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小雞美媚

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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 小雞美媚
    發表於: 2013-04-02 at 8:45am
文章發表人 竹北福田魚

文章發表人 肉莉

 
 
今天是4/1愚人節LOL
小雞美媚說被大公雞半誘拐騙的說詞,我絕不敢輕信!
早就料到你們幾個月前就已經有計劃的加重訓練份量
四連馬中的前三馬,是你們的練習馬
目標擺在4/14的尖石超馬
小雞美媚打算要上台領獎,硬拖著大公雞要報四連馬LOL
 
 
 
而我也以萬金石及櫻花馬做練習馬,今天再空手道跑30公里
希望最近能再跑一次30公里,就這樣去拼尖石馬
今天跑完,感覺我的小腿練習,好像還不太夠
大腿似乎已經練得比櫻花馬好很多了
小雞美媚沒有要覬覦獎盃喔! 不過倘若能抱回美人歸也是一件好事!Tongue
 
小魚兒你真眼尖,我沒說我有得獎,怎麼你都知道了呢?Embarrassed
 
 
就小雞淺見爬尖石山是需要用到大腿肌,至於小腿肌我就不知道也要用到? 不過現在練肌耐力可能已經來不及了啦.Big smile
 
另外請問一下下,什麼是"空手道跑"?Question
 
 
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竹北福田魚 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 竹北福田魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-04-01 at 8:10pm
文章發表人 肉莉

  

                            大順 二毛 (2013 北港馬)

 

大順與二毛與北港馬是啥關係? 又有何關連? 一切得從小雞的連四馬說起。

 

大公雞喜歡跑馬喜歡參賽,但是小雞喜歡湊熱鬧多過於跑馬,兩人對跑馬的認知南轅北轍卻也能安然跑過好幾個年頭好幾場比賽? 我想互補是一大主因退讓則是基點,機器運轉久了自然會磨合達成一定的默契。

 

記得大公雞是這樣半誘拐騙的說~ ~

小雞, 跑三校馬離家近咱們一定要參賽”, 這樣的說詞我絲毫找不到破綻。

 

到了第二場賽事他是這樣解釋地~ ~

小雞, 那個北港馬是大腳丫承辦的,你最喜歡” , !這樣的說詞也過得去。

 

第三場就有一點勉強了,他怯怯的解釋~ ~

….小雞? 北頭洋馬我們沒去過,去跑跑看吧?” ?那一天我注意力不集中,就這樣給他偷渡成功。

 

第四馬可就玄了? 小雞不喜歡跑超馬不喜歡爬高山不喜歡。呼!我的不喜歡怎麼永遠比我的喜歡選項多得多呢?

 

總之,大公雞傾全力勸誘~ ~

小雞,那個鎮西堡協會包了一台遊覽車,大家都要去泡溫泉,咱們也去吧?”

 

什麼? 至今我也不清楚為何我連報了四馬? 原來大公雞他是分時分段跟技巧性的向我遊說,加起來就變成四連馬”!          ~ to be continued 

 
今天是4/1愚人節LOL
小雞美媚說被大公雞半誘拐騙的說詞,我絕不敢輕信!
早就料到你們幾個月前就已經有計劃的加重訓練份量
四連馬中的前三馬,是你們的練習馬
目標擺在4/14的尖石超馬
小雞美媚打算要上台領獎,硬拖著大公雞要報四連馬LOL
 
 
 
而我也以萬金石及櫻花馬做練習馬,今天再空手道跑30公里
希望最近能再跑一次30公里,就這樣去拼尖石馬
今天跑完,感覺我的小腿練習,好像還不太夠
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肉莉 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-04-01 at 6:55pm
 
                         

               大順 二毛 (2013 北港馬)

 
依照小雞的體格,,依照小雞過往的能耐,我知道連幾馬我都能夠給它跑回家,剩下來的只是時間問題,參賽期間的愉悅程度及完賽後的恢復情況。

 

因為我不喜歡做沒有把握的事,我不喜歡做我不喜歡的事,所以我就要對這幾場馬有所規劃有所準備,首先幾個月前我就有計劃的加重訓練份量,有安排的跑跑山路,有心思的加強四肢伸展。

