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97年9~10月天南地北哈啦版 - 事件日期: 2008-09-01 - 2008-10-31 |
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otto 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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 行事曆事件: 97年9~10月天南地北哈啦版發表於： 2008-09-13 at 4:50am |
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颱風夜的早上4點自然醒，看著外頭只有風沒有雨，很想出去跑。想到跑完回家後的『阿母的RAP
 』只好作罷 ！睡回籠覺去 ！
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2008-09-13 at 6:36am |
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今天因受辛樂克強烈颱風影響忍痛取消北宜團練﹐整天待在家𥚃真的很無聊喔！ 遇到下雨天長距離跑步比賽﹐鞋子襪子都會淋濕﹐因為襪子濕了腳的皮膚與鞋子之間磨擦久了也很容易形成水泡﹐腳出現長水泡又該如何處理呢？根據專家指導﹐第一點不要立刻弄破﹐要先冷敷﹐把腳洗乾淨﹐第二點拿消毒液把針消毒﹐多刺破幾個洞去除水份和血液﹐然後貼上藥布即可﹐最好暫時停止跑步劇烈運動。如果症狀較嚴重應趕快就醫。 『以上所述僅供參考』 編輯者 william - 2008-09-13 at 10:04pm |
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正得
manager 
註冊日期: 2005-04-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1174 |
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發表於： 2008-09-13 at 7:52am |
去年參加某場比賽，下雨加上是山路，跑完右腳腳趾長了兩顆水泡，回家後馬上弄破，但傷口沒注意到，就感染了，走路壓到就會痛 編輯者 正得 - 2008-09-13 at 8:03am |
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跟著永和跑，成績會更好！
http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
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阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2008-09-13 at 8:46am |
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跑馬者不喜歡下雨弄濕鞋子，遇到下雨的賽程，偶除了注意襪子外，還有衣、褲的質料，尤其襪子會反穿棉質較少的，純棉材質的纖維較粗，遇水又失去彈性容易與腳底摩擦發熱起水泡，跑較長距離時抹凡士林或刮痧膏減輕摩擦及降低溫度，反穿緊身褲(有拉鍊的緊身褲應做好長時間摩擦防護)，衣服當然是目前都穿永慢橘色T恤。 處理水泡要消毒外避免感染外，不要用手直接處理減少被感染機會。 編輯者 阿龍 - 2008-09-13 at 11:13am |
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2008-09-13 at 8:47am |
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跑步最常見的是跑完後指甲有淤血現象，或破皮。跑完後最好能用水清洗乾淨，或泡熱水後擦乾腳趾，防止感染細菌。
個人曾因腳趾感染黴菌，醫師建議一個月內不要去游泳，也不要沾水，以免病情加重，若變成敗血症就更麻煩，所以半個月未去游泳，待腳趾稍為好些才敢下水。
也盼跑友注意自身足部健康，跑步才能長長久久。
今天颱風天，地面積水，不宜外出跑步。
也祝大家中秋佳節愉快!
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-09-13 at 9:03am |
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起水泡要馬上處理啊??刺破擠出?
我都是不管它.... 待它變硬梆梆的成繭再剪掉....
前陣子俊清的跑步
(QUOTE=俊清)
略~
中油心得:起跑時,看到上坡前面的勇腳,真的好快呀,尤其是占夫兄,無人可敵呀,從後面出發,就一路的追上去,前天還去騎自行車100k,真的是有夠強~永和的偶象.回程看到建忠兄和另一位力拼1,2順位,真的很拼~回程下坡大步跑,果然長水泡,指甲內又有血水,只好再放血,真的是用噴射來形容,-.-噴的好高呀約20cm,以為只會留出,害我的床單假日又得再洗一下了~ (QUOTE)那個情形....即我的所謂"指甲變形"(指甲疑似浮出來，內有血水)，
去醫院看，希望醫生處理，結果醫生說不管它....
(後來我家老公老早說過不要去管它，王坤樹也如此說）
我就等著它們變成乾又硬梆梆，再去剪開、流出來一點點血水(不像俊清形容用噴射..)接下來，指甲變成空殼，空空的、看似要剝離....
就將它剪掉....沒指甲、等著指甲再生長出來....
