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白毛雲南亞高原特訓日記

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李敬明 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-08
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文章選項 文章選項   引述 李敬明 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 白毛雲南亞高原特訓日記
    發表於: 2012-08-23 at 2:56pm
來到雲南楚雄剛好一星期,每天的功課是早晚各一趟訓練。早上通常是當地的云南牛人跑到我和浙江小子阿布住的楚雄師苑,然後一起出發。
通常准時六點起跑,雲南牛人馬亮武馬拉松成績穩定在2小時40左右,但他體諒我剛到高原,總是配合我們的速度,沒有讓我和阿布在后面追趕。每天都跑不同的路線,讓我對楚雄感到又新鮮又驚嘆。
楚雄位於雲南昆明和大理之間,坐火車大概三個半小時。楚雄洲是少數民族較多的地方馬哥也是其一,人口大概有二十萬,以回民為主。這裡氣候冬暖夏涼,現在的溫度都在17圣25度之間,非常適合避暑,難怪我到的時候,已經有上海男,女隊,安徽和湖北省中長跑隊選擇在這理訓練。
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飛龍 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-23 at 8:28pm

學長學成歸國可是功力倍增無人可敵了。

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冠頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-03-17
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文章選項 文章選項   引述 冠頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-23 at 8:32pm
希望在國內比賽中,再見英勇的白毛兄.加油囉~Thumbs Up
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李敬明 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 李敬明 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-23 at 10:54pm
下午又下了一場不小的雨,但無礙我們訓練計劃。還是到田徑場進行強度訓練。

馬哥突然想跑一萬米測驗。田徑場有上海男隊在訓練,他們願意出五個隊員陪跑,
每人帶五圈。

因為腳有傷痛,怕大強度的跑又使腳傷加劇,就拿秒錶幫他們計時。馬哥跑得很穩,前半程
18:16秒最後以35分46秒跑完一萬米。阿布也不簡單,以37分59秒完跑。他可是昨天才以37分
17秒測完一萬米,都非常不簡單。

跑完后還有電視臺的記者來採訪,為什麼一個台灣同胞會跑到楚雄來?對他們而言,為了跑步
大費周章的來到這個很多人都不知道的小地方,也真奇怪。

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李敬明 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 李敬明 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-25 at 12:02am
昆明有個很有名的景區石林,到雲南來過的人肯定去過。今天的膝蓋還是不太舒服,就休兵一天吧。

到楚雄西客運站塔車往(元謀土林)的地方去,從前不曾聽過那是什麼地方。雲南的旅遊景點太多了,

大家比較熟悉旅遊團常會去的像大理,麗江,西雙版納,香格理拉等等不用多介紹。但元謀土林這景點太偏遠

,也沒有名氣,所以幾乎沒有什麼游客,但到達景點後被他鬼斧神功,和造物者神奇的力量,創造出如此不可思議

的景象所震撼。

祂的宏偉和巧奪天功的景致絕對不輸給昆明的石林。可惜的是交通不太方便,距離楚雄還要近200公里。今天遊完土林

回到楚雄已經十點鐘了。3
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李敬明 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 李敬明 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-25 at 10:10am
在山上休息了兩天,想讓腳舒緩一點。今天肯定要試試腳程,在楚雄師範校園的煤渣跑道放鬆的慢跑,跑了十圈,還是感覺不太對勁。放棄繼續跑的念頭,回到宿舍拉拉筋骨,作些素質訓練。

心理有些著急,如果腳仍然不見好轉,是否還要留在楚雄?是否還要堅持訓練?

天空又飄起雨耒,忽然很想返家。沒跑步的時間裡,一切都顯得那麼悠緩疾靜,窗口的風吹了進來,還是有

點涼意,校園裡靜得只有鳥鳴聲,在與世隔絕的環境中,對自己好像也是一種修煉,我該堅持!
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李敬明 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-08
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文章選項 文章選項   引述 李敬明 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-26 at 11:40am
雲南牛人總是每天早上六點准時報道相約跑步,之前我也是按照他的進度風雨無阻的追隨,可是這兩天確實有心無力,只有婉拒。阿布也是一樣,連著兩天一萬公尺的測驗,腳也出現一些狀況,必須調整。

雲南牛人九月底要參加柏林馬拉松,現在強度也在加大,而我九月底也報名了一聯串的比賽,也應該是加重訓練的時候,可是天有不測風雲,就像這裡的天氣一樣,前一刻明明是個艷陽天,說不准下一刻就飄起雨耒。我的腳傷也無怨由的來折磨。

曾听夢姬姊說有夢想要早點去實現,否則年齡愈來愈大,實現的機會也愈來愈小,所以她參加馬拉松,嘗試二十四小時,她也都突破自己,完成實現了夢想。雲南牛人的夢想是跑出楚雄,跑出雲南,跑出中國,跑向世界,他也逐夢踏實。而白毛的夢想總是還未達成,無論是二十四小時或馬拉松。。夢想會離我愈來愈遙遠嗎?沒有答案。
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李敬明 由上至下檢視
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昨天下午牛人相約到楚雄高速的入口,接一位從昆明過耒的台灣跑友吳先生,我很期待也有台灣人過來楚雄,只為和我會面再一起跑個步。

今天我們約好五點出發往牛人家的方向跑去,而在楚雄天亮時間大約在六點四十分,也就是我們有一個半小時都借著路燈或摸黑前進。

吳文彬耒至嘉義北迴慢跑,我們邊跑邊聊天,也互相有更多的認識,和聊不完的跑步話題,不知不覺天色已微亮,腳傷的問題也減緩許多。吳大哥也驚嘆楚雄的空氣新鮮,氣溫宜人,還有寬大筆直的大馬路,最重要的是沒什麼車輛經過,非常適宜跑步。相約明年此時再赴楚雄。

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普拉斯狄克 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-12-30
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文章選項 文章選項   引述 普拉斯狄克 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-27 at 6:43pm
 
 
敬明兄
po幾張相片來看看吧
另特別通知您
2013波士頓馬拉松
2012.09.10開始報名
廷聯
普拉斯狄克
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Maraman 由上至下檢視
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位置: 中華民國 台灣
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文章選項 文章選項   引述 Maraman 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-28 at 12:27pm
白毛,
你就多寫一點感想,讓我們羨慕吧!如有鶴髮配紅顏,當然有照片更佳 !
離開上海到楚雄,算是上山煉丹,下山後鐵定功力大增,9月後就看你表演了!
台灣現在週週颱風,你在那邊得好好練ㄚ!
If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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