2013 11／17 日月潭環湖馬拉松 4 小時完賽挑戰配速計劃

想要超越自己的記錄而又擔心無人帶領？
本賽事感謝領航員「楊鍋」引領強棒疾速奔馳山水中。
以下為簡易的配速計劃：
配速計畫就是配合GPS手表~遇到上坡會慢一點~下坡快一點~平均值會比預期時間快一些些
前半段會比較快一點~因為大多跑者後面會撞牆~多留些時間給後面~

前32.5K平均在五分半內~後10.5K以五分五十秒前進直達終點

如果您是5分半內的強棒，歡迎加入挑戰自己的記錄。

編輯者 SportService - 2013-09-10 at 8:21am