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跑者平常如何讓自己吃的更健康無負擔? |
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ultrailrunner 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷 線上狀態: 離線 文章數: 860 |
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 主題: 跑者平常如何讓自己吃的更健康無負擔?發表於： 2010-11-19 at 8:53am |
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吃素以外, 還需要禁慾嗎?
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Rita
Groupie 
註冊日期: 2010-10-19 線上狀態: 離線 文章數: 62 |
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發表於： 2010-11-19 at 9:50am |
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謝謝尤怪解答
看來吃素真的對跑者有比較好
至於ultrailrunner所提之問題,,樓主... 我無法回答
 ... ㄟ....超出理解範圍及主題..喊..救人喔<台語>....那位前輩能回答....要不我私下去問韋隊長好囉
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「如果一個人可以堅持長年累月的訓練過程，那意志力就不會是問題了。外頭正下着雨？那無關緊要。我身體感到疲累？那不算什麽。簡單的説，無論如何我就是必須去作該作的。」
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Le5EieeaFR6i0.tE6gBvUg-- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000336 |
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-11-19 at 10:27am |
一些歐美隊伍在參加大賽時(如奧運、世足賽.....)，並未要求運動員禁慾，一些帶性伴侶者成績表現都很好未受影響，可見那事不是玩歸暝是不礙事。
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Dennis Tsai
Senior Member
註冊日期: 2010-01-27 位置: 彰化市 線上狀態: 離線 文章數: 140 |
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發表於： 2010-11-19 at 11:41am |
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任何不同的飲食搭配都可以嘗試,最終一定會領悟出何種食物是最適合自己跑步的飲食;至於超馬阿爸的疑問我也蠻好奇的,為了有個結論,建議大家倒是可以嘗試在馬拉松前跟後都不禁慾,說不定還可以創造佳績呢!有因此而破PB的人記得來論壇發表一些心得唷!
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當你踏出第一步,距離就只是時間問題而已!
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Rita
Groupie
註冊日期: 2010-10-19 線上狀態: 離線 文章數: 62 |
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發表於： 2010-11-19 at 11:52am |
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好里加在...謝謝王大哥回答
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「如果一個人可以堅持長年累月的訓練過程，那意志力就不會是問題了。外頭正下着雨？那無關緊要。我身體感到疲累？那不算什麽。簡單的説，無論如何我就是必須去作該作的。」
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Le5EieeaFR6i0.tE6gBvUg-- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000336 |
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ultrailrunner
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷 線上狀態: 離線 文章數: 860 |
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發表於： 2010-11-19 at 2:04pm |
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可別把快樂激素 (endorphine) 一次用光, 要留點給跑步用! 是否兩者反而有相互加強的作用, 產生更多的快樂激素, 就不得而知了, 倒是古有明訓 - "從此君王不早朝", 在比賽當天, 鬧鐘恐怕不管用了
編輯者 ultrailrunner - 2010-11-19 at 2:09pm |
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阿中
Groupie
註冊日期: 2009-11-22 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 80 |
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發表於： 2010-11-19 at 6:15pm |
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ㄚ~好像離題囉
呵~
倒是開個版來研究討論一下禁不禁慾對跑馬的影響力如何?? (羞)不知有沒有跑友自願當測試者 編輯者 阿中 - 2010-11-19 at 6:17pm |
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跑步是世界上最幸福的事
賴俊中 http://www.facebook.com/profile.php?id=100001231083748 馬拉松相簿 http://album.blog.yam.com/f3141 |
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尤怪
新手上路 
註冊日期: 2010-10-21 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
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發表於： 2010-11-19 at 6:20pm |
其實這種事問自己最清楚，自己試一下便知道了。 不過心態一定要健康，不可事先有定見，否則就不準了。 但是，相信答案也一樣是人言人殊，否則就不會有禁慾和開放兩派了。 |
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吳怡毅
Groupie
註冊日期: 2010-05-17 線上狀態: 離線 文章數: 88 |
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發表於： 2010-11-19 at 6:54pm |
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個人是跑完後疲憊感少很多 但成績進步有限(反正跑不快也沒差)
之前看過一部影片關於一位美國長跑名將(因意外車禍死亡) 他的教練(nike慢跑鞋創辦人)要求他賽前要禁慾 跑步時要有些狗公腰
 抱歉又離題太遠嘞
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