110年10月的練跑日記


   十月也終於過去了。合計里程，十月跑了三個比賽，休息沒跑是三天，里程合計是
418.395公里。
忘了說石崗是跑401，因為是自我補給方式及折返要記號及感應，想想真不錯，表示我大概還可以跑進四小時  ，耶，繼續努力。

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12292	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 110年10月的練跑日記發表於： 2021-11-01 at 4:19pm
	十月也終於過去了。合計里程，十月跑了三個比賽，休息沒跑是三天，里程合計是 418.395公里。忘了說石崗是跑401，因為是自我補給方式及折返要記號及感應，想想真不錯，表示我大概還可以跑進四小時，耶，繼續努力。