黃金海岸馬拉松參賽團招募

引述李韻中

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主題: 黃金海岸馬拉松參賽團招募
發表於： 2009-05-14 at 10:05pm

黃顧問：謝謝您，我了解了

dalehuang

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發表於： 2009-05-15 at 11:40am

澳洲的冬天，南北部的氣候狀態差異極大‧

北部靠近赤道，地理位置和東南亞國家相近，屬於熱帶氣候‧南部則屬於溫帶氣候‧

布里斯本和黃金海岸恰在東邊海岸線的中部，緯度和氣候略似台灣‧每天日出前的清晨是氣溫最低的時候，大約九點以後，氣溫就漸漸回升，中午可達25度，甚至更高‧

今早七點準備出門運動時，溫度只有12度‧車子開到Mt. Gravatt的河邊森林公園，溫度更低，只有10度而已‧沿著森林步道，多次經過住宅區的後院、橄籃球場、烤肉區〈BBQ area〉、濕地棧道、、等等，兩小時的跑步，陶醉的結果，我和林副會長兩人都已經忘掉低溫的寒冷和漫漫長路‧

歡迎台北跑者黃金海岸馬拉松參賽團來澳體驗不同的跑步環境和氣氛！

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dalehuang

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發表於： 2009-05-16 at 1:21pm

台北跑者在7月7日離開黃金海岸後，當晚就住在布里斯本‧

在布里斯本兩天期間，因為本團是NO SHOPPING，可以利用旅遊空檔安排慢跑活動‧

為了當次跑步活動，打從起訖點、路線、里程、所需時間、沿途的景觀、飲水器和廁所、、等等相關資訊，今天和朝禎兄一起跑步踏查過了‧約12km的里程，輕鬆慢跑，可以享受布里斯本最精華的跑步路線‧

跑步路線從CASINO前廣場出發，過維多利亞橋後左轉南岸公園，沿著河邊步道，跑過人造沙灘游泳池、Goodwill Bridget〈行人和腳踏車專用橋樑〉交叉口、攀岩區、跑上大鐵橋〈Story Bridge〉再繞到水上步道〈浮在水上的行人專用道路〉，上岸後回頭折返‧

回程在北岸大樓區，行經無數的高檔餐廳，假日熱鬧非常，門庭若市‧最後經過植物園跑過QUT〈昆士蘭科技大學〉後結束‧

希望除了黃金海岸馬拉松成功的跑步經驗之外，在布里斯本的休閒慢跑也可以讓大家留下美好的體驗‧

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發表於： 2009-05-17 at 1:30pm

今天早上先到City 查看台北跑者在布里斯本即將下塌的Mercure HTL‧

該飯店位置適中，距離市中心購物區，約只有150m左右，很是方便‧距離慢跑觀光休閒的路線也是近在咫尺‧

布里斯本近郊，有很多理想的跑步路線‧每一條路線都具有觀光瀏覽風景的特性‧沿途的供水、廁所、步道的寬度、、實用的設備俱全，在在都讓跑者放心無慮‧

看查完飯店的位置之後，驅車過布里斯本河，前往北部海邊〈Sand Gate〉跑步去了‧

Sand Gate 是個歷史悠久的小社區，海邊步道設施極佳，沿途風景很美‧林副會長快速奔馳，我只能在後面苦撐跟著，竟然不知不覺之中，繞過一個海灣，過了一條約2.5km的跨海大橋，到達Woody Point，再原路折返‧

超過兩小時的慢跑，所幸沿路的供水設施和廁所讓我們安全奔返起跑點的Jetty‧換好衣服後的野餐，就如同高檔價格的美食，飢腸轆轆的感覺，甚麼都好吃，甚麼都好喝！

明天我們即將離家北上渡假‧一週之後再見！

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wpwang

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發表於： 2009-05-19 at 6:45pm

黃金海岸馬拉松起跑溫度有些低, 要穿背心或有袖 T-shirt(短袖或長袖)?

