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97年7~8月天南地北哈拉版 |
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貓 
Senior Member 
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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 主題: 97年7~8月天南地北哈拉版發表於： 2008-08-10 at 8:33pm |
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碧湖杜 您知不知道 那幢藍藍的房子蓋好了.... 我等這一天等很久了！！
貓一直在期待那幢藍藍的房子快快蓋好....因為它有游泳池、健身房....
8/8星期五開張的.... 昨天去參觀過 健身房真是不錯，有很多器材又是全新的....
游泳池竟然是在七樓（印象裡都是在地下室或一樓的）
雖然有游泳池.... 好像是25M 水道好短.... 而且它的規劃有點問題....
免費體驗三天？ 如此人潮很多啊.... 過幾天要收費囉....
今天是至大湖公園游泳池泡冰水....
 下雨天不愁沒地方可以跑了 就去健身房跑步或重量訓練？
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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大熊
Senior Member
註冊日期: 2005-11-16 位置: 台北市文山區 線上狀態: 離線 文章數: 706 |
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發表於： 2008-08-08 at 8:56am |
謝謝郭老師的實地測量，因為最近常跑這一段，正確的里程數對於配速來講很重要，其實幾個月前有用腳踏車測過一遍，得到約6.3公里的里程，後來用urmap地圖量測也差不多。週二新買了一台Garmin Colorado 400t，算是給自己父親節的禮物，當天晚上立即拿去試用，來回得到數據是12.75公里，也就是單程6.375公里，應該是與郭老師測的較為接近。
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「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-08-07 at 3:25pm |
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哈啦版是.... 正經八百....里數多少、時間多少....是不是應該在隔壁版的跑步日記啊.... 史洪 您的「少年情史回憶錄」己經寫完了 8/2這一天 開麥啦 世界己經有變化了 |
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2008-08-07 at 10:33am |
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今晨測量景美溪沿岸西側自行車步道,距離如下:
木柵捷運起點<818.5M>萬壽橋<474.7M>道南橋<1019.1M近溪側>恒光橋<1487M>一壽橋<473.3M>寶橋<2049.3M+63.8M(坡道)>景美溪橋
目前全線共計6,385.7M.
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大熊
Senior Member
註冊日期: 2005-11-16 位置: 台北市文山區 線上狀態: 離線 文章數: 706 |
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發表於： 2008-08-07 at 10:18am |
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我們的獅子頭什麼時候要登基為王? 還滿街掛著肖像哩
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「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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史洪
Senior Member
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1909 |
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發表於： 2008-08-07 at 9:29am |
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日有所思夜有所夢
朝思暮想的就是他 我家全家老小都吵著要去看他 獅子王魅力好大 |
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-08-06 at 11:18pm |
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每天上下班搭公車往窗外看，街景沒變，沿途的工地還在挖，車水馬龍的、人們匆匆地.... 8/4星期一 我看到了公車窗外景色變了，它們為街道裝飾另類的景色，我想要拍下來....
8/5星期二 公司有早會，我不能特地的過去一趟去拍下來.... 8/6星期三 今天，清晨，人群並不多的時刻....我拍下來了.... 街景 
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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limit.lee
Senior Member
註冊日期: 2005-10-11 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 585 |
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發表於： 2008-08-05 at 12:50pm |
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在蘇澳路跑賽似有看到包子妹參賽,祝今年挑戰初馬成功
在跑入中寮山最後折返點前看到一位女跑友撐著陽傘已跑完折返點(已超前我4.5K)揚長而去,
真是猴塞雷 編輯者 limit.lee - 2008-08-05 at 8:26pm |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2008-08-05 at 12:05pm |
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0803中寮山超馬,巧遇小桂子,聊到包子妹近日未見上網留言.
原來是單位網站開始嚴控,造成大家(或許是少數人)擔心,代為答覆!
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-08-01 at 8:34pm |
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知道嗎∼ 最好的、最速成的減肥方法
就是上班時間偷偷上網 心跳150下可以消耗卡路里????
貓這幾天做虧心事 上班時間偷偷登錄跑友版po....
不過，大熊一整天都掛網喔....
你那位同事調到別處了嗎??調到西伯利亞還是吐魯番窪地呢??
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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