![]() |
小雞美媚 |
發表回應 ![]() |
頁面 <1 220221222223224 323> |
作者 | |||
頭大叫大頭 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2012-08-28 線上狀態: 離線 文章數: 646 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2013-03-25 at 9:08pm |
||
太仰慕師丈了!
外傳弟子經由師娘指導,初悟心訣!
當烈日、饑渴、噪音騷擾、人情雜事等,把持心定,跑完再說!
師娘!您們家北部有分院嗎?
|
|||
![]() |
|||
竹北福田魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
|
|||
![]() |
|||
竹北福田魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]()
在馬場上我也不太喜歡外來的音樂干擾 ![]() 但軍樂我喜歡 ![]() 我會越跑越有節奏感 ![]() 我會越跑越有體力,越有鬥志 ![]() 陸軍官校的山,十幾年前的映像,好像是蠻陡的 ![]() 現在已經練會跑馬,不知道那座山,還有很陡嗎?
![]() |
|||
![]() |
|||
肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
每個人喜歡的音樂都不同, 得到的共鳴也會不同
軍樂陪伴許多男生渡過數饅頭的日子,必定有著一個重要的定位.
那座山說大不大,說小也不盡然,約4公里.
但是哦,全程馬共要爬4次,不輕鬆.
|
|||
![]() |
|||
肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]() 小雞美媚 & 大公雞跑三校
謝謝大頭DD的回應,大公雞看了必定感到欣慰.
![]() 他常常仰天長嘯,感慨萬千?
![]() 他說他此生就收了一個徒兒卻食古不化淘氣得很.
![]() ![]() 早期練跑他說"衝"? 我說"很累"
![]() 他喊"L.S.D."? 我常常給它"L.D.S."
![]() 原本他已打算放棄我,但是我卻又跟著後頭跑?
![]() 就這樣吵吵鬧鬧跑了好幾個年頭. ![]() 編輯者 肉莉 - 2013-03-26 at 9:20am |
|||
![]() |
|||
肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
Dinner
小雞今早上了菜市場買了好多菜要來打牙祭. 上菜市場是一門學問,首先我會擬定好一份菜單,例如:我今晚想煎一條魚魚,炒一盤菠菜,一盤雞蛋炒蕃茄,還有豬尾巴蘿蔔湯,不知道兩個人會不會準備太多了?
![]() 當我心中有菜單那上街就好辦,我可以省去亂逛的時間,也可以省去亂買的衝動,其實我只想趕快買完食材趕緊脫離現場.
![]() 小雞很怕人多怕擠怕.....,唉!理由真多!
重點都沒說到.....
![]() 買了一堆菜正興高采烈的返家停好車車時?
哇哩勒!
我不小心將剛挑好且小心翼翼捧在手掌心中的雞蛋,順勢摔到地上!
![]() 嗚~~ 我的晚餐毀了! ![]() 編輯者 肉莉 - 2013-03-26 at 11:36am |
|||
![]() |
|||
竹北福田魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
趕快三步做兩步跑,雞蛋隔壁超商就有了 ![]() 你兩個人晚餐的菜單,再加兩碗公的白飯 差不多夠我一個人吃一餐了 ![]() 跑馬的男生,不是每個人都很會吃嗎?
|
|||
![]() |
|||
肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
你胃口那麼大喲? 那如果你來我家座客
![]() 我得多炒幾盤菜.
![]() |
|||
![]() |
|||
碧湖杜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
前一陣子廣場氣氛有些低迷, 現在三校也跑完了. 分享一下鵝子樂團業餘創作, 自娛娛人.聽說此處收視率不錯, 小雞美媚猜猜看哪一隻是我鵝子...
|
|||
享受起點到終點的過程.
|
|||
![]() |
|||
肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
||
恢復跑 電視上報導全台水庫缺水?小雞好耽心天天看著天望著海,老天爺您嘛幫幫忙,現在才春天就來缺水?那這個夏天怎麼過? 說也奇怪,好端端的豔陽高照昨晚半夜就突然刮大風下大雨,耶!好開心,也好耽心. 怎麼不下雨煩,下雨也煩呢 ? 原來今天是我們的長距離"恢復跑"(17K),如果外頭下雨我就練不成武功了. 其實連馬很累連馬很傷,但是既然報名就要有所準備,幾項法寶說給你聽:
1.上週日完賽後的隔日就要去恢復跑,無論多慢或多短,都會有助於您快速的退乳酸. 2.約週三就會恢復九成,但此時由於下一場賽事即將來臨,週三是兩場賽事中最佳的長距離練習日. 3.週四以後還可以跑,依照自己的跑感可加減跑7~10公里. ![]() 編輯者 肉莉 - 2013-03-27 at 10:02am |
|||
![]() |
發表回應 ![]() |
頁面 <1 220221222223224 323> |
討論區選單 | 討論區權限 ![]() 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |