人生65才起跑

人生65才起跑 溫家成 2004.07
「長青組第五名張伯中先生，請上台領獎。」1996年11月24台北國道馬拉松會場中，傳來頒獎的聲音，對於一位年滿65歲剛自軍中退伍的爺爺，能在剛加入永和慢跑隔月就有勇氣參加第一次的馬拉松比賽中，就以3小時55分得獎，實在不容易。一些高齡者最怕運動激烈過度，引起老骨頭受到傷害，大都做一些柔軟運動。因此常常在思索一個問題，到底幾歲才是練馬拉松的極限？從他身上至少知道65歲還不算太遲。
張伯伯不抽煙不喝酒，生活規律克己甚嚴，從年輕開始就特別喜好運動，民國30年代在大陸就參加排球隊，36年在南京獲選為乒乓球隊，38年隨政府撤遷來台後，也曾參加過空軍體操賽榮獲第五名，對於這麼多才多藝的伯伯，很有興趣想去瞭解他的養生之道。在不惑之年才開始在操場繞圈子練習跑步。65歲完成初馬之後興趣大增，就開始參加北部路跑賽，每次在高齡組都能輕鬆得獎，幾年征戰下來短距離的獎盃數也數不清，70歲後又興起跑全馬的念頭，一年2、3次都能維持4個多小時的成績，至今也完成10多次馬拉松比賽，今年金山馬拉松跑了5時14分的最長時間，74歲的他頗有廉頗老矣的感慨，不過不服輸的軍人個性又讓他於5月29日，以6時05完成50公里挑戰，用自己雙腳再一次證明寶刀未老！
現在每天清晨3點多就可看到他修長的身影，全年無休在堤防外來回練跑，每天至少跑2個小時才停止，精力旺盛一點也不輸給年輕人，並且每個假日和會友四處到郊外練跑，隨和的個性，硬朗的身體，跑到100歲應該沒問題。

每回碰到文中主角，我都會敬稱他“張伯伯”。一則敬佩他老當益壯，另則他也夠格當我父執輩。
所以曉晴你稱張伯伯為張兄，雖非不敬，但在我國人倫上感覺怪怪的。
這是個人之見，盼勿介意。

只要把握住任何機會, 不要蹉跎. 每一天都是人生的另一個開始.
時間(time)不是問題. 但是, 時間點(timing)才是關鍵點. 所以65歲開始跑步, 重拾信心和健康, 是提升生命品質, 豐富生活內涵, 不蹉跎生命的最好典範.
只要身心健康, 雖然年歲老大, 同樣可以享受美麗人生. 放眼天下, 多少年輕人不珍惜寶貴青春年華. 生活糜爛, 被扭曲的人生觀, 造成迷失於人生的大海之中. 沒有使命感, 沒有同情心, 只要我喜歡, 什麼都可以.
年紀老大絕對不可怕. 怕的就是無知, 體弱, 自私. 沒有理想性, 當然也不會有將來性.
我佩服張老的智慧和意志力.
Run happy.