永忠台灣二馬感恩之旅

小竹:

廣結善緣，交上巴生這一群原本是登山相識的朋友，結果轉變成再一頭栽進馬拉松的深淵，最近才沒有感到後悔，這是真心話，因為藉著 馬拉松，除了一張大嘴巴到處勸人跑步，看到別人辛苦完成全馬，心中的感受並不比他們少，或許我是天生一股“八”，所以一旦有空， 每週都參與跑步俱樂部的週日團練，比以往單獨苦練，更加有樂趣，也吸收更多的經驗。

說到進步，小弟依然很慚愧，難改讀書時期的臨時抱佛腳，常找藉口工作累不夠睡就少操練，以致成績難以有明顯進步，最近交上一批會 友 ，常到跑道訓練速度，包括雅索八百，只恨小弟不夠時間無法跟隨，加上這座開放的田徑場太遠，以致成績要突破四小時大關，覺得有心 無力。

小竹，跑友之間的互相鼓勵和良性競爭是很重要，與小弟速度差不多的跑友，藉著跑馬，不但有健康，也擴大生活的圈子，更何況還可交 到外國的跑友，這些都可以鼓勵小弟不斷追求提升，當然最重要的是要抱著一輩子的目標，百馬目標訂下，鞭策生活更有自律有意思。

另註:小竹，其實妳在傳媒工作，看是否能請求北京的記者朋友幫忙，畢竟花了這麼多心血和金錢，若是不能再補發，真是有損北京顏面 啦，相信死纏難打是可行的，就像怡保，全馬跑友都罵得不得了，上頭最愛面子，當然，若是北京報章有熱線投訴，可以趁現在還有餘溫 ，把握機會，不然時間一久，很難追回。

小竹：

看來是會吵的小孩才有糖吃，對否？

那永和的這一票人要如何處理呢？哈！看來是我想太多了。

永忠兄加油了！你的年終四馬已開始倒時計時了。

不過台灣有人年終五馬自這星期開始了。 1.(11/21)日月潭  2.(11/28)泰國曼谷  3.(12/05)琉球那霸 4.(12/12)曾文水庫 5.(12/19)台北城市馬拉松。

連五星期都有馬賽，真熱鬧。

坤樹兄:

搞錯了，不好意思。

嘩！五週五馬，厲害，有幾個人?

小弟近期身體欠佳，前兩天發高燒，昨晚拉肚子，很吃力，今早練長跑的計劃取消，希望不會影響，曼谷、新加坡和曾文水主要是志在參 與，就看台北，屆時情況若好，就爭取，不然也是抱著志在參與的精神參賽。

若在大馬能每月有一場全馬，辦得又有水淮的話，大馬跑馬風氣勢必可熱起來，就像台灣一樣。