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99-9-26_艋舺盃全國馬拉松路跑賽(本欄99/08/03截止)

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阿里山小雪 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-01-27
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文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 99-9-26_艋舺盃全國馬拉松路跑賽(本欄99/08/03截止)
    發表於: 2010-09-27 at 9:55am

慶賀呂北、培祐和榮裕完成初馬,每個人都突破自己的極限。好羨慕你們拿到了獎杯,連號碼牌都特別有註明初馬,早知我應該更早加入永慢,就會了解到不要在路協的場子跑初馬,今年元月的金門馬,我一個人孤孤單單跑初馬,不但沒有像郭老師、姚杯杯、唐教官、獅子頭、濠守、賴老師、賈菜郎、順達等前輩的指導與鼓勵,全馬場上也沒有人知道我是初馬,更沒有美麗的獎杯。

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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-09-27 at 9:58am
昨日因傷只好慢慢跑,在30K左右遇到榮裕與培祐的初馬團,由姚杯杯帶隊,我也陪他人走完最後一程Confused,不是啦!應該是說陪他們跑那最堅難的最後12公里.Big%20smileBig%20smileBig%20smile
突然我想到永慢的初馬仔很幸福,一路上都有人照顧著,像榮裕與培祐在表示要跑初馬,前輩們就將他們的十八般武藝一一傳授,比賽時,帶隊者還以接力的方式完成,像昨天榮裕一開始是跟著郭老師,然後是姚杯杯,後來我也加入了,最後是濠守,一棒接一棒,想要不完成也難,新人們加油了,以後就看你們了.ClapClapClap
呂北老師比較吃虧了,因為住家遠,與前輩的互動就少了一點,能感受到的武功秘笈就比較少了,沒關係,下次多參加團練就沒問題了.WinkWinkWink
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彰小孩榮裕 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 彰小孩榮裕 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-09-27 at 12:07pm

感謝上天,感謝這麼多永慢的老馬新馬們!

l          老師半年來不斷細心調教我,答應帶我跑初馬,鼓勵我建立信心,我才敢挑戰第一馬,昨日跑完還立即給我酒精清洗起泡發紫的腳趾。姚杯杯談笑間帶領我和培祐放鬆放慢享受過程,讓我的心和腳在20公里後更踏實。獅子頭不斷調慢速度配合我,還不斷講話唱軍歌激勵,帶我度過原本焦慮不已的預期撞牆。最後5公里,幾度很想停下來走回終點,濠守一步一步陪伴打氣,我才能順利跑回。

l          家成、芳村幾度精神領袖般鼓舞支持,象錄沿途提醒擦臉微笑,啟仁喊著「彰小孩」振奮人心,兆宏提供他和我頗為接近的初馬經驗,俊年、建春兩位跑場前輩給予「同梯仔」般的協助,素貞、麗華兩位大姐在跑前練習時特別關照,秀澤、碧蓮不時正面鼓舞,大樹、永星、金石、老師、唐教官、鴻龍、正得、厚議、智敏等幾位大哥或在跑前面授機宜或在昨日途中加油打氣,原本要由老師陪跑的琉蓮成全我讓老師帶我跑,組長雅卿為我這個最菜的組員示範了專業和意志。友會的俊蓮姐和錦富兄,讓我感受跑場大家庭的迷人可愛。

l          還有小雪,半年多前我只到7公里就跑不了,如果沒有你帶頭,而且豪情熱力的全面分享,還差兩年一個月就要50歲的彰小孩,一定不知初馬的終點到底在哪裡?

l          我愛永慢!我相信:跟著永慢跑,再怎麼慢,永遠都能跑!