 

生理的功課好操縱,那麼心理層面呢? 話說小雞天生浪漫,這是說好聽話;其實說白一點就是出頭很多,心情好不起來? 對我而言一切都將會是白搭。

 

因此,週六一早要上路之前我跟大公雞說:”你今天是大順, 我則是二毛

 

大順? 二毛? !!這是小雞上週在電視上看到一則新聞,說是對岸有意將2隻可愛的熊貓送出國做邦交,然後這兩隻就是被命名大順 & 二毛 

 

我們都喜歡開心,卻往往找不出方法?小雞有發現在孩提時代時最開心,什麼話都能講什麼事都能做,長大了卻步步為營如履薄冰? 人生為何這麼苦?

  

 

我不管,為了蘊釀我的慢跑情緒我今天要當一隻什麼都不管的可愛熊貓。大順上了國道3就很順手演著他的COSPLAY,完全忘記了他是一隻雞的事實。

 

我們開心的進駐虎尾鎮,開心的享用虎尾王家好吃的鴨肉大餐,開心的情緒似乎影響到了老天爺,隔天天老爺也開心的賜予一份絕佳的天氣回應。

 

從虎尾鎮驅車到北港的省道台145線就是今天331要決戰的場地,在一片漆黑的清晨幾十輛趕往會場的車隊壯觀極了。

 

!!當您親自開車省察距離時?才知曉自己可敬的能耐,一條42公里的路光是開車就花去好幾十分,經過的大幅區段更是讓人驚訝?也只有此時此刻才真正體會出跑馬的偉大。

 

我無意想達到的好成績卻在有意的承辦單位安排下給它硬是擠了出來,我喜歡起跑前注意力的轉移 (藉著與跑友的互動,忘卻鳴槍前的緊張),我喜歡媽祖顯靈的安排(前一天的超級悶熱一掃而空,下起濛濛細雨),我喜歡承辦單位專業貼心的3公里補給站(跟本不用操煩體力下滑的問題),喜歡朝天宮前大批信徒的擁擠(有熱鬧有保庇的FU),喜歡有專業攝影師的特別攝影(有大明星的感覺),喜歡的喜歡造就一次完美的北港媽祖馬拉松賽。

 

終點北港國中頒獎台前的晃盪中,”二毛突然想起要去報名參加電腦課。因為我想增進電腦常識,明年北港馬我要搶到頭香啦!



編輯者 肉莉 - 2013-04-01 at 7:06pm
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文章發表人 鐵馬小丁

當我過30K後開始走1K跑1K,先是看到大公雞,接著看到小幾呼嘯而過,看你們跑得平順也就不打算喊你們了...
我在折返前有聽到你喊我哦! Wink
 
當時進入恍神狀態(小雞一開賽就會進入自己的世界),可是兩軍交會時我有回過頭去確認,應當是你健美的背影沒錯! Embarrassed
 
 
至於30公里處我真的沒見著你,要是有看到一定是一個抓狂式的大喊!Tongue
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當我過30K後開始走1K跑1K,先是看到大公雞,接著看到小幾呼嘯而過,看你們跑得平順也就不打算喊你們了...
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                            大順 二毛 (2013 北港馬)

 

大順與二毛與北港馬是啥關係? 又有何關連? 一切得從小雞的連四馬說起。

 

大公雞喜歡跑馬喜歡參賽,但是小雞喜歡湊熱鬧多過於跑馬,兩人對跑馬的認知南轅北轍卻也能安然跑過好幾個年頭好幾場比賽? 我想互補是一大主因退讓則是基點,機器運轉久了自然會磨合達成一定的默契。

 

記得大公雞是這樣半誘拐騙的說~ ~

小雞, 跑三校馬離家近咱們一定要參賽”, 這樣的說詞我絲毫找不到破綻。

 

到了第二場賽事他是這樣解釋地~ ~

小雞, 那個北港馬是大腳丫承辦的,你最喜歡” , !這樣的說詞也過得去。

 

第三場就有一點勉強了,他怯怯的解釋~ ~

….小雞? 北頭洋馬我們沒去過,去跑跑看吧?” ?那一天我注意力不集中,就這樣給他偷渡成功。

 

第四馬可就玄了? 小雞不喜歡跑超馬不喜歡爬高山不喜歡。呼!我的不喜歡怎麼永遠比我的喜歡選項多得多呢?