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2008-09-14 at 6:16pm |
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1.兩天的颱風假，停止上班上課，對於多數本就週休二日的人，似乎無影響。實際上卻有影響，由於宣告停止上班上課，圖書館、美術館、育樂中心、藝術教育館、博物館都沒開門，減少了文化活動。在宣告停止上班上課時，卻有成千上萬人仍然照常上班，更有大發利市者：警察、消防人員、電力公司維修人員、超商、電影院、KTV、餐廳等單位人員，還有連sir大概也照常上班吧！
2.近處情況一切安好，星期六偶有陣風，雨時下時歇，星期天上午雨小，後來轉大，持續下著，鞋子又濕透了。附近樹木，但見落葉，罕見落枝，未曾見有倒下者，單車倒地者，卻有幾輛。路面有積水，羅斯福路上、師大路上、汀州路上，來往車輛依舊不少。午時由福和橋上過，見到東南側在橋往南150公尺許的永福自行車道全淹在黃濁的溪水中，六月一日假日馬拉松的會場，必都淹水了，看來積水並不深。在福和橋對岸的永和端，往秀朗橋方向的單車道，眼力所及全都跑水了。新店溪是黃濁的，水流更快些，間有漂流木與草葉，既不多亦不大。
3.星期六在居家最近的傳統市場買菜，菜價還算合理，四把青菜花65元，8條小黃瓜秤重計價31元。眾人搶購，攤商自係大發利市，若產地無明顯損害，菜價不應有鉅額漲幅。若據雨量觀測，山區雨多平地相對的雨較少，則這回雖然颱風滯留許久，農業損失應屬有限，對消費者言是好事。
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一兵
Senior Member
註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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發表於： 2008-09-14 at 7:14pm |
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好久沒有繞小巨蛋那個block跑了，這會由老兵帶隊去。淋了一身濕當然不用說，好在腳沒破皮；隨身帶著抗生素呢！〈就怕蜂窩性組織炎復發〉
只看到新蓋的「鳥巢」體育場，氣勢凌駕到人行道來了
 。以後跑那裡恐怕會有侷促窘迫的感覺吧！ |
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非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2008-09-15 at 8:40am |
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中秋夜，見到兩家烤肉，一家就在騎樓下，約2050許四位，2320許增加到8位。另一家就在住家房屋內，非在騎樓非在陽台，是一樓住家門口內，煙霧迷濛，自得其樂。
一夜不安眠，雨不歇而滴水不止，床上擺了兩個鍋子，一個碗，四個點在滴水，加牆磚造房屋，建於1969年，垂垂老矣。期待天晴，期待屋內不再滴水。住家位於四樓之三樓，四樓亦有相同問題，約半年前曾經請專業人士處理，有一陣子不再滴水，如今顯然四樓施工並未根治，日後若雨，仍將面臨相同的問題。20坪房舍內，共有9處滴水，無奈！若雨水是由樓頂滲至四樓，四樓下滲三樓，三樓下滲二樓，二樓下滲一樓，三樓房舍似難單獨有效處理。想搬家，就找一處房屋租賃(以台北之房價水平，也許下下輩子就有可能買得起房屋了)，增加租金支出了。
颱風滯留過久，人人心情不佳，據中廣新聞9省道亦因落石坍塌而道路中斷，星期六沒跑是對的，太危險了。聽中廣新聞還有兩座橋樑斷了，影響民生至鉅，三天來颱風造成之損害實在很大。
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2008-09-16 at 11:31am |
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盧山慘況，國人共見。也許2004年曾經參與過團辦的盧山半馬，是八月嗎？跑向屯原、雲海方向，上坡時還跑在曉晴(只有在這網站沉浸夠久的人才知道曉晴其人)前面，回頭卻被追過。賽前一晚住在清溪別館，晚上也去泡湯，跑完也去泡湯，和張伯中爺爺同居一房，那是第一次參加永和慢跑的團辦行程。如今受豪雨帶來洪水的沖刷，盧山受到重創，復原恐怕要相當長的一段日子，甚至於如盧山賓館已遭土石掩埋，有一棟七層樓倒下，就不可能復舊(若客觀上可能而需費過鉅，或受限於法令而無法申請建照，將難見其回復舊貌)。在未來的幾個月，就算盧山可以開始提供遊客食宿，或也將人車稀少。對於整體觀光，影響頗鉅。 不管斷橋是幾座，可以預見的是將來主管機關的心態應是『寧可錯封百座，不能漏封一座』，后豐大橋若提早半個小時(甚至15分鐘)封住，悲劇就避免了。封橋封路，必有人抗議，但於情勢危迫時，就有必要。當一群人由塔塔加走到排雲山莊，豔陽高照，仍被拒絕向前行，遭勒另向後轉下山，也是執行上級命令，因為在遙遠的地方有颱風，海上颱風警報已經發生，這群人中或不免有不少人認為反應過度，卻是責任問題。尤其高山氣候變化甚鉅，至為快速，總會有出乎意外的情況。 星期一晚上去國立台灣藝術教育館看戲，文大中國戲劇戲演出的『新董生李氏』，五校六系聯演的第五齣，南海路上、台藝館前，成群穿著制服的學生，都是老師規定要來看戲的華岡藝校學生。就算客滿，還可以站的觀賞，坐在地板也無不可。誰料開演前五分鐘取得一張票，竟是黃金地段的3排2號，見需要說好幾聲借過才得入座，就隨意坐。雖然有龐大學生群捧場，也不過約六成滿，若非華岡學生奉命前來，將會多冷清，這和天氣當然也有些關係。後來座談會時才得知演員親友團有自苗栗公館、新竹南寮遠道而來者，似我這般路人甲、乙，在全場觀眾中可能屈指可數。戲開鑼時是古裝劇，很快轉入現代戲，那不過是戲中戲，劇情就圍繞著學生準備公演進展，女主角的男朋友車禍身亡，鬼魂作祟，最後是以鬼魂放棄執著告終，後來有稱為『黑色喜劇』者。演後的座談十分熱烈，不過美中不足是舞台上拆除道具布景的噪音略造成不利影響。坐在第三排右側，離大喇叭約3米遠，剛開始對於過巨的音量有些敏感，幾分鐘後慢慢適應。下週日看最後一齣：中山大學的『為什麼不吃蛋糕』。 星期一午前，事務所附近雨歇，雖然傍晚時分又下了一陣子小雨，臥房滴水現象已經解除，終於晚上可以安眠。若依氣象局資料，可預見的將來七日，均不會有大雨豪雨導致屋內滴水現象。 未來連續三週均有報名，由標鐵51.5→全馬→超鐵123，平常心看待，但求時限完成，不求突破佳績。梅花湖之行，由於要趕回台北參加1230開始的公證人公會會員大會，將有些緊張而已。 |
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，看醫生兩個禮拜才治好了！