2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華(100K/50K)

2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 活動簡章

超馬賽系

1.主辦單位保有修改競賽辦法之權利，未來任何修改之項目，將條列公布於此欄。 2.協會致力於推動綠色賽事概念：「減低二氧化碳的排放和不消耗過多地球資源」。因此呼籲跑友多搭乘大眾交通工具或共乘至會場；提供足夠不浪費的補給，減少一次性物品的消耗，基於環境需永續經營的概念，敬請一向親近大自然和愛護環境的跑友們共同支持綠色運動計畫並體諒其可能帶來之不方便。

 

一、指導單位：教育部體育署

二、主辦單位：宜蘭縣政府、羅東鎮體育會

三、承辦單位：羅東鎮體育會慢跑委員會、中華民國超級馬拉松跑者協會

四、協辦單位：宜蘭縣體育會、宜蘭縣四季健跑協會、蘇澳慢跑委員會、羅東社區大學、宜蘭縣蘭陽單車休閒健身會、宜蘭縣噶瑪蘭單車協會、永久產品公司、﹙招募中﹚

五、贊助單位：羅東鎮農會、愛斯卡天然冰川水、日商優橋股份有限公司﹙招募中﹚

六、活動日期：102年11月30日至12月01日(星期六、日)

七、活動地點：宜蘭縣冬山河親水公園

八、競賽路線：宜蘭縣冬山河兩岸-

   （親水公園-宜冬橋-富農橋5公里-傳藝中心10公里折返，競賽距離經國際丈量員丈量認證）

    100公里組跑到10公里處折返來回共五趟，50公里組第一趟先在五公里處折返，第二和第三趟均跑到10公里處折返。

九、競賽項目：

項目	超級馬拉松組/100KM	超級馬拉松組/50KM
報名費	NT$1,800 早鳥優惠價NT$1,500 (2013.7.14前) 7/15-10/1，報名費NT$1,800 10/2-10/31，報名費NT$2,500 11/1-11/29，報名費NT$3,000 11/30，報名費NT$4,000	NT$1,200 早鳥優惠價NT$1,000 (2013.7.14前) 7/15-10/1，報名費NT$1,200 10/2-10/31，報名費NT$2,000 11/1-11/29，報名費NT$2,500 11/30，報名費NT$3,000
	以上報名費需另加晶片押金每人500元整，於賽後當場退還。
	報名費含紀念衫、中英文成績證明、完賽禮、賽中補給品、保險
完跑時間	13小時	7小時
報名限額	200人	500人
起跑時間	11/30(六)06:00	11/30(六)06:00
集合地點	宜蘭縣冬山河親水公園大客車停車場

 

十、參加對象：凡20歲以上、身心健康對路跑有興趣、並遵守大會規定者皆可報名參加﹙參加100KM組建議需參加過

              全馬五場以上)。

十一、報名方式：一律網路報名，網址http://bao-ming.com/

            7-11超商i-bon繳費流程：線上報名網站登錄，完成報名後，取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) →

            憑此代碼至全省7-11超商門市 → i-bon機器螢幕點選『繳費』 → 選擇『虛擬帳號』 → 輸入廠商

            碼『EB』 → 輸入您的繳費代碼『AA000000123456』(共計14碼) → 輸入您的『聯絡電話』(即網站

            報名所留的手機號碼) → 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 → 『確認，列印繳費單』 → 三小

            時內持繳費單至櫃檯繳費。

1.      報名日期：102年07月01日起至10月01日止。

  報名截止後，仍可接受報名，唯報名費隨繳費期間有所調整(請見第九點、競賽項目下報名費之

  說明)。

2.      費用：

100KM超馬組NT$1,800﹙07/01∼07/14早鳥優惠NT$1,500﹚；
 50KM超馬組NT$1,200﹙07/01∼07/14早鳥優惠NT$1,000﹚；