 

總之,大公雞傾全力勸誘~ ~

小雞,那個鎮西堡協會包了一台遊覽車,大家都要去泡溫泉,咱們也去吧?”

 

什麼? 至今我也不清楚為何我連報了四馬? 原來大公雞他是分時分段跟技巧性的向我遊說,加起來就變成四連馬”!          ~ to be continued 

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文章發表人 石頭觀

阿計,

說到地震就不得不佩服日本.
311後, 我到日本出差. 他們的地震預警系統好厲害. 與客戶在餐廳裡, 突然聽到四處傳出手機的訊息聲. 再過一陣子, 大約十幾秒吧?, 就看到天花板垂吊的水晶燈開始搖晃.

不過, 跟台灣一樣. 地震多了. 預警歸預警, 也沒看到任何人急忙地做任何逃離的動作. 大概都是想, 真碰上了......再說吧!!Confused

石頭 
你也跟人家在出差哦?
 
 
好厲害! 通常這個差使應該是公司的"SOMEBODY"才會擔當重責的啦!Thumbs Up
 
不像小雞是 "NOBODY"Ouch
 
 
日本國很令人很稱羡,好多預防措施,好多福利,好多守法的國民!
 
我看過一部紀錄片日本還有預防土石流的警示呢!一旦山坡土石開始滑動超過警界值,警鈴就開始響起通知山下的村民逃命.
 
石頭你一人出國在外要好好保護自己,遇到狀況要跑快一些!Tongue
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肉莉 由上至下檢視
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對阿!夏天跑馬要轉換成夏日機制,也就是要慢慢跑勤補水!Wink
 
小雞心理已調適好了,要給它開開心心"帕日投"!Cool
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竹北福田魚 由上至下檢視
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文章發表人 肉莉

                                  恢復跑

 

電視上報導全台水庫缺水?小雞好耽心天天看著天望著海,老天爺您嘛幫幫忙,現在才春天就來缺水?那這個夏天怎麼過?Ouch

 

說也奇怪,好端端的豔陽高照昨晚半夜就突然刮大風下大雨,!好開心,也好耽心.

 

怎麼不下雨煩,下雨也煩呢 ?Angry

 

原來今天是我們的長距離"恢復跑"(17K),如果外頭下雨我就練不成武功了.Cry

 
其實連馬很累連馬很傷,但是既然報名就要有所準備,幾項法寶說給你聽:

 

1.上週日完賽後的隔日就要去恢復跑,無論多慢或多短,都會有助於您快速的退乳酸.Wink

 

2.約週三就會恢復九成,但此時由於下一場賽事即將來臨,週三是兩場賽事中最佳的長距離練習日.Thumbs Up

 

3.週四以後還可以跑,依照自己的跑感可加減跑7~10公里.Smile

 

4.週六又出發到下一個城市,等待下一場比賽. Tongue
 
今年2/4立春,好天氣LOL
2/10春節,好天氣LOL
根據我這邊老農民的老經驗說:
今年的雨量會很少,好天氣的日子會很多
到目前為止,好像有點靈驗!
今年跑馬,一定要有很熱的心理準備喔!LOL
 
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竹北福田魚 由上至下檢視
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文章發表人 肉莉


 
5028大肚魚美媚,你不來看雞姐姐沒關係,可是那竹北福田魚弟弟你可要常來關心他,聽說他現在家自修,不知道修到什麼境界了?Wacko
 
 
3/19之後,雖然我完全沒有練跑,但我的自修酸痛指數
應有增加三場櫻花馬的效果,下周再去跑二次30km
就這樣去拼4/14尖石54k馬LOL
4/28明德馬,才是我要驗收練習成果的時候LOL
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