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發表於： 2009-05-25 at 9:17am

經過一週的渡假旅遊，昨天晚上才回布里斯本‧剛好閃過上週二開始的一連串大雨‧聽說這是布里斯本近幾十年來最大的豪雨災害‧

關於參賽黃金海岸馬拉松時，因應低溫的穿著一事，說明如下：

黃金海岸馬拉松起跑時候的溫度平均為18oC左右，然而空氣乾燥讓人感覺舒服而不寒冷‧

根據經驗，穿著背心應該是一般跑者的選擇‧如果不穿背心，台北跑者的圓領T-恤也可以稍加保暖，或者內穿長袖運動衣，外加背心也是一種變通穿著‧

關於制服的事宜，煩請直接洽詢陳明宗總幹事‧

距離黃金海岸馬拉松賽還有6週，這段時期的準備過程非常重要，預祝大家一切就緒，就等開拔的一刻！

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編輯者 dalehuang - 2009-05-25 at 9:19am

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發表於： 2009-05-25 at 6:48pm

今天早上七點左右的溫度只有15oC，類似黃金海岸馬拉松賽的氣溫或稍低‧

走出門外，看到水藍色的晴朗天空，有幾朵白雲點綴著‧在前院，大雨過後的樹林和草皮，顏色是那麼的青翠‧跑步的簡單穿著─背心和短褲，感受到有點涼意的新鮮空氣迎面而來，頓時，讓人神清氣爽‧

按照馬拉松生活的規矩：跑就對了！

繞著社區安靜的道路，穿梭於樹林，跨過小橋，跑過撖欖球場，和同為早起運動的人說早安，以這種方式作為一天的開始，讓人感受到快樂和活力‧

大約100分鐘慢跑，隨後的簡單早餐，吃起來的感覺就如同享受所謂的『高檔美食』一般‧而它只是全麥吐司夾蛋而已！

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發表於： 2009-05-26 at 8:54pm

黃金海岸馬拉松參賽團的第六日行程為City Tour‧安排的近郊觀光地點之一：Manly，它位於Moreton Bay海邊，是一個相當安靜，依山傍水的住宅區‧

沿著海岸線而設的步道，平坦潔淨，風景美麗‧在這裡的海灣步道散步、遛狗、跑步、騎乘腳踏車、、可以看到許多小島羅列，將南太平洋洶湧的浪濤阻隔於外海，假日常吸引很多遊客前來嬉戲、野餐、欣賞海景‧

今天下午驅車到Manly一探究竟，直覺這裡確實是：The place to be‧

途中經過Chandler的綜合運動中心─Sleeman Sport Complex，多種運動項目場地集合成一個綜合園區，好像是一個大公園般，有森林綠地、湖泊河流、野餐烤肉區、、等休閒設施，一應具全‧

其間的室內游泳池是昆士蘭省最大的訓練和比賽用池，設備齊全完善，舉凡六公尺深、長寬各25m的跳水池、十條深2公尺的50m水道游泳池、具備暖氣設施的兒童學習用池，健身房、、等等，入場費用AUD$4.5/PP‧林副會長游了1200m，我則游自由式1500m外加Cool down蛙式100m‧算是俗擱大碗的花費‧

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編輯者 dalehuang - 2009-05-26 at 8:55pm

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發表於： 2009-05-27 at 8:40pm

又是晴朗的好天氣，15oC微涼的感覺，也是慢跑族的最愛‧

今天前往Daisy Hill Conservation Park異地練跑，山徑穿梭於茂盛的森林中，跑在其間，不時可以看到野生的袋鼠流竄，速度之快，非吾輩所能及‧

該園面積廣大，樹木高聳，林相整齊‧還有山中湖泊，很多飛鳥和水鴨棲息其間‧我們跑在林中，錯綜複雜的山徑，益增挑戰性和趣味感‧

繼續日前造訪Manly之後，中午前往Cleveland，這裡是黃金海岸馬拉松參賽團已經規劃好的觀光地‧

Cleveland 是以百萬級豪宅聞名，每家豪宅後院就是遊艇碼頭，生活的奢侈程度，令人稱羨‧這裡的海邊風景依然漂亮，和黃金海岸相比，絕不遜色‧

在Cleveland Point 停留時，除了風景美麗之外，記得海邊的Lighthouse Seafood Restaurant，它販賣的Seafood Basket 蠻新鮮的，外帶到野餐區享受一下吧！

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