3.      報名手續完成者，不論任何理由不得要求更換人名、參賽項目、衣服尺寸或退費。

4.      網路報名如有任何問題請直接聯絡依貝特報名網(02)2951-6969。

5.      長袖紀念衫尺寸對照表：無勾選尺寸者將以L號發送。

十二、報到方式：

1.     親自報到：

A、 請持原報名網站列印之報到回執單辦理報到；

時間：102年11月29日(星期五) 15：00∼21：00

地點：宜蘭縣冬山河農莊櫃台入口處。(地址：宜蘭縣五結鄉公園路6號。)

B、  比賽當天恕不接受現場報到。

C、  參賽者報到領取比賽物品後，請務必詳細核對競賽組別等資料，如有錯誤請當場提出更正；晶片、號碼布等

物品妥善保管，遺失恕不再補發。

2.     郵寄代理報到：

A、 凡報名勾選郵寄代理報到者，本會將於賽前一週將所有物資包裹寄達；請務必填寫正確的郵寄地址，以免包

裹無法寄達，亦不寄發回執單；請在報名同時繳交郵寄代理報到費用。

B、  郵寄代理報到費用﹙限台灣境內﹚

人  數	1∼2人	3∼10人	11∼30人	31∼80人	81人以上
費用﹙新台幣﹚	每件100元	300元	500元	800元	1000元

3.     完成報名因故無法報到參賽者，可憑報到回執單，於賽後一週內親洽領取紀念品，逾期視同放棄論，不得有異議。

   時間：09：00∼18：00；

   地點：台北市松江路75-1號4樓C室(超馬跑者協會)。

十三、獎勵辦法：

      ﹙一﹚男女各組總成績前十名，頒發獎盃乙只；男女各組總成績前三名加發獎品乙份。

      ﹙二﹚分齡成績：每5歲為一分齡組距；20-24歲、25-29歲，以此類推…

            各組依報名人數1∼5人取一名，6∼10人取二名，11∼20人取三名，21∼40人取五名，40人以上取八名，

            頒發分齡獎牌以茲鼓勵(獲總排名不再計入分組名次)。

      ﹙三﹚完賽獎：

            於規定時間內完成比賽者，頒發成績證明乙紙、號碼布腰帶乙條、餐點乙份。

            ※成績證明完跑立即發給，請務必現場領取，如未領取恕不補寄，如因現場成績證明列印機器發生故障，

              則改採賽後一個月內寄發，成績賽後一週後公佈於網站。

            ※本競賽活動使用專業運動晶片記時系統處理選手成績，使用方法請參考網站說明，取獎以大會時間為

              準。

            ※得獎者限比賽當日活動結束前領取，逾時視同棄權。

十四、衣物保管：

      大會於11/30(六)05:00起接受衣物保管，賽後憑號碼布領取，並請於當日19:30時前領回。(貴重物品請自行

      保管，若有遺失，本會恕不負責)。

   註：只接受超馬跑者協會紫色寄物袋，或同尺寸款式之寄物袋(如路協紅色寄物袋，不含背包、登山包)，寄物卡

       請置於袋前透明口袋內。(為使作業順遂，請參賽者遵守寄物規定，若無此種寄物袋，可以臨時購買，每只

       150元限20個。)

十五、補給：

      每五公里有補給站，供應物品於下：

地點	補給內容	備註
起點	水、運動飲料、金桔、餅乾、巧克力、水果、杯麵	杯麵供應時間：（1）1100-1300 （2）1700-1900
5K	水、運動飲料、金桔、餅乾、巧克力、水果
10K	水、運動飲料、金桔、餅乾、巧克力、水果

 

