黃金海岸馬拉松參賽團招募

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主題: 黃金海岸馬拉松參賽團招募
發表於： 2009-06-03 at 11:55am

前兩個禮拜，我到山東省東營市去跑＂黃河口馬拉松＂，報名費人民幣100元(約台幣500元)，住四星級飯店，吃西式自助餐，包吃包住總共三天100元很划算，不過交通費就貴了，這也是另一種體驗。

馬拉松路線就是一個7字形，路線非常筆直，去程有逆風回程就順風。大陸真的很大，東營市中間的這條黃河路來回就超過42公里了，這是我跑過最直的一條馬拉松路線。

李韻中

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發表於： 2009-06-03 at 11:44am

顧問：謝謝您的關心，這兩天我收到旅行社的通知，因為機位客滿所以這次就無法與大家一起同行，本來自己盤算有現在正有流感的狀況，應該機位不會緊張，沒想到這機位還非常熱門，在此就預祝大家玩跑愉快啦

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發表於： 2009-06-02 at 6:36am

黃金海岸馬拉松賽的報名，從6月3日起 Early Bird Entry的優惠將截止‧

不知韻中兄是否已經報名了？

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發表於： 2009-06-01 at 5:01pm

下午前往寧靜的小港Cabbage Tree Point看水鳥‧

水鳥很多，其中以鵜鶘〈送子鳥〉最引人興趣和注目‧

這裡有簡單的水泥斜坡道向河裡延伸，可供遊艇或是釣魚小船上下岸，非常方便‧

回程經過Yatala Pie的總店，這個店是台北跑者參賽團將於07/07(Tue)離開黃金海岸前往布里斯本，順道用餐的地方‧

這一家澳洲式Meat Pie 專賣店非常有名，生意也非常好，假日期間都需要排隊點餐付錢‧

到澳洲花小錢體驗品嚐一下異國食物，它雖然不是高檔美食，卻是澳洲飲食文化中重要的一種食物型態‧既可當作輕食，也可以當作速食正餐‧其普遍性不亞於BBQ‧

其價格大約是AUD$4/個，每個Pie重量約200g‧兩個Pie 加上飲料應該可以滿足一餐‧

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發表於： 2009-06-01 at 11:08am

昨天早上7:30，溫度只有13oC‧還好有火紅的太陽高高掛，讓人感覺涼而不冷，暖而不熱，非常舒服的天氣‧

因為週二早上要帶領一隊台僑健行於Toohey Forest Reservation Park，所以晨跑路線就改為登山小徑，於上述森林公園內慢跑藉以熟悉路徑‧

在後段森林中，循著山路登上Mt. Gravatte的頂點‧由於視野極佳，在此處可以遠眺布里斯本的近郊和市區高樓群‧清新的空氣加上風景實在美麗，讓人頓感神清氣爽起來！

中午閒著，和Vincent 聊起三千煩惱絲的問題‧經不起鼓舞和慫恿，於是不到20分鐘的時間，我們家除了光頭Vincent外，又多了一個『老』一休和尚‧

下午忙著以e-mail 預約Prado的保養時間〈即將遠程旅行，Schedule Maintenance可以確保行車安全‧〉和詢問馬拉松賽的詳情，預計週三南下 Kempsey 參加07/Jun 的Macleay River Marathon‧08/Jun 返回‧

黃金海岸馬拉松大會來信稱：Early bird entry快要結束，希望有意參加者把握機會，盡快報名‧

這次台北跑者參賽團委託文山旅行社代為報名‧報名工作應該於近日完成了吧！

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發表於： 2009-05-30 at 6:50pm

今早7:30溫度15oC，晴天‧

自布里斯本河觀景台〈這裡是所有外國觀光團必來報到的景點，從這裡可以看到布里斯本河環繞著市區高樓群和Story Bridge‧〉開跑，沿著左右岸交錯地向下游跑，在New Farm折返.‧總共跑了110分鐘‧

