如何避免小腿內側疼痛呢?

關於身體的問題，千頭萬緒，每個人的條件完全不一樣，從結構，運動方式，運動時間……….，光把這些因素講完就寫完一本教科書了。我想表達的意思是：面對一個複雜的個體，任何一個問題都可能是眾多原因加減後所表現出來的表淺現象，最好不要想用一個簡單的答案來解決一個複雜的問題！

關於跑步時腳落地的位置，有興趣可以上網查一查赤腳跑步，或者花些錢買姿勢跑法的書回來好好讀個五遍，就我個人的學習過程或是觀察這麼多跑者的心得，真正做到柔軟的使用蹠骨部分著地的跑者極少，這些人都是elite runners in marathon，也不太有機會告訴你他們的血汗心得。大部分認為使用前腳掌著地者大分有兩類，一種矯枉過正，腳趾先著地，容易起水泡或是掉指甲，還有，小腿肚劇痛；另一類，就像筆者：自我感覺良好，不信，回頭看看自己的鞋底。要真正做到姿勢跑法，從頭到腳都要用心。

跑馬拉松，很簡單，跑就是了；跑馬拉松，很難，因為要學習的太多了。跑者，你為何想要繼續跑下去？

跑步腳痛，去看十個醫生會有十個醫生教你不要跑了，因為，不跑就不會痛，還有，跑馬拉松的醫生在台灣或許組不成一個連。

休息，尤其是太久的休息，實在不算是一個方法，如果真正確定想跑馬拉松！

To be continued……..

謝謝~滿天星大大的回覆，