驚豔的馬來西亞跑馬行

永忠、永和

這是全馬的起跑錄影，沒有帶三腳架，效果不是很好，請見諒。

http://www.youtube.com/watch?v=2ncYjMoBANY

台灣跑友吃印度拋餅（香蕉）

http://www.youtube.com/watch?v=-L-K7pDoOQk


編輯者 鄭永忠 - 2010-02-10 at 4:28pm

蓮姐：

不用客氣
歡迎再來

以下是星洲日報刊登在大都會版的報導

http://www.sinchew.com.my/node/149016?tid=1


編輯者 鄭永忠 - 2010-02-10 at 5:49pm

還有你們貼鼻子的，進閘的等短片。會陸續上載。

文章發表人 鄭永忠 蓮:可惜你們來得太急促。下回再來跑其他"馬"賽。 後來在週日晚上接到跑友通知，有一位跑半馬的華裔四十三歲跑友，十五公里可能疑是心臟病爆發，較後急救乏力，享年四十三歲。 跑友确實要懂得量力而為，而且也要每年體檢。

 

此趟大馬布城行之五人團,就屬我最資淺(賁美眉,文華大仔,蔡總和永和兄都已是百馬前輩)

此夜馬其實和我們在台灣常跑的馬拉松有所不同:

1.時間不同:對於生活規律且早上練跑的跑友會很辛苦

2.溫度悶熱:對於汗如雨下型的跑友極其不利,除大會的補給外,最好再自己準備鹽分等等補充...

3.曾聽前輩說:如有過熱衰竭的經歷,再發生的機會很大

故,舉凡有過熱衰竭,休克...等經歷,不宜參加此賽事