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6/28 巴拉卡公路團練 |
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王坤樹 
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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 主題: 6/28 巴拉卡公路團練發表於： 2009-06-22 at 3:09pm |
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永和團練不分內外，歡迎舊雨新知鬥陣來熱鬧。 |
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碧湖杜
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2009-06-22 at 3:18pm |
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熊熊給它忘記 ~
有些人要去參加那個什麼億載..金城..夏令營.
6/28 來跑個長距離熱身, 正好 ~
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享受起點到終點的過程.
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2009-06-22 at 3:50pm |
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7-8月的菜單蠻不少、有二場路線且看貓要否呼朋引伴.... 不必急這一時!! 小不忍壞了大局、損失1馬進帳可不好玩了 樓上講什麼??長距離熱身犯不著跑陡坡嘛.... |
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1隻貓~
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aquarius005lee
新手上路 
註冊日期: 2009-06-13 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
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發表於： 2009-06-23 at 10:09pm |
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請問一下喔.從文中知本週日有團練,小弟剛接觸慢跑,所以想請教去需要準備些什麼物品?水是背在腰帶上那樣的嗎?謝謝.
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步行者
manager
註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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發表於： 2009-06-24 at 8:37am |
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介紹淡水無極天元宮賞櫻路線
聽羅賓說的 真的有點誤導 還是提醒大家一下
登輝大道右轉北新路一段才對
不要走過頭了
編輯者 步行者 - 2009-06-24 at 9:24am |
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Robin
系統管理 
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
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發表於： 2009-06-24 at 8:59am |
武小議 這張圖可能會造成混淆耶，因為看起來是要先讓人去另一個地方再繞道天元宮 到時如果真的有人這樣走，不甘我的事喔 XD |
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典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-06-24 at 10:41am |
怎沒人回應提問。
我簡單回答好了，沒有需要準備特殊物品，平常跑步裝備就可。若要跟長里程需自備補給品(主要是水或少許食物)，可裝在跑步用腰包內。
我們大部人是不帶腰包，直接手上拿一瓶水就上路。
歡迎來同跑，初跑者最好不要跟完全程，在半途就可折回原集合處。
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Robin
系統管理
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
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發表於： 2009-06-24 at 11:18am |
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對初跑者，本路線有相當難度，包括 C 組全程，去程將近 10公里，都是上坡。
巴拉卡公路爬升最多、路線最陡的路段，包括 2.5K 至 4K 附近，以及 5K 至 9K 于右任墓園（沒寫出的路段不代表沒有上坡，只是坡度較緩），選 C 組的還是都會跑到，跑不掉的。 仍歡迎初跑者，但請務必仔細斟酌體能狀況，不一定要撐到第一個折返點「百六戞 6.8 咖啡」才折返（有補給是一回事，本身體能與肌耐力撐不撐得下去是另外一回事）。本會團練，並未硬性規定所有參與者一定要按照領隊規劃的分組跑完。 |
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典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
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阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2009-06-24 at 2:50pm |
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去程都是10K上坡，回程心裡就兩個毛(毛毛)，所以27日河濱跑多ㄧ點，28日當步兵爲各位加油
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aquarius005lee
新手上路
註冊日期: 2009-06-13 線上狀態: 離線 文章數: 9 |
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發表於： 2009-06-24 at 10:05pm |
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謝謝各位前輩的回應.
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