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驚豔的馬來西亞跑馬行 |
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作者 | |
mike ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-02-20 at 9:01pm |
台灣這幾年除了原地踏步外,還漸漸"倒退魯!",看到別國經濟實力,也許沒咱國家強盛,卻有漂亮門面,心理不禁有所感觸;剛好民航局長又是馬拉松的愛好者,經常可在賽會上,見其馳騁的英姿,才會在文章中順道提出意見,供他參考.
這倆天報紙大篇幅報導桃園機場缺失,真誠希望權力機關與人仕,能痛定思痛,徹頭徹尾檢討改善;硬體也許無法短期改變,但至少管理機制及服務用心,可以立即改革吧!
新的一年拿出魄力,讓大家有耳目一新的國門吧!否則偶真想述文,到最高長官府建議呢.
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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的確!早在桃園機場建成時,曾傲視亞洲。
但曾幾何時,我到過香港、泰國、新加坡、馬來西亞、首爾.....
這些鄰近台灣的機場一個比一個大又漂亮,台灣早就被甩的好遠。
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TimChen ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-01-30 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
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在馬政府施政滿意度持續低迷中
機場服務品質問題 不可輕看喔!!
善意提醒李局長跑友""危機處理""!!!
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mike ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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今天是農曆除夕,謹在此祝福所有跑友,新春快樂!事事如意!
虎年行大運,跑馬虎虎生風,順利平安達陣.
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鄭永忠 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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嚐試上了很久,今晚才成功的蓮姐陪永和兄的完跑後交談錄影:
http://www.youtube.com/watch?v=HxFl9VSQBjc |
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mike ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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長跑運動尤其處於高溫悶熱情況下,很容易飆汗,體內電解質易失衡,如果不及時補充水份或運動飲料,可能就會有抽筋,心悸,頭暈,熱衰竭,中暑,....等產生,如果再不休息,繼續逞強下去,悲劇隨之而來.
台灣之前的賽會,也曾經有類似悲慟發生,提醒所有跑友,"比賽成績是一時,健康才是永遠",如果在競技過程中,有任何不適,應該當下放鬆步行或棄賽,"休息加補充與療養"才是繼續行遠的王道. 編輯者 mike - 2010-02-13 at 9:36am |
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鄭永忠 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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這兩位跑友主要懷疑有心臟病,我也沒遇過的。
欲向主辦當局索取資料,但是卻推來推去,不然可寫在報章上提醒跑友要定期檢查身體。我通知我的公司,主任也沒多大興趣,哎。只有在自己部落格上,多提醒跑友。 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12334 |
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很遺憾發生不幸的事件.
跑太午我很不適應,高溫其一,再有是會有累積了一天的疲累,我總是清晨時最有精神及活力.
自己明白自己是怕熱散熱慢,所以二至三公里的水站都沒省去.水喝夠,淋水多,還有冰塊降溫.所以感覺尚好.倒是跑後又喝了不少水,買了一顆椰子,沒幾秒就喝光光.回到旅社還泡茶喝才夠.
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mike ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 177 |
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看來那晚還真有點悶熱,不僅來自台灣的我們有夠吃力,現知連耐熱的當地跑友,接連有不幸消息傳出,真是婉惜與悲慟,跑步是為了健康,還真應量力而為,絕對不可逞強喔.
編輯者 mike - 2010-02-12 at 7:56pm |
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鄭永忠 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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專業攝影的照片, 沒有水印的,每張僅售馬幣三令吉。
http://snap-attack.com/gallery.aspx# |
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