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小雞美媚 |
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竹北福田魚 
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註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
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 主題: 小雞美媚發表於： 2013-05-04 at 10:16pm |
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福田魚在參加馬拉松之前 每天習慣在國小操場打赤腳跑三公里 幾乎一年365天全年無休.風雨無阻,為期超過五年以上 後來在竹北體育場認識一些馬拉松跑友的鼓勵 直接報名2009基隆暖暖的21k半馬(下大雨) 報名後,才開始400公尺跑道跑十圈,每天增加一圈 有時候跳躍式的增加,很快就可以達到21公里的練習量 所以福田魚跑馬拉松,因為腳皮夠厚,才沒有起水泡的經驗 衣服鞋襪濕濕的,對福田魚毫無影響 "酸雨"可怕嗎? 這跟蔬菜有"農藥"一樣的可怕 但還是要鼓勵大家多吃蔬菜.少吃肉  |
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2013-05-05 at 10:37am |
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重逢
早期慢跑界不流行拍照,記得當年出現過一個團體叫做"孵蛋箱"幫跑友隨意拍照. 可是他的照片不是免費的而是要索價的.
後來許多熱心的跑友開始在慢跑途中為跑友拍照,並且免費供人上傳下載,跑步新人舊人快腳慢咖全都上了鏡頭!
多年前小雞美媚便走在時代尖端拿著 camera 跟著人家拍來拍去的,雖說不是很專業,但是多年後拿起來欣賞真是感人肺腑感慨萬千!
許多故事包含在一張小小的照片中,歲月的腳步停留在黑白的膠卷裡,如果再來過一次人生會更美嗎?
15年前的舊照片3位大人物,15年後在高雄澄清湖重逢.
我們開心的講著昔日的美好光陰,高興的再度排排站合照一張.
我不確定我們是否變老了? 但是我確定透過運動我們都變美了!
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2013-05-05 at 11:41pm |
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Forever Young 啦! 冰友阿! 哩共對不對阿! 對啦!
編輯者 noonrain - 2013-05-05 at 11:42pm |
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2013-05-06 at 9:30am |
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   鋼鐵人
昨天小雞美媚去拍電影,片名是 ”鋼鐵人 Part 在母親節的這一天許多團體也展開了慶祝晚會,上館子的旅遊的出國的,熱鬧滾滾。 大華慢跑協會慎重的規劃與安排,終其意就是要犒賞勞苦功高的媽媽们。雖然我們協會的會員絕大數男性居多,但是就像總幹事在昨天晚宴的溫馨談話中提及 : ”感謝所有媽媽们辛苦的付出,男生才能無後顧之憂安心的去參加慢跑。” 這幾年的大華慢跑在會長及各方人馬努力下屢創佳績,連傳統的慶祝晚會也挖空心思製造驚喜。相信每位跑友及其眷屬都很享受這特別的打點。 鋼鐵人的一天從凌晨05:30起跑,與姐妹會高雄長青在澄清湖的晨跑為美麗的一天拉起簾幕。紅色加橘色的隊服投射在水藍的湖水上,煞是漂亮。整齊且貫徹雲霄的口號為安靜的公園添加了一股朝氣。 小雞美媚與許多老朋友寒暄新朋友點頭,更有遠道而來的18尖山小情侶合照,與的基隆安樂長跑 乃賢兄擦肩而過, 阿! 小雞的未來不是夢！ 最終牌樓正前方堵到15年前的好友也是跑壇名人 XXX & XXX ?再度大合照。哈!當然那XXX & XXX 是要留給各位去大猜迷的。 這是上午！ 下午15:00 全體會員(約180人) 攜家帶眷扶老攜幼的準時出現在環球影城,人手一包爆米花 & 一大杯可樂,魚貫進入 ”Ironman 電影一開演就技驚全場,高科技的鋼鐵人血戰火燄燒不死的生化勇士,緊湊的畫面加上震撼的音效, 從頭到尾高潮迭起心跳200,愛國的情節讓小雞血脈噴張.
