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世界盃超馬補給隊招募 |
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作者 | ||
阿德 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2006-02-24 at 12:39pm |
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不是將可樂拿來直接喝的 ,是喝之前,和黑糖水1:1混合一起喝. |
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RunningYam ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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一般路跑賽 (全馬或全馬以下), 由於配速訴較快, 直接喝有氣的飲料, 較會 "喘不過氣", 可能由於跑超馬, 配速徐緩, 直接喝可樂, 就比較不會有以上問題.
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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鍾竺軒 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2004-10-16 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 17 |
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其實有氣的飲料. 可以直接將氣打掉或用搖的洩掉即可. |
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阿德 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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請補給隊員幫忙注意選手的身體狀況 ,如30分鐘只跑5圈以下時 , 可能身體不適了. 5LAP x 0.7K =3.5K 編輯者 阿德 |
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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有那麼嚴重ㄚ?我也超愛可樂,向來都是直接下肚,也不曾混合喝,一直都沒事說。
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許正輝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
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大家似乎都對「可樂」情有獨鍾,好像沒人覺得這是不好的東西?事實上已經有許多研究或媒體報導,喝諸如可樂等有氣的「碳酸飲料」 是對身體非常不好的,會造成身體裡礦物質的流失(最嚴重的就是鈣的流失),不久前才報導有位二十出頭的女性,因為特別愛喝可樂, 一天至少喝兩瓶,長期下來,造成二十多歲的年齡卻有六十歲老婆婆的骨頭(骨質疏鬆),這是醫生說的,所以喝碳酸飲料不得不慎啊!
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連sir ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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世界杯超馬的跑友們: 您們是勇於自我挑戰的勇者,小弟萬分感佩, 謹此為諸位加油打氣,預祝您們跑的心滿意足! 永和慢跑 連煌基敬上 |
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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阿德兄:小弟超保守的目標為70公里,平均一小時不及6公里,30分鐘應該跑不到五圈,應屬特例。對不起,看過名冊,結果可能只 贏一人:施偉中。當然起跑的前四個小時,預計要達到32公里,後面八個小時只要38公里就好了。不怕下雨,不怕頭髮濕了,不怕衣 服濕了,不怕褲子濕了,就怕鞋襪全溼透了。 |
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KITE ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2004-08-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 510 |
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看來大家好像都保留體力準備應付228的古坑馬拉松! 星爺:你漏掉我了!我會在你後面的! |
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給我 Bianchi ~ 其餘免談
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RunningYam ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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正輝兄所言, 眾所皆知, 就我而言, 可能像其他跑友一樣, 平常是不喝任何飲料的, 只有在跑超馬時, 路過補給站時, 才會喝上幾口可樂, 一場比賽下來, 總共就差不多一瓶吧, 這樣應該無大礙. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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