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越野盃20km路跑賽後小記

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小戴 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 小戴 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 越野盃20km路跑賽後小記
    發表於: 2008-11-26 at 3:47pm
呼叫呼叫Jackivie(阿川)跑友:請安LOL您太客氣下次見面如遇比賽到土慢棚過來哈拉哈拉打屁聊聊跑馬心得很快就可打成一片Big%20smile等你歐!
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jackivie 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 jackivie 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-25 at 6:17pm
嘿嘿,我可認得大名鼎鼎的小戴姐喔!
只是我比較害羞...Embarrassed
下次見面,我會鼓起勇氣過去向您請安!!
 
比較老的阿川敬上
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小戴 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 小戴 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-25 at 2:04pm
呼叫呼叫WEI:又一個阿川Wacko跟會裡的阿川(踏浪)應不是同一人吧!這個阿川大哥偶們有見過面嗎?當然NO!要不要跟偶相認ㄟ LOL因為每週三.五晚間團練偶很久很久沒去了成績當然不是呱呱叫ConfusedWEI報名時什麼都(馬)好,頭洗下去就像偶一樣比賽當練習不就得了平常心看待囉Big%20smile!
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WEI 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 WEI 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-25 at 1:36pm
阿川大哥...太魯閣.那天是我狀況比較好啦...
你只要每週團練都報到...成績一定呱呱叫~~!!Thumbs%20Up
 
我現在很緊張周日的愛河鐵...還有隔週的宜蘭馬...
這樣連續兩週比賽...又是硬戰...還沒比腿都軟了...
奇怪...報名時..我怎麼那麼神勇ㄚ..
 
小微
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jackivie 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 jackivie 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-25 at 1:00pm
小微:
連比二場其實還好,換成是妳,一定輕鬆完成!
妳忘了我在太魯閣被妳甩得老遠嗎...
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WEI 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 WEI 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-25 at 10:32am
阿川大哥..你越來愈厲害了~~連趕兩場...
小微
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jackivie 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 jackivie 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-24 at 6:49pm
小戴姐及蛋糕達人真是太善良了!
我會好好加油!!
希望有朝一日,能稍微縮短與你們之間的差距!
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53127979 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 53127979 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-24 at 5:20pm
小戴姐說的沒錯你連趕兩場.耐力體力真的不錯.相信和一群熱愛運動及相同嗜好的人一起練習以後成績定能增進.
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小戴 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 小戴 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-24 at 12:58pm
呼叫呼叫jackivie跑友:週六鐵人賽完成不簡單Clap,風塵僕僕趕回台北參與路跑比賽連趕兩場耐力.體力一極棒Thumbs%20Up,再睡眠不足.舟車勞頓之下.比賽地面又硬...等因素能跑出這樣成績算很好LOL,往後週三.五晚間與土慢大夥同練習未來您的成績定有增進,十二月十九日會員大會歡迎您加入我們的大家庭Hug我們隊上也有好幾位優秀鐵人Thumbs%20Up日後可切磋!切磋!加油了!
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jackivie 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 jackivie 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-24 at 1:15am
 

對於跑步愛好者而言,能夠自由自在的奔跑,是最大的幸福!正因如此,我風塵僕僕開車南下屏東,參加昨天的大鵬灣鐵人賽,完賽之後,一刻也沒有耽擱,隨即風塵僕僕開車返家。處理好腳趾頭的幾個水泡,確認身體狀況良好,今天起個大早,騎腳踏車去參加這場台北縣越野長跑協會舉辦的20公里路跑賽。

跟金城桐花盃一樣,會場都是設在浮洲橋下。去年參加金城桐花盃10公里路跑,是我這輩子第一次參加跑步競賽。舊地重遊,一切是那麼熟悉,當時奔跑所見所思,迅速在腦海中流動,鮮明又深刻!

這次的跑步路線,跟當時路線相差無幾,但全線沿著自行車專用道,起跑時不走相對比較寬敞的機車道,可能考量參賽人數沒那麼多吧。供水站也很少,僅在浮洲橋下車道兩側各設1個,大概每跑5公里可喝1次水。我們從浮洲橋下開跑後朝東前進,到第1折返點,回來經過浮洲橋,繼續往西,直至第2折返點,再回來浮洲橋,這樣算是110公里,全部要跑2趟。

本來是將這次路跑設定為「恢復跑」,意謂在昨天激烈競賽後,藉由低強度運動,加速排除體內累積的乳酸。但一聽到槍響,跟著土慢夥伴 們跑出去,就完全忘記「恢復跑」這檔事。我跑得很認真,緊跟在幾位土慢夥伴的後面,但繞過第1折返點後不久,就被甩開了,只能依自己的速度前進。沿途折返過來、折返過去,發現跟夥伴們的距離愈拉愈大,真是蠻喪氣的,但自己的速度就是這樣,實在無力縮小差距。

最後抵達終點,成績1小時4120秒,總名次186名。光看成績,還算可以接受,只能說這群土慢夥伴都太厲害了。如果持續跟在他們背後跑,有朝一日,相信我的跑步實力依然有進步的空間!加油!

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