小雞美媚

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主題: 小雞美媚
發表於： 2012-09-24 at 8:15pm

文章發表人頭大叫大頭

慘烈的923！

但不在大頭的行事曆中！

可是大頭也沒多好過！備戰山地馬操之過急，膝蓋怪怪的！

好險大頭這邊有溫泉！陽明山馬槽的硫磺泉，是大頭療傷的密方。

大頭愛死冬天了！

話說莉姐應該沒像大頭那麼大個兒，spa水花應該還好吧？

大頭弟弟,

山路要練但是不可以常常練,更不可以亂亂練.

莉姐姐提供幾個方案給你參考:

首先你選定練習的山坡角度不要過大,嗯!就是大約可以持續跑約500~1,000公尺.

然後呢? 然後就是要緩坡下降,如果找不著下坡就原路回轉

然後可反覆跑個5趟即可,最多不要超過10趟.

這樣的山路練習效率最好,也不傷膝蓋.

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SPA池沖水沒有太多的約束,水花四濺的角度其實因人而異,不太細心的人常常濺得旁人滿臉是豆花.

莉姐姐長得很高大,但是我很乖,很小心做SPA,我不喜歡潑的別人滿身!

我......166CM,您說大不大隻呀?

頭大叫大頭

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發表於： 2012-09-24 at 6:13pm

慘烈的923！

但不在大頭的行事曆中！

可是大頭也沒多好過！備戰山地馬操之過急，膝蓋怪怪的！

好險大頭這邊有溫泉！陽明山馬槽的硫磺泉，是大頭療傷的密方。

大頭愛死冬天了！

話說莉姐應該沒像大頭那麼大個兒，spa水花應該還好吧？

肉莉

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發表於： 2012-09-24 at 5:29pm

SPA池的趣事

不知何時游泳池開始附設SPA池,有站立式沖背的,有像木乃伊橫躺冒泡泡的,有坐著沖小腿的,五花八門的按摩浴缸吸引了另一批不會游泳的族群.

不知何時,小雞也開始迷上SPA池那些新潮的設備.

沖背時我很怕水花沖到身旁的泳客,小心翼翼的躲躲藏藏,很有趣.

玩木乃伊的時候,常常得緊閉雙唇,因為那濺的老高的水花,常常讓我嗆鼻.

還有一個從屁股下會冒出強力水泡的按摩椅,會沖得讓泳客四處逃竄.

SPA池看似沒有運動效果的設備,其實對我們這群終年南征北討的肖跑者,減少不少乳酸,鬆弛大塊肌肉.

您累了嗎? 不要只喝蠻牛.

還可以做做SPA哦!

肉莉

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發表於： 2012-09-23 at 3:16pm

翻開跑者廣場血汗史,今天同一時間全台有3場馬拉松,2場鐵人賽,外加數場慢跑賽.照理說只要稍微有接觸到運動的朋友應該都出了門,沒出門的也應該有很正式的理由.

我屬於後者,那您沒出了門,您又怎麼了?

今個兒是本會重大團練日,夭壽哦!團練搏很大,要跑36公里?原來今天是大會 TEST 單車國道馬路線的試跑賽。

您是否有跟我類似的情況? 明明今天有重要賽事,偏偏前一天就睡不好? 還是根本就是沒睡? 而唯一睡意來的時候,鬧鐘卻響了?

有睡?沒睡? 伊人可是不等人,大夥精神抖擻的在05:30的黑暗清晨中庸懶出發。我與大公雞熟悉全條幹道,所以由我們領軍.

可是隊伍後頭跟了許多虎視眈眈的諸方大德50人,我很緊張，導致愈跑愈快,導致失控失速,失去準頭.想當然爾,後頭的20公里是怎麼跑的?

管它的,反正氣溫34度以上,反正我有將各位帶到折返點前,其他的就交給上帝!

編輯者肉莉 - 2012-09-23 at 3:55pm

肉莉

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發表於： 2012-09-23 at 2:55pm

甜甜圈長得圓圓的,很討喜.

甜甜圈嘗起來甜甜的,有幸福的感覺.

甜甜圈有粉紅的(草莓),黑色的(巧克力),還有黑色上面灑滿七彩碎片.

甜甜圈靜靜地躺在麵包店,但是它經常在跟我招手!

答案: 甜甜圈基本上泡夫已經很接近了.

石頭觀

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發表於： 2012-09-22 at 9:51pm

阿計,

有默契. 一起寫了麵包店相關的事.

我猜是泡芙.

常長跑, 慢漫跑.

肉莉

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發表於： 2012-09-22 at 8:38pm

YAMAZUKI (山琦麵包店)

不同於其他縣市的花俏,屏東市僅有一家大型百貨公司(SO GO Dep.),百貨公司地下室通常開發成美食街.在這炎熱的夏天夜晚,小雞幾乎天天報到.

我不是去享受美食,也不是去血拼買東西,而是吃完晚餐去吹冷氣.我們坐在美食街唯一的賓客座位區涼快,看著來往不同類型的顧客,好不熱鬧.

週一~週五夜晚通常會聚集許多附近放學的高中生,或約會,或讀書,或聚會,他們因為經濟羞赧之故,不怎麼消費,而是從外頭帶進外食來食用.

週六和週末的夜晚最繁忙,整個家庭出動,有推娃娃娃車的,有牽老人的,每個攤位老闆都展開笑靨,顧客吃得很很開心,歡樂充斥了美食街.

最近大公雞發現一個現象,很得意的跟我印證. 就是顧客在享受完美食後,去麵包店購買麵包時,倘若這一家人有10歲以下的小朋友,那麼請問他們這一家人一定會選購何種產品?

何種產品? 真是令人莞爾,好可愛的答案,而此產品正是小雞姐姐的最愛.

下週一再來講故事,順便公佈答案.

編輯者肉莉 - 2012-09-22 at 8:40pm

肉莉

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發表於： 2012-09-22 at 8:18pm

文章發表人頭大叫大頭

今天鼻子怪怪的！

牛郎嗅鞋不耕田，美津農望莉笑甜。

織女飛奔鵲難追，只羨鴛鴦不羨仙。

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大頭鼻子怪怪的！別理我！

原來大頭弟弟鼻子怪怪的時候

莉姐姐就會收到別緻的禮物

那就等待下次鼻子再做怪!

頭大叫大頭

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發表於： 2012-09-21 at 8:40pm

今天鼻子怪怪的！

牛郎嗅鞋不耕田，美津農望莉笑甜。

織女飛奔鵲難追，只羨鴛鴦不羨仙。

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大頭鼻子怪怪的！別理我！

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