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飛虎常跑：馬拉松青啤酒巴士！
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健康的跑 由上至下檢視
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文章數: 182 		文章選項 文章選項   引述 健康的跑 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 飛虎常跑：馬拉松青啤酒巴士！
    發表於： 2013-05-24 at 11:26pm
文章發表人 may124913

六輕阿成
謝謝您的鼓勵呢
目前有跟著飛虎的前輩 ，一起練跑
努力吸收相關知識和調整姿勢

may124913  偶跟你說,要跑"初馬"除了跟著飛虎的前輩 ，一起練跑之外,有空一定要請教"六輕阿成哥",只要成哥耳提面命,把妹及啦豬賽的經驗相授一下,保證有快樂的跑馬及"灰熊好"Clap的成績~左勾拳初馬4:20就是一個活生生的例子~Thumbs Up
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六輕阿成 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章數: 2777 		文章選項 文章選項   引述 六輕阿成 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-05-25 at 2:40pm
文章發表人 健康的跑

文章發表人 may124913

六輕阿成
謝謝您的鼓勵呢
目前有跟著飛虎的前輩 ，一起練跑
努力吸收相關知識和調整姿勢

may124913  偶跟你說,要跑"初馬"除了跟著飛虎的前輩 ，一起練跑之外,有空一定要請教"六輕阿成哥",只要成哥耳提面命,把妹及啦豬賽的經驗相授一下,保證有快樂的跑馬及"灰熊好"Clap的成績~左勾拳初馬4:20就是一個活生生的例子~Thumbs Up

偶還血淋淋的教訓咧！小may您千萬不可輕信健康跑的一面之詞，”灰熊好”的成績是百年難得一見練跑奇才左勾拳苦練得來的，把妹及啦豬賽對阿成來說也很生疏，只有快樂跑一向是偶誤入馬林以來衷心企盼的，您就跟著飛虎前輩好好練吧！未來還有很長的路要跑呢~~
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may124913 由上至下檢視
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文章數: 25 		文章選項 文章選項   引述 may124913 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-05-25 at 2:48pm
哈!  真厲害
比我第一次參加學校的馬拉松還快 
那一次天氣狀況是冷  成績則是4小時半
但那次不列入一馬

所以這次才是真正的挑戰囉 
這次訓練的時間也比上次充足... 上次才練兩個禮拜就出發了
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may124913 由上至下檢視
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文章數: 25 		文章選項 文章選項   引述 may124913 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-05-25 at 2:54pm
呵  前輩的經驗
對我來說就是最好的教科書了
總覺得要去跟前輩練跑看看囉
想用這雙腳 尋找各處令人沉迷的景色
目前練跑之餘 也增加肌耐力的訓練(幫助跑步時的穩定度
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陳憲維 由上至下檢視
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文章數: 428 		文章選項 文章選項   引述 陳憲維 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-10 at 4:32pm
6/16台中岱宇馬拉松登記搭乘遊覽車名單:1郭清江,2陳克昌,3吳建來,4蔡恒狀,5莊安吉,6張嘉隆,7簡志雄,8陳憲維,9許峻銘,10林國村,11黃朗彥,12黃奕男,13黃裕添,14蔡丁農,15李正德,16翁本燦,17張宗榆,18詹秋樺,19黃時斌,20陳明堂,21陳儀君,22林建良,23何貴榮24李阿鈞,25林倉相,26曾麗芬,27管德明,28詹鎮岳,29葉家盛,30陳信華,31陳富騰,32吳信諺,33沈賢璋,34鍾富揚,35汪果良,36林慈揚,37朱念祖,38洪民崇,39曾柏諺,40王平山,41林瑞燕,42陳俊博等42位如有錯誤請來電(0928368970)更正

編輯者 陳憲維 - 2013-06-11 at 8:00am
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陳憲維 由上至下檢視
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文章數: 428 		文章選項 文章選項   引述 陳憲維 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-10 at 4:33pm
6/16台中岱宇馬拉松登記搭乘遊覽車名單:1郭清江,2陳克昌,3吳建來,4蔡恒狀,5莊安吉,6張嘉隆,7簡志雄,8陳憲維,9許峻銘,10林國村,11黃朗彥,12黃奕男,13黃裕添,14蔡丁農,15李正德,16翁本燦,17張宗榆,18詹秋樺,19黃時斌,20陳明堂,21陳儀君,22林建良,23何貴榮24李阿鈞,25林倉相,26曾麗芬,27管德明,28詹鎮岳,29葉家盛,30陳信華,31陳富騰,32吳信諺,33沈賢璋,34鍾富揚,35汪果良,36林慈揚,37朱念祖,38洪民崇,39曾柏諺,40王平山,41林瑞燕,42陳俊博等42位如有錯誤請來電(0928368970)更正
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火車伯 由上至下檢視
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文章數: 1259 		文章選項 文章選項   引述 火車伯 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-10 at 5:00pm
仔細核對搭車名單.....一模一樣，只差標頭「6816」「6/16」不同，憲維兄，下次只須點「文章選項」選「編輯文章」即可修改，很方便可試試看。
 
這場岱宇馬拉松要不是當初「貪俗」應該不會報，看最近天氣這麼熱，實在耽心，.....為了犒賞大家，火車伯贊助冰涼青啤一箱，跑完後輰飲！
飛虎信箱   train588@yahoo.com.tw
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健康的跑 由上至下檢視
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文章數: 182 		文章選項 文章選項   引述 健康的跑 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-10 at 8:40pm
文章發表人 火車伯

仔細核對搭車名單.....一模一樣，只差標頭「6816」「6/16」不同，憲維兄，下次只須點「文章選項」選「編輯文章」即可修改，很方便可試試看。
 
這場岱宇馬拉松要不是當初「貪俗」應該不會報，看最近天氣這麼熱，實在耽心，.....為了犒賞大家，火車伯贊助冰涼青啤一箱，跑完後呍飲！
謝謝啦~火車伯贊助冰涼青啤一箱,烤肉加冰涼青啤~絕配Thumbs UpClap
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飛虎豆瓣醬 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2013-01-12
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文章數: 82 		文章選項 文章選項   引述 飛虎豆瓣醬 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-10 at 10:12pm
文章發表人 健康的跑

文章發表人 火車伯

仔細核對搭車名單.....一模一樣，只差標頭「6816」「6/16」不同，憲維兄，下次只須點「文章選項」選「編輯文章」即可修改，很方便可試試看。
 
這場岱宇馬拉松要不是當初「貪俗」應該不會報，看最近天氣這麼熱，實在耽心，.....為了犒賞大家，火車伯贊助冰涼青啤一箱，跑完後呍飲！
謝謝啦~火車伯贊助冰涼青啤一箱,烤肉加冰涼青啤~絕配Thumbs UpClap
媽祖會保佑大家 那天ㄉ天氣會很適合跑步
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飛虎銘仔 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2013-05-29
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文章數: 62 		文章選項 文章選項   引述 飛虎銘仔 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-10 at 11:43pm
虎尾銘仔已經走向歷史了，現在改為[飛虎銘仔]，悶熱的夏天要烤肉了不知銘仔會變成排骨雞嗎？，聽說火車伯要贊助啤酒，那加好冰涼退火，那我是不是也來泡個蜂蜜給大家喝呢？長者，，，，ㄚ成 肯定跳出來就看你要贊助what，還有3偶是否贊助當場跳支舞蹈呢？
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