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飛虎常跑團訓時間.活動感言專欄:
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火車伯 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-09-09
位置: 雲林飛虎
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文章數: 1259 		文章選項 文章選項   引述 火車伯 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 飛虎常跑團訓時間.活動感言專欄:
    發表於： 2013-06-16 at 7:26pm
今天的「貪俗馬」出汗特別多，沾滿汗水的衣服經太陽照射蒸發，可聞到一股臭酸味，尤其是6小時以後，因管制時間已到，不能跑高架橋下的阿村、小管.....你們「烤最久」了，相對的你們也排出最多的鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質，你們是最健康的.....Thumbs Up
 
阿煌組長所開的本版，已成為飛虎最長壽的留言板....蓋到101層了....繼續蓋...繼續蓋....看能不能追上陳會長的馬數Tongue
飛虎信箱   train588@yahoo.com.tw
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飛虎廖醫師 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-07-19
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文章數: 130 		文章選項 文章選項   引述 飛虎廖醫師 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-16 at 9:13am
文章發表人 飛虎隊阿煌

      102年飛虎常跑協會【第三屆暑期特訓班 】
 
    暑期特訓班  即將在 7/1-----7/31  正式開跑  !!
        敬請各位會友 對暑訓的活動辦法和 記分方式
                     有任何的建議，請來電或在版面上留言 !!
 
                          GO  偉大航道  即將啟航
 
        
『排汗和排尿的差別-』
看了以下的報告，你還是要開冷氣嗎？關掉冷氣，不但節能，又有益健康，『排汗和排尿的差別-』你熬得過的，相信自己能，你就一定能！【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬⋯⋯拉松選手是不會得癌症。」

根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排。」這句話是絕對值得信賴的。


【出汗能夠排泄體內有害物質】
對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。 雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。 亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。 藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。 對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。
 
有空多運動，尤其是馬拉松比賽好處多多，但一定要注意平常的保養，才能跑的長長久久。
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陳福堂 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-01-05
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文章數: 998 		文章選項 文章選項   引述 陳福堂 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-15 at 7:34pm
飛虎常跑會內賽，每逢第三.六.九屆，分組得獎名次會錄取到報名參賽人數的1/2，其餘各屆分組都只錄取優勝前三名。..每天準備,今年拿前三..應該是..
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陳福堂 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-01-05
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文章數: 998 		文章選項 文章選項   引述 陳福堂 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-15 at 9:00am
暑假期間假如沒有安排到東部旅遊..以目前實力..應該鐵定是前五大..搞不好坐二望一..也不一定..原因如下..
一. 全勤沒有困難................................住虎尾近虎科..全勤何難?
二.上網哈啦是俺最愛............................搬文弄武.廣交天下豪傑.是也!
三. 短距離是我長項.............................天天流汗圈..5km-22.23 分..攏麥喘!
所以應該是穩健拿前五大..去年 16 今年預估..至少5..
 
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阿立 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-06-18
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文章數: 205 		文章選項 文章選項   引述 阿立 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-14 at 8:45am
文章發表人 六輕阿成

文章發表人 飛虎隊阿煌

      102年飛虎常跑協會【第三屆暑期特訓班 】
 
    暑期特訓班  即將在 7/1-----7/31  正式開跑  !!
        敬請各位會友 對暑訓的活動辦法和 記分方式
                     有任何的建議，請來電或在版面上留言 !!
 
                          GO  偉大航道  即將啟航
 
        

該來的總是要來…來到6月中就感覺到年度大戲七月暑訓一直在醞釀鋪天蓋地的氣勢…反正偶沒再怕啦！不恃敵之不來，而恃吾之有以待之，不管規則怎麼定…就跟他拼了！！


我全勤獎是不可能有望的，反正我已經安排好飯店，先安內最重要，等7/5以後再回來跟大家一起跑吧！Thumbs Up
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六輕阿成 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章數: 2777 		文章選項 文章選項   引述 六輕阿成 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-13 at 11:17pm
文章發表人 飛虎隊阿煌

      102年飛虎常跑協會【第三屆暑期特訓班 】
 
    暑期特訓班  即將在 7/1-----7/31  正式開跑  !!
        敬請各位會友 對暑訓的活動辦法和 記分方式
                     有任何的建議，請來電或在版面上留言 !!
 
                          GO  偉大航道  即將啟航
 
        

該來的總是要來…來到6月中就感覺到年度大戲七月暑訓一直在醞釀鋪天蓋地的氣勢…反正偶沒再怕啦！不恃敵之不來，而恃吾之有以待之，不管規則怎麼定…就跟他拼了！！
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飛虎隊阿煌 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-07-18
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文章數: 480 		文章選項 文章選項   引述 飛虎隊阿煌 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-13 at 5:05pm
      102年飛虎常跑協會【第三屆暑期特訓班 】
 
    暑期特訓班  即將在 7/1-----7/31  正式開跑  !!
        敬請各位會友 對暑訓的活動辦法和 記分方式
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過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..
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阿立 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-06-18
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文章數: 205 		文章選項 文章選項   引述 阿立 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-12 at 9:15pm
我沒去衝鹽山啦！現在連行人也要收門票，我出門路跑一向只帶7-11的商品卡而已。倒是有人要練山路的話可以通知一下，我從沒練過，但有心想加入訓練計畫裡，不過自己一個人跑比較孤單，還是有人可以邊跑邊喇低賽比較好！Wink
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六輕阿成 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章數: 2777 		文章選項 文章選項   引述 六輕阿成 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-11 at 10:34pm

人家說跑山路，能強化心肺功能，進步特快的，只是不知道鹽山算不算…不過勞其筋骨、空乏其身…峻銘說的對，阿立老師您今年肯定會成功的！
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阿立 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-06-18
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文章數: 205 		文章選項 文章選項   引述 阿立 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-06-11 at 10:48am
文章發表人 六輕阿成

文章發表人 飛虎隊阿煌

     102年6月9日【飛虎常跑會 訓練組] 團訓活動
    活動目的.【六房天上聖母] 過爐 惠來厝股 圓滿完成 參拜路跑活動.
                          時間:102年6月9日(星期日)
                          集合地點:虎科大操場大門口
                          起跑時間:早上6:00分 準時起跑..
                          公里數: 全程來回14.6公里.  
 
        = 飛虎常跑會102年 第三屆暑期特訓前活動賽=
 
             GO 偉大航道 飛虎暑訓系列活動啟航

阿鈺姐和瑞燕姐加味的補給、熱騰騰的早餐、清涼的仙草、三嫂領軍親切的大嫂團、阿煌組長精心籌畫…一整個熟悉的飛虎STYLE！六房媽過爐過溪股的首度祈福團練，當然又是大獲全勝啦~~

就是做口碑的，多了好多新面孔！備受火車伯照顧的建良、要向飛虎前輩學習的阿MAY、剛跳槽藍鳥的建民、三人組念祖/慈揚/民崇、六月最強新人昱昇…真是族繁不及備載(好像說錯了…還有漏溝的請多包涵)，甚至連阿洧親愛的老婆都撩下去了！歡迎大家一起來快樂跑，也感謝所有為團練付出心力的大嫂、大哥！

最後，再感謝臨時加碼的翁老師青啤秀，就在他跑回家後，馬上從冰箱抱出一堆冰涼的美如，當然跑太快的是享受不到了…

 

聽阿成講的阿立都快垂心肝了！我只能孤單的沿著鹽山揮汗向前，都四點半了天氣還熱的要死，練了兩趟變速跑感覺心臟就快跳出來了！突然很懷念跟大家一起喝冰涼的美如..............
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