New Farm原來是河邊的羊毛工廠區，近年來因為工廠外移，騰出來的舊有廠房被房地產業者相重，並請建築師就原有建物設計成為既傳統又新潮的高級住宅‧

19世紀末葉和20世紀初的舊工廠外觀，經過細緻的整修，更顯典雅和穩重‧配上新穎的現代室內設計手法，創造出布里斯本獨有的蘇活特區‧

今天的路線經過一段『河上浮動步道』〈Floating Path〉，長度大約800m左右‧

它是以浮在水上的碼頭，既固定又浮動地牢套在堅固的樁柱上‧隨著潮汐而浮動的碼頭，一片接著一片，連成一條水上步道，銜接原本是懸崖下方的兩岸‧真是別出心裁的創意點子！

在跑步的過程，碰到很多即將參加黃金海岸馬拉松的跑者，看他們認真拼命的苦練，也激勵自己不可以偷懶‧跑就對了！

距離比賽只剩5週，籲請大家保重，避免受傷，影響比賽！

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發表於： 2009-05-29 at 9:34pm

連續數日的晨跑，今天休兵‧

由於天氣實在太好，晴朗無風，於是決定近郊踏青‧

原本要先去Yatala Pie吃早餐再向大家報告用餐心得，〈這裡的Meat Pie生意極佳，口味大眾化，是很多澳洲人的最愛，也是黃金海岸馬拉松參賽團7/7週二午餐的地點‧〉後來臨時決議轉向內陸登山去‧下回再來檢視品嚐吧！

2001年曾經造訪過的小鎮Mt. Alford，如今回想起來仍然印象深刻‧該鎮有一間老雜貨店，招牌上寫著：創立於1884年‧裡面擺置的商品相當傳統又繁多，老闆是一位老者，不知當年的年齡為幾‧在當時，我只感受到時光停滯的氛圍氣，今早被那種印象深深吸引著，不禁決定前往舊地重遊‧

Boona位在布里斯本西南方約90公里處，是一個農牧業相當發達的地方‧坡度平緩的丘陵地，接受終年至少300天陽光的牧草，是最適合野放牛、羊和馬的天成優良牧場‧澳洲出口的畜牧產品受到各個進口國的歡迎，其來有自，這就是原因吧！

午餐時間我們就在Boona老街走廊上進用簡餐，加上一杯咖啡，悠哉地享受一下觀賞行人和評頭論足一番的樂趣！

餐後再度造訪距離Boona約10km的小鎮Mt. Alford‧那家老雜貨店仍在，只是已經停業多年了‧店窗已經斑駁，店內物品凌亂，看得出來小鎮的老行業確實難敵新興的大賣場，也有可能是老人已經退休或是後繼無人承接而熄燈關門！Who knows？

下午的行程包括：Mt. French 國家公園和Moogerah Peaks 國家公園‧

國家公園級的風景水準，不用質疑，朝禎兄的相機差點使用過度而當機呢！美不勝收百分百！

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發表於： 2009-05-27 at 8:40pm

又是晴朗的好天氣，15oC微涼的感覺，也是慢跑族的最愛‧

今天前往Daisy Hill Conservation Park異地練跑，山徑穿梭於茂盛的森林中，跑在其間，不時可以看到野生的袋鼠流竄，速度之快，非吾輩所能及‧

該園面積廣大，樹木高聳，林相整齊‧還有山中湖泊，很多飛鳥和水鴨棲息其間‧我們跑在林中，錯綜複雜的山徑，益增挑戰性和趣味感‧

繼續日前造訪Manly之後，中午前往Cleveland，這裡是黃金海岸馬拉松參賽團已經規劃好的觀光地‧

Cleveland 是以百萬級豪宅聞名，每家豪宅後院就是遊艇碼頭，生活的奢侈程度，令人稱羨‧這裡的海邊風景依然漂亮，和黃金海岸相比，絕不遜色‧

在Cleveland Point 停留時，除了風景美麗之外，記得海邊的Lighthouse Seafood Restaurant，它販賣的Seafood Basket 蠻新鮮的，外帶到野餐區享受一下吧！

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發表於： 2009-05-26 at 8:54pm

黃金海岸馬拉松參賽團的第六日行程為City Tour‧安排的近郊觀光地點之一：Manly，它位於Moreton Bay海邊，是一個相當安靜，依山傍水的住宅區‧

沿著海岸線而設的步道，平坦潔淨，風景美麗‧在這裡的海灣步道散步、遛狗、跑步、騎乘腳踏車、、可以看到許多小島羅列，將南太平洋洶湧的浪濤阻隔於外海，假日常吸引很多遊客前來嬉戲、野餐、欣賞海景‧

今天下午驅車到Manly一探究竟，直覺這裡確實是：The place to be‧

途中經過Chandler的綜合運動中心─Sleeman Sport Complex，多種運動項目場地集合成一個綜合園區，好像是一個大公園般，有森林綠地、湖泊河流、野餐烤肉區、、等休閒設施，一應具全‧

其間的室內游泳池是昆士蘭省最大的訓練和比賽用池，設備齊全完善，舉凡六公尺深、長寬各25m的跳水池、十條深2公尺的50m水道游泳池、具備暖氣設施的兒童學習用池，健身房、、等等，入場費用AUD$4.5/PP‧林副會長游了1200m，我則游自由式1500m外加Cool down蛙式100m‧算是俗擱大碗的花費‧

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編輯者 dalehuang - 2009-05-26 at 8:55pm

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