郭豐州教授主講「跑步的十大迷思」 |
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小西瓜
新手上路 註冊日期: 2012-11-28 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
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主題: 郭豐州教授主講「跑步的十大迷思」 發表於: 2012-11-30 at 5:42pm |
來聽郭豐州教授告訴我們,如何釐清跑步的十大迷思!
【日期】2012/12/01(六)
【時間】下午2點
【地點】台北市華山文創園區書店
【附註】免費入場,歡迎參加
【聯絡】0918.966.365陳先生
跑步的十大迷思是……
(1)跑步不能停,一定要堅持到底?
(2)漸進式練習是什麼?
(3)一定要練到很喘很累才有效?
(4)跑步完不能進食?
(5)跑步一定會瘦下來
(6)才10公里,不用喝水啦!
(7)夏天跑步出汗多,要盡量喝水
(8)鞋子越輕越好,最好光腳
(9)能跑馬拉松才算英雄。跑者人人都當跑馬拉松。
(10)極地跑步很困難的!
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