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2011年跑三校團辦-本欄2/19截止 |
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傲風 
Senior Member 
註冊日期: 2005-12-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 156 |
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 引述 回覆
 主題: 2011年跑三校團辦-本欄2/19截止發表於： 2011-03-21 at 10:25am |
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這場比賽是重要的期末測,所以要更用心於這場比賽
賽前就擬定要先咬住3:30來跑,但是一開始前半程的天氣還蠻涼爽舒適
這也讓我有點超速了,大概1:40就跑完半程
在這之前,超過了樹老大.洋卿大哥,甚至回到官校的時候還跟占夫大哥跑了一段
讓我也是有點心驚驚,不曉得是否我自己真的配速不當
跑上陸官後山的長坡後,太陽的考驗正一點一滴的讓體力流逝
一直用相同的配速到31K的水站,時間是2:24
想著最後11K只要能在一小時內跑完就能三破PB了
但是事與願違,才從預校進步校大門時,左腳就沉重的抬不起來
第一次停下拉拉筋,一旁的士官中隊長也上前關心,被八九個人追過後
重新再出發,拉筋後稍稍有改善狀況,這時候占夫大哥也跑上來
但這回只跟著一兩公里而已,還沒出步校腳就撐不住
後續只能跑跑走走,過36K水站時,狂飲三杯水再出發
出去後有人告知後面兩個水站都沒水,趕快在5K的水站要補充
不過前面喝過了,這不超過一百公尺有兩個水站,第二站還是跳過好了
想著天氣下應該很多人會在高地上當步兵,而我也是其中之一
才剛聽人說前面都沒水,不過後來經過三個水站都是有水的
看起來補給量雖然不夠,但是效率還是挺好的
下到官校黃埔湖前,剛好一位跑友來詢問這樣跑四小時內能否回去
看看時間,應該3:40內他就可完跑,當下說一定可以的,看到號碼布,原來是初馬跑友
第一次就挑戰這裡,看起來也真的是有經過訓練的
最後一段繞ㄇ字型要過中正堂的大路還真煎熬
距離是快到了,但是總是越看越遙遠的感覺
衝終點時,路跑隊的隊友們又大聲疾呼的加油
讓我雖然有突然抽筋了一下,但還是咬著牙撐著
最後3:41:37完跑,不是很滿意的成績
山路的強化,是當前最重要的目標,才能從容的下一個八卦馬
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林柏宏
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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引述 回覆
發表於： 2011-03-21 at 10:26am |
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第一圈未跑完進入陸官時大太陽已出來就預告今天可能會跑不好。
果然毒辣的陽光讓身體發燙腳沈重，漸漸的慢到沒速度。
 身上也沒帶錶，有點沒意識的進終點，瞄了一下計時鐘~3:45，有氣沒力的走去領運動飲料，見一哥占夫直躺路邊，我也不客氣加入裝死人行列。
 原本不滿意自己成績，看了占夫拚老命才3:29，我的345應是可以接受的範圍，不要太高估自己的能耐。
附帶一提：住的飯店便宜大間又漂亮乾淨，跑完回去洗了個舒服的澡，精神都找回來了。謝謝獅子頭的安排。
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彰小孩榮裕
manager
註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 547 |
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發表於： 2011-03-21 at 10:34am |
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邵老師： 昨天早上去國道馬終點加油，看到你跑回，還為你鼓掌喝采
，一點也看不出，你竟曾在倒數2k招手叫車
! (因為平常你跑得很順時表情也差不多~~)
哇哩咧，後來在休息區，有聽到你說「真想馬上回去」，
一時沒會意過來，你是很痛苦 還要苦撐到領隊工作全部結束，
所以沒留下來幫你忙，真是的，錯過為組長效勞良機，呼~~~
下次你想再招車前，可以先打我的手機，我盡量跑去接應，
或至少趕在緣投桑之前，把車幫你給 攔下來~~~
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跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。
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duck
manager
註冊日期: 2003-09-02 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 522 |
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發表於： 2011-03-21 at 11:10am |
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剛剛看了一下鳳山三校馬的照片 哇~~那個太陽比國道還要毒 溫度應該也很高吧 當天有參加奮戰的跑友辛苦了
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
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發表於： 2011-03-21 at 11:38am |
什麼!!煙斗桑還叫車,你就直接跳下高速公路就可以回家了!!
 不過,還好有叫車,醬邵老師才可以多一馬!
 還有大家不好意思,有謝謝領隊,其實我這個南部領隊很不盡責,跑回來沒多久,看大家都還不想回來,就先落跑走人了,把領隊的事給會長負責!不像北部領隊還撐到結束!!
我看就記小過一次好了!!
編輯者 獅子頭 - 2011-03-21 at 11:41am |
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2011-03-21 at 3:10pm |
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好佳在，我自動放棄，否則會死得很慘!
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ysn
manager
註冊日期: 2003-03-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1593 |
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發表於： 2011-03-21 at 4:28pm |
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昨天最後5K的(嚴格講起來是倒數10K) "症頭"和邵老師差不多~~
想攔車卻等不到車!上了廁所後,好險還可以走... 就一路跛回終點...
回到終點~沒看到領隊,連布條也拆走了~~差點找不到休息處!
這個領隊交通和住的方面都安排的很好...值得大力稱讚!
但也不能因為自己跑得好,就先繞跑...(昨天獅領隊的排名是PR90喔)
放阮孤單一人(只有姚杯杯陪我!)
我們昨天那些要死不活的人~~回來就需要領隊的精神慰藉!
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2011-03-21 at 6:51pm |
錫能:晚安!
一路上,我有陪您走一段路;之後,上預校洗臉後,跟跑及陪跑好一段路.
返回休息區,我還是有陪您啊!只是,沒陪您到高雄車站而已.
您怎麼可以那麼快就忘了呢?
 中. |
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ysn
manager
註冊日期: 2003-03-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1593 |
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發表於： 2011-03-21 at 10:03pm |
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郭老師:
失禮了~~
我怎麼能忘了您呢!
在30多K處,您連我跑了幾分~走了多久~~都瞭若指掌!
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duck
manager
註冊日期: 2003-09-02 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 522 |
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發表於： 2011-03-21 at 10:18pm |
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錫能大哥 你不只昨天跑馬的症頭跟我很像
跑完後會暫時失憶的症頭也跟我很像耶
 ~~開玩笑的啦
雅卿
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