十六、申訴：

  1. 比賽爭議：競賽中各跑者不得當場質詢裁判，若與田徑規則同等意義之註明者，均以裁判為準，不得提出申訴。

  2. 申訴程序：有關競賽所發生的問題，須於各組成績公佈10分鐘內，向大會提出，同時繳保證金新台幣1,000元

      整，簽收收執聯；所有申訴以大會判決為終決，若無理申訴得沒收其保證金。

  3. 喪失資格：

     A、 跑者無論在任何情況下絕不能借助他人之幫助競賽。跑者應循比賽路徑競賽，不可超越捷徑，或以其他交

         通工具為之，違者喪失資格。

     B、所有參賽跑者必須佩帶大會發給之號碼布，號碼布別於胸前以利裁判辨識，跑者跑抵終點時，若無大會號碼

        布、無起點檢錄標記、無折返點信物、或於大會規定時間內無法完成全程者，均不予計算名次及成績。另為維

        持賽會秩序及品質，大會有權將未佩戴大會號碼布下場參賽之跑者隔離，請各位跑者配合。

C、  巡迴裁判會收取中途棄賽跑者晶片，押金當場退回，跑者不得異議。

十七、注意事項：

1.     跑者報名時請詳加評估自身實力，是否具有能力在限時內完成比賽。已完成報名手續者，不得以任何理由要求換

人名、參賽項目、衣服尺寸或退費，亦不得因無法參賽轉讓報名資格。無完成報名者不具參賽資格，嚴禁代跑。若發生代跑情事，大會得公布代跑者及被代跑者姓名等相關資料。

2.     跑者出場競賽前，若身體不適，請勿出場競賽；競賽期間身體不適，應即停止競賽。若勉強參賽，而發生任何事

故，主辦單位概不負責。

  3. 晶片使用之操作方式請跑者於賽前詳閱晶片使用說明，或是依現場服務人員的協助操作。

  4. 跑者禁止互換晶片、禁止佩帶他人晶片、禁止1人佩帶2個或2個以上晶片，違者將取消參賽資格，成績不予計

    算，大會得公布違者姓名等相關資料。

5.晶片為計時的依據，請確實通過各感應點，並確認佩帶晶片之腳有踩踏過感應地墊，沒有按照大會規定使用晶片，

導致無成績者，大會一概不負責。

  6. 請跑者衡量自身實力，切勿爭先恐後，發揮運動家精神，禮讓實力較佳跑者優先出發。

  7. 請跑者準時出發，且務必經過起點晶片感應區，完成起點檢錄標記；超過起跑時間15分鐘後出發者，大會有權禁

    止其出發及不予計算成績。

8.     晶片保證金將於比賽會場跑者交還晶片時發還，賽事當天未能交回晶片者：請直接退回依貝特資訊服務公司，聯

   絡方式： (02)2951-6969。

9.     請參賽跑者務必衡量自身狀況，量力而為，並做好必要之防熱保護措施；若身體不適，或有中暑癥兆，應立即停

止繼續參賽，並向沿線志工或裁判請求協助；為保護選手安全，若經大會醫護人員現場判定不宜繼續參賽者，大會得強制收容。

10.  大會於現場僅做必要緊急醫療救護，並為參賽跑者投保公共意外險，對於跑者本身疾患引起之病症不在承保範圍

內，而公共意外險只因意外所受之傷害做理賠。(所有細節依投保公司之保險契約為準)

  11. 連絡資料：本活動官網網址

  12. 本活動簡章內容如有未盡事宜，將陸續於本活動網站補充公告。

編輯者 s8912007 - 2013-06-30 at 3:28pm

若要首次挑戰連日馬，建議先以完賽為目標，首日先以保守時間完賽(關門前可安全完賽即可)

冬山河∼個人首度挑戰（百K + 隔天的標馬）…正考慮要如何增強完賽的信心∼


編輯者 徐振東 - 2013-08-27 at 1:10pm

蛤! 100K + 42K? 肯定在外加前後一週的神岡和曾文...跑那麼地兇,審證書很累耶...

要多練？很累也很難，也很懶，通常我要跑百公里前會多跑幾場比賽當練習（也會盡量拚一下速度自以為會有效率），最好是有兩場標馬的連馬那就更好了，以賽代練是我喜歡的方式．跑標馬不在意成績的話，好像不用太計較練習里程，有跑有練就好．不過通常如果有報名一百公里了，當然也是會害怕擔心的，就會盡量把月里程拉多一點，也會在晨跑之外，在下午去做不同時段的休閒跑用來適應比賽的長時間．

如何減輕參賽百公里沉重的心理負擔？多練是必要的，還有心情一定要∼放輕鬆