飛虎常跑團訓時間.活動感言專欄: - 跑者留言版

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六輕阿成

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主題: 飛虎常跑團訓時間.活動感言專欄:
發表於： 2013-06-11 at 10:34pm

人家說跑山路，能強化心肺功能，進步特快的，只是不知道鹽山算不算…不過勞其筋骨、空乏其身…峻銘說的對，阿立老師您今年肯定會成功的！

阿立

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發表於： 2013-06-12 at 9:15pm

我沒去衝鹽山啦！現在連行人也要收門票，我出門路跑一向只帶7-11的商品卡而已。倒是有人要練山路的話可以通知一下，我從沒練過，但有心想加入訓練計畫裡，不過自己一個人跑比較孤單，還是有人可以邊跑邊喇低賽比較好！ Wink

飛虎隊阿煌

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發表於： 2013-06-13 at 5:05pm

102年飛虎常跑協會【第三屆暑期特訓班】

暑期特訓班即將在 7/1-----7/31 正式開跑 !!

敬請各位會友對暑訓的活動辦法和記分方式

有任何的建議，請來電或在版面上留言 !!

GO 偉大航道即將啟航

過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..

六輕阿成

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發表於： 2013-06-13 at 11:17pm

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102年飛虎常跑協會【第三屆暑期特訓班】

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該來的總是要來…來到6月中就感覺到年度大戲七月暑訓一直在醞釀鋪天蓋地的氣勢…反正偶沒再怕啦！不恃敵之不來，而恃吾之有以待之，不管規則怎麼定…就跟他拼了！！

阿立

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發表於： 2013-06-14 at 8:45am

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我全勤獎是不可能有望的，反正我已經安排好飯店，先安內最重要，等7/5以後再回來跟大家一起跑吧！ Thumbs Up

陳福堂

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發表於： 2013-06-15 at 9:00am

暑假期間假如沒有安排到東部旅遊..以目前實力..應該鐵定是前五大..搞不好坐二望一..也不一定..原因如下..

一. 全勤沒有困難................................住虎尾近虎科..全勤何難?

二.上網哈啦是俺最愛............................搬文弄武.廣交天下豪傑.是也!

三. 短距離是我長項.............................天天流汗圈..5km-22.23 分..攏麥喘!

所以應該是穩健拿前五大..去年 16 今年預估..至少5..

陳福堂

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發表於： 2013-06-15 at 7:34pm

飛虎常跑會內賽，每逢第三.六.九屆，分組得獎名次會錄取到報名參賽人數的1/2，其餘各屆分組都只錄取優勝前三名。..每天準備,今年拿前三..應該是..

飛虎廖醫師

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發表於： 2013-06-16 at 9:13am

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『排汗和排尿的差別-』
看了以下的報告，你還是要開冷氣嗎？關掉冷氣，不但節能，又有益健康，『排汗和排尿的差別-』你熬得過的，相信自己能，你就一定能！【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬⋯⋯拉松選手是不會得癌症。」

根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排。」這句話是絕對值得信賴的。

【出汗能夠排泄體內有害物質】
對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

有空多運動，尤其是馬拉松比賽好處多多，但一定要注意平常的保養，才能跑的長長久久。

火車伯

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