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跑馬拉松要趁早 |
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蔡振曉 
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註冊日期: 2002-05-07 位置: 台北市/新北市 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1375 |
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 主題: 跑馬拉松要趁早發表於： 2004-06-02 at 4:13pm |
 轉載永慢第七組林廷芳之「一輩子能跑多少馬拉松」文中美國紐約人Norman Frank，現年 72 歲，在參加完全美五十州大小馬拉松賽事後於1967 年首次正式入圍波士頓馬拉松賽。
個人最佳成績：1973 年締造於Rochester( 03:20 ) 最近一次馬拉松賽：第841 次，2004年三月底 最密集參賽頻次：2004 年初起，連續 12 週 12 次馬拉松賽 2004 年年度目標：40 馬 未來目標(中長期目標)：儘速完成 1000 馬 算算他1973年的PR已是41歲了，72歲完成841次，還有159次達1000馬，相信他在美國五十大州大小馬賽很快可以完成。 以本人的100馬目標真是小巫見大巫，本地環境跑馬要趁早(年輕)。
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持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
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曉晴
Senior Member
註冊日期: 2004-02-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 434 |
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發表於： 2004-06-02 at 5:34pm |
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這位美國跑友 真是好厲害啊
居然這麼有心 保養照顧自己的身心 一輩子都在跑馬拉松呢 
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2004-06-02 at 7:56pm |
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這位美國跑友的確很厲害，但是我們也別忘了每個人體質，能力不同，環境狀況也不同（比如經濟壓力、工作時間、雜七雜八的事‥‥）應依個人情況，適度調整一年可跑多少馬。
以我為例：我想只要在退休的那一年（公務員強制退休年齡）達到65馬就於願足矣!依我目前已完成十五馬，我還要再跑五十馬，才能達到目標。換句話說還有十年就要退休，每年最少要跑完五馬以上，等於二個月半要跑一次馬拉松，以我目前的體力與情況，還可以應付。至於六十五歲以後，多出來的馬拉松次數，就當作是退休後額外的成就。 |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2004-06-02 at 9:33pm |
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現年 93 歲的印度人 (Fauja Singh), 四年以來, 連年完跑倫敦馬拉松 (http://www.london-marathon.co.uk/), 詳見,
http://www.thisislocallondon.co.uk/news/display.var.720557.Top+Stories.92yearold_sets_marathon_record.html 去年, 他也完跑了紐約馬拉松, 詳見, http://timesofindia.indiatimes.com/articleshow/msid-201560,prtpage-1.cms? 同一年, 他在加拿大的馬拉松, 並創下 90 歲組的世界紀錄 (5:40:04), 而一位 72 歲的加拿大人, 也在同一比賽跑進 3 小時內 (2:59:10), 詳見, http://www.ananova.com/news/story/sm_824424.html?menu=news.quirkies 真嚇人! |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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日子
Senior Member
註冊日期: 2002-11-26 位置: 笢鏍 線上狀態: 離線 文章數: 718 |
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發表於： 2004-06-03 at 10:02am |
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其實如果保養的好
年齡應該不會是障礙 我的日文老師 今年已經八十七歲 在區民運動會時 百米還可以跑18秒 我真是傻眼了 |
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2004-06-03 at 4:15pm |
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常開玩笑戲稱.
未滿18歲.超過80歲者.不宜跑馬拉松.看5/29張伯中.江瑞堂兩位前輩.加起來近150歲了.能完成50公里....刮目相看... 觀念有誤了. 應及時改過遷善. 跑步真的是一門很大的人生哲學.. 跑到爐火純青...個中三昧真傳.. 還真不易.... 趁早很好.... 跑得長久更好..... |
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2004-06-03 at 9:45pm |
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其實, 振曉兄一開始所舉的例子, 是比較像是跑業績, 早點跑, 成就才越大, 因此符合 "馬拉松要趁早" 的主題, 而日子兄, 萬呈兄, 與我的以上發表, 則比較接近高齡跑者的例子, 這與資質和能力有關, 較不必 "馬拉松要趁早". 如在我舉的例子中, 那位印度跑者到 89 歲才開始跑, 此非常人所能做到, 也不是單靠決心與毅力可以從事的.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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Dale Huang
版主 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 267 |
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發表於： 2004-06-06 at 1:06am |
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馬拉松與人生
42.195公里的距離,要靠著一雙腿,一步一腳印地完走它,實非易事. 如果沒有健康的身體和強壯的體力,一般人難以完成此困難的挑戰,除非有不認輸及超人的意志力.但是,即使勉強完走,身體也勢必付出慘痛的代價,心理上面對漫漫長路的煎熬和挑戰,可能會成為難以忘懷的恐懼. 馬拉松與人生的關係,我把兩者比喻為羅盤,燈塔與大海上的孤舟. 人生的過程, 士農工商, 成敗浮沉, 具有多元化的自由選擇. 走東或是走西, 完全靠自己或是受他人影響, 都會有不同的結局. 如同身處大海之中的孤舟, 沒有羅盤的話, 就沒有方向感一樣, 易迷失方向. 如果有了燈塔, 就如同有了目標一樣. 有方向感和目標的船隻是不會迷航的. 如前所言, 把完走馬拉松視為一項挑戰, 需要健康的身體和強壯的體力. 所以除了消極地如何維持身體健康和如何積極地訓練強壯的體力, 就變成為生活過程中不可忽視的重要課題. 如何把健康化的生活型態培養起來, 就成為挑戰馬拉松前的自然過程. 平常不要亂吃, 亂喝, 平常心看待一切, 恬淡寡欲, 生活作息正常, 以免戕害身體的健康. 再進一步, 安排時段訓練跑步技巧和速耐力, 增強體耐力. 如此過程就變為生活內容很重要的一部分, 健康化的生活型態抑就於焉而成. 換句話說, 把挑戰馬拉松視作生活目標, 有了生活目標, 生活的過程會因目標明確, 而變得更有規律和方向. 這就如同 大海中的孤舟有了燈塔作為目標, 再不迷失方向了. 依照我的羅輯想法, 完走馬拉松並非結局或是句點, 而是為了讓健康化的生活型態得以更有趣地永續進行著, 讓生活過程高潮迭起, 充滿活力. 此種人生就是我不斷地從事跑步運動來維持和追求的馬拉松人生. 套一句話, 馬拉松次數的累積, (不管是百馬或是千馬) 那是偶然的. 但是 ,健康的生命, 則是必然的. 認真地經營自己, 不管是家庭, 事業, 人際關係, 尤其是自己的身體. 和諧, 成功, 人緣好, 胖瘦高矮, 那是偶然的. 但是, 家庭的溫暖, 事業的成就感, 他人的肯定, 獲得健康的人生, 則是必然的. Run happy. |
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Dale Huang
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曉晴
Senior Member
註冊日期: 2004-02-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 434 |
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發表於： 2004-06-07 at 5:42pm |
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Dale 兄 擲地有聲的文章 舉雙手雙腳贊成
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2004-06-07 at 6:09pm |
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黃會長真是厲害，最近流行的政治術語「偶然、必然」，竟能巧妙融入「馬拉松與人生」一文，想參加今年各項考試的考生得好好研讀上文，說不定今年的國文作文題就是「偶然、必然」。
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