直到鋼鐵人團隊從天而降,直到女主角浴火重生,小雞終於在 Ending前的一刻懈下心防,整裝再出發! 時間這時候來到了下午17:30!
18:00 所有鋼鐵人的原班人馬又"續攤"到 屏東市桃山大餐廳參加母親節晚宴. 豐盛的菜餚搭配 "我猜! 我猜! 我猜猜猜!" 的娛興節目. 當電腦投影片播放出每個媽媽10幾年前 ,甚至於40多年前的黑白照片時,大家都不禁開懷的笑成一團!
小雞的一日鋼鐵人電影在母親節前夕順利殺青!  編輯者 肉莉 - 2013-05-06 at 9:01pm |
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賢
Senior Member
註冊日期: 2002-09-27 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2013-05-06 at 8:34pm |
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周日清晨四時許，與隊友近10人自六合二路跑到澄清湖大門，見識到貴寶地跑風如朝氣般的蓬勃發展，讓人好生羨，忽然在陸續集合的跑友中見著長和兄，卻因急著回程，與雞美眉緣慳一面，未能親自問候，僅能請兄代為轉達，甚感遺憾，希望以後還有機會。
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王乃賢
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2013-05-06 at 9:09pm |
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機會? 那來的機會啦?
 上回是去年的北港馬,再往上是2009金石馬,其他的看不到你的屁股!
 這樣好了,地主隊沒能照顧到你,那我送您一個小禮物,請笑納!
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石頭觀
Senior Member
註冊日期: 2011-07-25 線上狀態: 離線 文章數: 249 |
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發表於： 2013-05-07 at 1:38pm |
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阿計看的可是3D版? 如果是IMAX 3D更讚!!
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常長跑, 慢漫跑.
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2013-05-07 at 4:58pm |
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我滴媽! 明明知道小雞是鄉下人呆呆土土的,有電影看就很高興了!
但是我有去查了一下哦,我看的既不是3D 也更不是IMAX 3D!
到現在也不知道是那個D?
可是那個音效與特技讓小雞佩服得五體投地,當那件鋼鐵衣飛過來飛過去我都一直閃.
 聽說南台灣有IMAX 3D設備的要跑去高雄才有. 小石頭,
再說那天鋼鐵人劇情阿計有給它 FOCUS 一個大重點哦,你有注意到那男女主角的身材都有夠FIT,肯定下了不少健身的功夫!
我有跟大公雞說我與那女主角身材很像,可以去演鋼鐵人 4.
 您猜那大公雞說什麼來著?他說: " 小雞人家那個女主角肚子有六塊肌,你的才練到一塊而已"
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2013-05-07 at 5:35pm |
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Dear 茱莉姐,
小弟這段期間訓練不多, 書看不少.
其實腹肌太過發達並不是好事, 因為腹肌過度的收縮, 相對背部肌群和脊椎就被過度伸展, 現在 人下背痛 , 上背痛, 肩頸痛多半是因為日常生活就姿勢不良, 但許多運動員過度訓練擅長運動所使用的肌群, 其實也是常為肌群不均衡發展所造成的背痛 , 上背痛, 肩頸痛所苦的! 因此所謂的核心肌群近來也被重新定義, 強調的背部肌群也要均衡地訓練和盡力去回復和維持自然和正確的體態.
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2013-05-07 at 5:42pm |
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再多嘴一下囉!
起水泡的問題, 穿鞋的跟鞋襪有相當大的關係, 不穿鞋的跟養起來的腳皮負荷能力有相當大的關係.
兩腳完全大小一致對稱, 買鞋襪無憂無慮的大概沒幾個人, 貼膠布也有方法, 抹凡士林又牽涉到每人各有喜悪, 大概只能說找到自己適合又習慣的就好吧!
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