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請跑友提供三重馬拉松水站的位置
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a507732 由上至下檢視
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文章數: 386 		文章選項 文章選項   引述 a507732 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 請跑友提供三重馬拉松水站的位置
    發表於： 2010-03-15 at 12:37pm
文章發表人 aaron


三重馬後半段路線...該不會跟八里半馬一樣吧.......
 
沒有那麼遠. 因為來回要跑兩趟,在 10.5 k 就折返;八里左岸半馬從成蘆橋出發,跑個幾百公尺就到了三重馬的 5.3 k 水站的地點. 所以三重馬的折返點應該在八里左岸半馬的 5.5 k 附近,約龍米公園前五百公尺處.
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老楊 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-12-21
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文章數: 235 		文章選項 文章選項   引述 老楊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-03-15 at 11:46am
是的!!
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aaron 由上至下檢視
Groupie
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圖像

註冊日期: 2009-06-16
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文章數: 49 		文章選項 文章選項   引述 aaron 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-03-15 at 11:36am

三重馬後半段路線...該不會跟八里半馬一樣吧.......
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a507732 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-01-25
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文章數: 386 		文章選項 文章選項   引述 a507732 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-03-15 at 12:03am

好不容易才學會怎麼在跑者廣場上貼圖,首先來試貼一下三重馬拉松的路線全圖. 這是使用 Earth Google 的軟體,根據我兩年前跑馬的印象,加上大年初一的現場踏勘結果所繪製的.如有錯誤,還請各位跑友不吝指正.
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a507732 由上至下檢視
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文章數: 386 		文章選項 文章選項   引述 a507732 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-03-10 at 12:45am
先摘要沿途經過的重要地點如下表給新手預先演練,老手也不妨復習一下.
 

地       點

里程K

備            註    

重 陽 橋

0.0

 

流動廁所(兩個)

0.5

第二趟去程不經過

崗哨亭

1.3

水站 (首趟無)

上堤前斜坡

3.2

水站 (左方一流動廁所)

過紅橋下坡

4.3

 

堤道上水站

5.3

水站

過觀音橋

5.8

左岸 0 k 樁

五股聖母宮

6.5

 

左岸1 k樁

6.8

 

運動器材

7.0

 

船形屋一

7.4

 

流動廁所

7.5

數量僅有一個

關渡橋慢車引道

7.8

 

直立假遊艇

8.5

 

竹圍碼頭

9.0

水站、大型公廁

船形屋二

9.7

 

折返點

10.5

約左岸4.8 k 樁

 
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a507732 由上至下檢視
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文章數: 386 		文章選項 文章選項   引述 a507732 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-03-08 at 11:35pm
今天去電詢問承辦單位有關報名事宜,也詢問到水站的位置. 看來我的記憶力衰退不少! 如陳兄所述,除了我提的三處水站外,就只有金龍餐廳附近的水站. 這幾天會抽空把水站位置標在 Google Earth 的地圖上,再給大家參考.只是新手的我,還不曉得如何在廣場上貼圖呢? 乾脆弄好後,寄給版管大大們代勞了. 
 
已經完成三重馬的報名,練習正持續中. 上週跑了 Yasso 800, 前天跑了 28 K LSD, 狀況都不錯,下次的 LSD 要增加到 30 k. 今天陪朋友作負重練習(登玉山的訓練),背 18 kg 爬 13 樓,但時間太匆忙僅爬了五趟.下次重量與次數都要增加,預計要負重練習三週,每週三次.
 
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a507732 由上至下檢視
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文章數: 386 		文章選項 文章選項   引述 a507732 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-03-02 at 11:25pm
文章發表人 哇哩咧

 
不知道場地附近好停車嗎？
 
 
環河北路靠近會場附近不能停車(我拍到的照片中,路邊都畫了紅線). 但重陽橋下來是接集賢路,在 Google 的空照圖看起來,集賢路上畫有不少路邊停車位,您可以使用 Google 查看一下位置.
 
前天練了 26 K 的 LSD, 狀況不錯. 明天的課表是亞索 800的速度練習.
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哇哩咧 由上至下檢視
Groupie
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文章數: 90 		文章選項 文章選項   引述 哇哩咧 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-03-02 at 10:04pm

請教一下：

因為要從外地到的話，不知道場地附近好停車嗎？
 
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a507732 由上至下檢視
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文章數: 386 		文章選項 文章選項   引述 a507732 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-02-27 at 12:40am
文章發表人 老楊

所以三重馬，有機會見識版主的跑走戰術囉~~期待中StarStarStar

 
這下子壓力大了，好像不能太漏氣。 我得趕緊收集各個水站確實位置的資訊，然後定出一個最完美的跑走戰術，以俾當天來施行。對了! 必須要有四個週日練跑 28~32 K 的 LSD，還有七週可練配速跑和間歇。 此外，肌力訓練也不能停。
 
哈!哈! 我這樣子做，不會太緊張兮兮吧!
 
預祝楊兄櫻花超馬順利!
 
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老楊 由上至下檢視
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文章數: 235 		文章選項 文章選項   引述 老楊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-02-26 at 2:39pm

所以三重馬，有機會見識版主的跑走戰術囉~~期待中StarStarStar
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