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小雞美媚 |
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石頭觀 
Senior Member 
註冊日期: 2011-07-25 線上狀態: 離線 文章數: 249 |
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 主題: 小雞美媚發表於： 2012-09-26 at 8:10pm |
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阿計啊! 我是很內向溫馴的!  雖叫石頭, 但不會拿石頭砸小雞.  我知道阿計的意思, 對於所有要挑戰自己體能極限的跑者, 請抱持戒慎恐懼的心, 扎扎實實的準備! 我大哥跑了一場9K就許下要挑戰全馬的志願. 我請他多練練. 等練到半馬跑完, 都不會覺得勉強, 再來考慮全馬的練習!
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常長跑, 慢漫跑.
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2012-09-26 at 5:28pm |
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是呀! 我每次都恐嚇新人,說跑馬有多慘又有多慘,沒有充分的準備,將是"生不如死"! 結果每個被我威嚇的人都練了30多公里才去跑初馬.
昨日的PO文說得不夠清楚,相信也打到了不少人.
 我在給午雨弟弟的回應中已提及, 我文中所謂光腳跑步是特別指"長距離慢跑",尤其是馬拉松. 我看過有人跑到皮開肉綻的? 有人一邊跑一邊提著鞋跑? 穿襪子跑? 更慘的是跑到落馬?
 不知道他們是想到什麼了?
 我知道石頭兄在光腳跑,害我昨天寫完~~很怕!  編輯者 肉莉 - 2012-09-26 at 5:32pm |
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2012-09-26 at 5:14pm |
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親愛的午雨弟弟,
昨日看到那則跑友去世的消息,一時心急,亂亂發言一通. 其實我文中主要是針對 "剛入行的新生" . 像一些老鳥大致上皆已經知道如何照顧自己才是.
光腳跑不無不妥, 在平坦無礙的舒維龍跑道上進行,幾10公里內應當無傷害.
我一直認為赤腳不適合跑馬拉松或超馬.有一本敘述老外赤腳跑步的書在市場上暢銷,但是那位土著老外可是從小就是赤腳大仙,跟我們這種都市小雞的腳可是有別的.
跑超馬並無對錯,但是過於投入,一味地向上探索,終究會碰觸到那一個讓人措手不及的"致命點".
即使有人好運無傷無痛,相信這種超出極限的運動,將帶給身體或多或少看不見的大損耗.
姐姐對於你提到比較自私的想法,我想您是客氣了.我也清楚在網站發表內心情境的風險.
只是現在我突然想出來說說話,那就一邊跑一邊說了
或許有一天,小雞姐姐又消聲匿跡,也不足為奇!
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石頭觀
Senior Member
註冊日期: 2011-07-25 線上狀態: 離線 文章數: 249 |
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發表於： 2012-09-26 at 11:58am |
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報告阿計,
有次遇到幾位初馬年輕跑友. 問他們為那次初馬練了多久? 聽到是1~2個月. 那時就告訴他們, 這是很危險的嘗試. 我也有練習赤足, 不過那是醫師給的建議. 那位醫師也是跑友就是了. 他倒不是推薦赤足參賽, 是因為我受傷, 建議我可以一週跑一次赤足慢速短里程, 釋放足部的壓力. 是不是有效, 說真的不知道, 但算是在固定練習中, 多了點新鮮刺激就是了.今日北台灣陽光普照, 希望您也有好心情.
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常長跑, 慢漫跑.
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2012-09-26 at 11:38am |
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 11:26am |
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2012-09-26 at 9:05am |
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這是貼在我家衣櫃背後的小熊貼紙,挺友善的, 就翻拍過來替自己有一點點 BLUE 的心情打氣.
是個巧合,後來演變成刻意營造,我家有許多小熊維尼的相關產品.
餐桌上擺的桌墊是小熊圖案.
衣櫃背面貼上小熊玩汽球.
留言白版上的小磁鐵是小熊造型.
後來在鶯歌鎮, 大公雞買了一對小熊醬油小碟.
每每看著它胖嘟嘟的肚子,憨厚的微笑,我的煩惱瞬間拋諸腦後.
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鐵馬小丁
Senior Member
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2012-09-25 at 5:54pm |
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對呀!聽到賽事有憾事發生,都會掩蓋過參賽的喜悅.
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2012-09-25 at 5:40pm |
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原來北台灣的跑友喜歡以泡溫泉來舒緩疲憊,真羨慕!
 最近的幾個新聞令人感到傷感,喜馬拉雅山的雪崩造成10人喪生,多人受傷.
昨天的21公里白海豚路跑賽,有人脫水,有人也丟了小命.
唉! 心情沉重!
 多年來我一直振臂疾呼,叮嚀馬場上的一些好友不要亂下藥帖,不要一直挑戰再挑戰自己的極限,不要任意脫鞋跑路,不要去參加超過3公里才有補給站的賽事.
但是我清楚到頭來我還是一人唱獨角戲,自己跑自己的,他(她)们還是按照既定計劃義無反顧往前走.如今跑場發生了大事,相信短時間應該有人會收斂許多,只希望大家(跑友/主辦單位/家人)能記取教訓,健康快樂的跑向未來.
我知道講這些會得罪人,沒人願意淌混水,不過說出來總比獨善其身好:
(1.)我一直不贊成新跑友一下子挑戰馬拉松,更憂心新跑友學老生在跑連馬,有一天會演變成"畫虎不成反類犬"!
(2.)除非您準備好了,不要輕易嘗試超馬. 當您好奇的完跑超馬,請不要一再向上挑戰. 終有一天,不知道是那一天,您就碰到了那個"極限點",相信大家就笑不出來了.
(3.)光腳走路就很吃力,何來脫鞋跑路一說? 我常常在幾個月後檢視跑鞋,鞋底都會有嚴重磨損的痕跡. 那試問,脫鞋跑步會不會磨腳呢?
(4.)3公里補一次水剛剛好,不知為何有些主辦單位會發明5公里補水? 還有10公里補水? 那乾脆從頭到尾(42公里)通通不要補算了!
請不要拿生命開玩笑,也請不要拿別人的生命開玩笑!
我不是專家,但是我很關心大家!
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鐵馬小丁
Senior Member
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2012-09-25 at 11:18am |
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我的私人密境是金山溫泉,跑完10K再去泡湯觀海,超讚!
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頭大叫大頭
Senior Member
註冊日期: 2012-08-28 線上狀態: 離線 文章數: 646 |
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發表於： 2012-09-24 at 9:13pm |
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嗯！有禮貌得人緣！
不像大頭那群河馬團！
連泳池團體特約價都沒了！哈哈哈！
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