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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-09-27 at 12:13pm
被烤焦了!
老皮雖不嫩,但經不起毒太陽的摧殘,回家後背後熱烘烘,晚上也睡的不舒服。
大概兩三天後又要起化學變化。Pinch
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彰小孩榮裕 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章選項 文章選項   引述 彰小孩榮裕 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-09-27 at 12:38pm

老師:

有兩句話,弟子謹記在心。第一句,今年3月入會之前報墾丁半馬還不知能否跑完,我尾隨阿旺和小雪跟著老師學熱身和開跑,你說「跑馬最重要的是方法」 。第二句,艋舺馬前一天,我還疑慮,你說「如果沒完跑,我就不認識你」。第一句讓我有信心,慢慢跟著跑。第二句讓我不敢沒信心,今後我還是會謹慎小心的偶而試試全馬。 望老師繼續調教。也感謝永星大哥鼓勵!

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姚富春 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 姚富春 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-09-27 at 1:19pm
恭喜,賀禧陳榮裕,翁培祐,呂北三人在艋舺馬完成初馬,
堅持~~就對了ClapClapClap
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CHCHUNG 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 CHCHUNG 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-09-27 at 1:45pm
榮裕兄, 恭喜你順利跑完初馬!! 你太棒了!!

培祐兄, 呂北老師 也恭喜兩位順利完成初馬!!

兆宏    
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翁培祐 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 翁培祐 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-09-27 at 1:51pm

剛剛開會回來,才有時間上來網站,想說的第一句話,就是衷心感謝永慢的所有前輩,自己從沒想過可以跑完全馬,即使在加入永慢時,全馬也是一個遙不可及的目標。

昨天的初馬是姚杯杯在不離不棄下完成的,一開始想要自己配速,跟著正得兄跑,半小時後就跟不上了,不多久就跟上了姚杯杯和榮裕的初馬組合,其實在起跑後1個半小時,有傷的左膝就開始疼痛,一開始是跑起來會痛,漸漸的跑時不會痛,但是不能停下來,一停下來幾乎無法再起跑,姚杯杯在每個補給點等我起步才跑,怕我就此放棄,過30公里後被受傷的獅大哥追上了,心想今天可能無法完跑。看著榮裕兄堅定的步伐,又燃起一點生機,獅大哥唱會歌確實鼓舞士氣,邊跑還邊指導我們要如何使自己保持清醒,利用沾濕帽子抵檔大太陽,只是獅大哥說要帶初馬,也帶得太快,只有榮裕跟得上,還好姚杯杯對我不離不棄,一直告訴我快到終點,要咬牙忍耐,雖然心裡知道以自己當時的體力,終點幾乎遙不可及,很多次想請姚杯杯自己先跑,但是在姚杯杯帶領下,還是咬牙跟上,許多次跟會上前輩相遇,大聲互道加油,無形中也增加了自己的力量,因此,沒有這些前輩的指導和加油,這個初馬是完成不了的,謝謝姚杯杯、獅大哥、阿湯哥、家成兄、老師、象錄兄、厚議兄、榮裕、呂北、建春、小雪、碧蓮、琉蓮、啟仁兄、正得兄、大樹、永星、清揚兄、振曉兄、兆宏兄、俊年、唐教官、濠守兄等等前輩(如有遺漏尚請見諒,智力還在回復狀態),謝謝您們給小弟的初馬。

昨日下午回家梳洗完畢後,昏睡到傍晚,膝蓋疼痛感愈來愈明顯,我想是因為疲勞逐漸獲得緩和,今早遵照獅大哥的指示,嘗試跑了趟恢復跑,只是跑了一圈就被疼痛打敗,只能再走幾圈就休息,雖然疼痛,我想還是要繼續跑下去,只是,要問問榮裕兄,還跑全馬嗎?

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芳村 由上至下檢視
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註冊日期: 2004-02-03
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文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-09-27 at 2:43pm
恭喜三位完成初馬,很多跑者在跑進終點後就指天指地的發誓今後不再跑馬,事後會說,這種發誓在跑馬後意識不清下說出不算數,所以二馬、三馬...接著不斷,不知不覺就來到百馬,偶就是這樣完成的WinkWinkWink
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lian 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 lian 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-09-27 at 3:25pm

恭喜完成初馬Clap

連央毅
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