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嘉錫:勤練有成，恭喜高美破四!

2011遠東新世紀盃馬拉松成績報告
2011/10/29 上午 06:00:00 領隊：游錫恩

	姓名	組別	里程	名次	時間	獎項	附註
1	黃德義		k
2	賴怡廷		k
3	劉守仁		k
4	顏鎮國		k
5	林清揚		k
6	賴海源		k
7	湯嘉蘭		k
8	張又仁		k
9	蔡振曉		k
10	楊炳炫		k
11	賴明付		k
12	于德健		k
13	溫家成		k
14	吳敬堂		k
15	鄭進順		k
16	江鴻龍		k
17	陳永星		k
18	湯明輝		k
19	施碧蓮		k
20	許正輝		k
21	許雅琇		k
22	邵雅卿		k
23	許金錫		k
24	郭居恒		k
25	葉俊佑		k
26	黃光裕		k
27	黃炎松		k
28	葛　誠		k
29	姚碧蓮		k
30	唐湘東		k
31	張傑淳		k
32	吳濠守		k
33	張智敏		k
34	莊啟仁		k
35	盧彥良		k
36	翁培祐		k

Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．

遠東新世紀~~我也有去跑馬拉松喔

謝謝 !!2-5黃德義

還有我, 于德健 11-14

主場優勢的草嶺古道山徑賽!!

與會人員:

游錫恩
呂北

終於換成大家要來咱們貢寮作客了!!地利之便昨天下午就先去繞了一下路線, 不看還好看完真糟糕, 連我都不太想跑了....
路線從福隆遊客中心出發, 過涵洞後沒多久就開始陡坡練習賽, 一路的陡坡到三叉路口才趨緩, 但這只是暴風雨前的寧靜, 細心的跑者會發現路越來越小條, 從柏油路到水泥路, 再到有菁苔的水泥路, 最後一條叉路向下 -> 請走泥土階梯....

雖然泥土路僅三四百公尺, 不長, 但是並不好走, 我只能祈禱老天爺一整天都別下雨直到次日, 這樣地板才會乾一點。不過老天爺顯然跟我不太對盤。

過了泥土路會從一戶人家的後面繞出來, 然後過橋就到了遠望坑親水公園, 再向前是草嶺古道入口, 也是另一段魔鬼坡的訓練起點, 這段路星期四早上本校體育老師和小弟有帶幾個學生來跑過, 10分鐘才剛到階梯前端, 小弟就舉白旗要學生先跑了。上階梯後還是階梯及石板, 一路直上到啞口, 可說是在草嶺古道爬新光三越。上到啞口後就輕鬆了, 一路向下直抵終點。

有些事是想像的, 真的跑起來時, 不好跑的部分果然就是那條路, 完全不好跑, 認為好跑的部分就換成不好跑的部分, 還是一樣很難跑...

--

事發當日-

騎車從貢寮往福隆路上, 經過草嶺古道叉路正好天在下雨, 心裡暗叫不好, 一定濕滑的緊。帶了幾個學生確認小蘿蔔頭都到齊了, 換上我的五趾鞋打算大顯身手(這是今天犯下的最大錯誤)。起跑後小鬼們飛也似地衝了出去, 小弟則是慢慢晃, 反正陡坡多的是, 步兵馬上就會出現, 也不用急。

上去的路線完全和我估的一樣, 不過比預想的更爛, 因為早上下了點雨, 五趾鞋防滑功能果然不太好, 一不小心就滑了一跤, 還好沒滑下草叢。自此後就很認份地慢慢走, 反正到了泥土路, 就是F1 賽車 safety car 開出來了, 沒有人能超車, 大家乖乖排成一排走路養精蓄銳, 等著狀況解除。

終於到了泥土路的盡頭, 一踏上水泥地, 就是safety car 開進站的訊號, 老弱殘兵們突然生龍活虎起來, 第二回合開賽, 可以盡情地超車了。(或是被超車)

到了草嶺古道入口, 也是第一個水站, 有水, 香蕉和巧克力, 算是十分標準的補給供應, 小弟十分滿意, 慢慢的喝水踱步上去, 接下來應該是連續的陡坡了, 可能是前面體力消耗較多, 這次沒撐到樓梯就用走的了, 不過整體來說, 今天還算夠拚。

五趾鞋踩在階梯上, 很滑, 因此從頭到尾大部分都用走的, 對於路線的熟悉讓我有優勢可以判斷何時該快或慢, 不會一起步不到十公尺就在轉彎處又看到一長串的樓梯在等你, 體力的節省也足夠, 就這樣一路過仙跡岩, 雄震蠻煙, 虎字碑到了啞口, 總該開始爽跑了吧。

就在我拿過信物喝完水, 準備踏上柏油路打開阿斯拉的加速器, 前方的工作人員指了指另一邊躲在草叢裡的小叉路, 笑了笑 -

階梯!! ~~(為什麼我沒報新光三越還是要爬樓梯?!)~~

加速器沒有到27秒的臨界點, 瞬間就熄火縮缸...
下坡是一路的階梯向下, 終於這段早上沒下雨, 所以石頭階梯不滑, 勉強可以加點速。滿心期待著哪一段沒有階梯, 開始柏油路一路向下~~
然後精采的來了, 碎石子路, 五趾鞋這回的問題不是滑了, 是長時間的腳底按摩, 每一步踏下去都在痛, 痛到心中譙髒話, 怎麼會自作聰明穿五趾鞋比賽。等回到柏油路上時, 我想如果腳底按摩特定穴道可以治療某類疾病, 踏上柏油路的那一刻, 應該是比新生嬰兒還健康吧!!

然後就順利回到終點, 每個回來的人他們都會拉布條歡迎, 讓人十分有榮譽感。

時間是一小時30分左右, 很差, 我曉得, 不過大會完賽證書上寫一小時15分....我最好是這種路可以跑那麼快啦!!

會裡只有錫恩來跑, 好像排名十幾名, 跑很前面, 可惜只錄取前五。
不過先預祝錫恩下週太魯閣百馬順利達陣(請記得晶片要綁牢....XDDDD)

大會出發時送的T恤是白的, 還好路上沒有什麼差池, 所以它沒有被玷污, 除了有點小髒大部分都還是有顏色上的貞潔。送的滷味有點鹹, 但是回來後再吃挺不錯。摸彩的禮物頗大手筆, 但是抽不到什麼也沒用。我一個學生抽到了香港的酒店住宿, 他很無奈地向另一個抽到杯子的學弟問要不要換....-.-a

終之, 這次的流程都蠻順的, 路上有點小危險, 不過整體來說都不錯。
聽說明年還會辦....算是草嶺古道芒花季的序曲

『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles