12天）休息，第13天上場比賽為止。

    路跑活動是12日下午五時開始，從兆豐農場出發，沿著海岸山脈的縣道先跑到花蓮大橋迴轉往玉里方向跑，到了玉里再折回跑到新光兆豐農場，188公里限26小時內跑完。這次共有30多人報名，但是，只有13人在時限內跑完，我以22小時18分跑完。之前從玉里折回到173公里處時，我一直保持第一名，跑到最後15里處，左腳鼠溪處舊傷又復發，腳痛難忍，還好有北投慢跑何會長培禎及環島規劃大師嚴兄子捷，他們及時幫忙買來三塊冰塊，邊走邊冰敷花了6小時才走完最後15公里。沒想到用走的也可以完成，而且又得到第五名，由此更證明奇奇前輩寫的那本「不放棄就有希望」書內的含意。雖然我的成績比第一名的陳進財先生慢了2小時40分。但是，比起第六名的呂忠明先生又快了1小時44分。現在把前後的選手成績拿出來相互比較，最前面和後面一名的跑步成績，兩人的差距最小是7分36秒，最大竟達1小時44分54秒。花東188公里賽事之難跑，由此可見一斑。   

註1：花蓮超馬賽距離原為176公里，自今年開始延長12公里為188公里，並由原先176

公里限24小時，放寬為188公里限26小時內跑完。