2005台灣100公里超級馬拉松競賽 - 跑者留言版

象錄兄:

陳永泉報名50K,感謝您!

最近三次全馬成績為:

2004-10-17 中華汽車國際馬拉松 04：25：20

2004-12-19 ING 台北國際馬拉松 04：25：12

2005-04-24 八里左岸全國馬拉松 04：20：26

~生命力極盡展現馬拉松~

象錄大哥:

施文聰報名100公里

最佳記錄:

100公里:2003/1/18 12:21:34

50公里:2005/3/13 05:10:02

馬拉松:2003/5/11 03:26:29

最近三次馬拉松記錄:2005.4.24 3:58:32

2005.4.10 4:31:43

2005.3.27 4:05:42

成績好像一年不如一年,,這次萬統回來,帶著雪恥的心情,頭?白布條,要討回過去的成績.

編輯者施文聰

對呀!那種布條不知要去那裏買,下個月有日本薩羅馬湖參賽團,再請他們幫我買.

會長:

布條要幾條,下下星期我去淺草找找看

大仔:

偶要參加100k組的,最近成績

國道馬拉松 04:26:00

金石馬拉松 04:45:06

八里左岸馬拉松 04:21:24

成績實在很難看,不知道當年是怎麼跑的

人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????

成兄：

本人跑齡剛滿一年又三月，已參加九次馬拉松賽及兩次的50k超馬賽，成績雖不是太理想，算是跑健康的，但有勇於挑戰自己的極限的心態，所以距離此屆100k超馬賽的日期約有五個多月的時間，我覺得自己應該再挑戰一次對自己來說是非常困難，但並非達不到的目標，那就是在十四小時的時限內完成比賽。

我認為五個月的時間如果好好安排應該足夠完成我的理想，只要我願意努力的話。

跑步的一年多以來，實際上平常的練習量很有限，所以就算完成馬拉松或50k也都是很勉強的完成，但現在我的心態不同了，跑100 k已不是開玩笑的事情，絕不可當成兒戲，也不能只是玩票性質就可以做的到，所以目前的我，一個星期最多休息兩天，有跑步的日子中，每天的練習量最少是10k以上，平均約15k，一個星期的練習量至少70k，這是最初的一個月，希望能漸漸的每日都跑，每日的練習量有20k以上，一個星期跑120k以上，如此一來，應該可以在五個月內完成目標，只要我的身體不出狀況。

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許正輝成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 914	文章選項發表回應引述許正輝檢舉文章引述回覆主題: 2005台灣100公里超級馬拉松競賽發表於： 2005-04-28 at 10:52pm
	象錄兄：麻煩幫我同組之「黃建中」報名100k，謝謝！最近三次全馬成績為 2004-10-17 中華汽車國際馬拉松 03：58：15 2004-11-21 日月潭馬拉松 03：29：12 2005-04-24 八里左岸馬拉松 03：38：00

永泉成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2004-12-31 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 42	文章選項發表回應引述永泉檢舉文章引述回覆發表於： 2005-05-03 at 5:20pm
	象錄兄: 陳永泉報名50K,感謝您! 最近三次全馬成績為: 2004-10-17 中華汽車國際馬拉松 04：25：20 2004-12-19 ING 台北國際馬拉松 04：25：12 2005-04-24 八里左岸全國馬拉松 04：20：26
	~生命力極盡展現馬拉松~

芳村成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3048	文章選項發表回應引述芳村檢舉文章引述回覆發表於： 2005-05-16 at 5:38pm
	老大：郭芳村報名100K，最近三次跑馬成績 94/04/10金石馬4-45-32 94/04/24八里左岸馬4-10-30 94/04/30萬統盃超馬(50K)5-54-59

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13208	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2005-05-18 at 10:28am
	象錄大哥: 施文聰報名100公里最佳記錄: 100公里:2003/1/18 12:21:34 50公里:2005/3/13 05:10:02 馬拉松:2003/5/11 03:26:29 最近三次馬拉松記錄:2005.4.24 3:58:32 2005.4.10 4:31:43 2005.3.27 4:05:42 成績好像一年不如一年,,這次萬統回來,帶著雪恥的心情,頭?白布條,要討回過去的成績. 編輯者施文聰

黃榮俊成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 2168	文章選項發表回應引述黃榮俊檢舉文章引述回覆發表於： 2005-05-18 at 11:49am
	報告會長，你頭上綁的白布條要不要寫上「必勝」兩個字？

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13208	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2005-05-18 at 12:03pm
	對呀!那種布條不知要去那裏買,下個月有日本薩羅馬湖參賽團,再請他們幫我買.

陳子容成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-16 線上狀態: 離線文章數: 593	文章選項發表回應引述陳子容檢舉文章引述回覆發表於： 2005-05-18 at 2:45pm
	陳子容報名50K 最近三次全馬成績為: 2004-12-19 ING台北國際馬拉松 04：40：30 2005-04-10 金石國際馬拉松 04：49：00 2005-04-24 八里左岸全國馬拉松 04：49：12

日子成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-11-26 位置: 笢鏍&#6 線上狀態: 離線文章數: 718	文章選項發表回應引述日子檢舉文章引述回覆發表於： 2005-06-03 at 1:04pm
	會長: 布條要幾條,下下星期我去淺草找找看大仔: 偶要參加100k組的,最近成績國道馬拉松 04:26:00 金石馬拉松 04:45:06 八里左岸馬拉松 04:21:24 成績實在很難看,不知道當年是怎麼跑的
	人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????

成成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2005-05-29 線上狀態: 離線文章數: 5	文章選項發表回應引述成檢舉文章引述回覆發表於： 2005-06-04 at 8:52pm
	看到永和慢跑會的弟兄?前仆後繼報名100k,讓我有點心動了,先前曾對自己說過,那哪是人能快樂成就的事,我決不可能去赴義, 曾幾何時,看到這麼多輕鬆就就義尋歡的勇友,是心動了,確實是心動了. 請教諸位跑友若曾跑過100k,離11月還有5個月我如何訓練,以完成這不太可能的任務,比賽前是否需完成一個接近或等於100 k的訓練,我曾為了參加50k於賽前3星期完成50k訓練, 初次參賽100k的勇友你的心境如何呢恭請指點

許正輝成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 914	文章選項發表回應引述許正輝檢舉文章引述回覆發表於： 2005-06-04 at 9:14pm
	成兄：本人跑齡剛滿一年又三月，已參加九次馬拉松賽及兩次的50k超馬賽，成績雖不是太理想，算是跑健康的，但有勇於挑戰自己的極限的心態，所以距離此屆100k超馬賽的日期約有五個多月的時間，我覺得自己應該再挑戰一次對自己來說是非常困難，但並非達不到的目標，那就是在十四小時的時限內完成比賽。我認為五個月的時間如果好好安排應該足夠完成我的理想，只要我願意努力的話。跑步的一年多以來，實際上平常的練習量很有限，所以就算完成馬拉松或50k也都是很勉強的完成，但現在我的心態不同了，跑100 k已不是開玩笑的事情，絕不可當成兒戲，也不能只是玩票性質就可以做的到，所以目前的我，一個星期最多休息兩天，有跑步的日子中，每天的練習量最少是10k以上，平均約15k，一個星期的練習量至少70k，這是最初的一個月，希望能漸漸的每日都跑，每日的練習量有20k以上，一個星期跑120k以上，如此一來，應該可以在五個月內完成目標，只要我的身體不出狀況。