104年8月份的跑步及運動紀實

104/08/22:星期六.晴天
**起跑:5:40
**路線:輔大校園.從正門口銅像跑到中美堂來回.
**消耗:711ka
**里程:12.99公里
**時間:1:32:52
**配速:7:09分/公里.
**今天還是跟登龍一起跑.聊到政府用錢的方式.還有公務人員的退休福利種種.真的要感謝他經常陪我跑.讓我不寂寞.讓我不懶惰.讓我沒時間跟人含情脈脈.讓我的眼睛不會亂閃爍.讓我心如止水不做作.讓我跑步路線永遠不會錯......
**颱風說要來.慢慢走.慢慢來的天鵝颱風.還好另一個閃電颱風閃到一邊去了.否則一個小小的台灣經不起經常性的摧殘.大家一定要平安唷!
**至本月總里程:155.42公里.

編輯者 toptide - 2015-08-22 at 11:16am

104/08/24:星期一.陰雨天
**昨天颱風天都沒出門在家看電視哈哈.真是很無聊.
**但是我們也閒不下來.有空就整理家裡和店裡..都有做不完的事情.
**早上看天氣還好就去打網球.其實地上濕濕的不怎麼好運動.但是筋骨要動動.
**台灣的經濟和政治近來都不怎麼順暢.選舉風氣很行.但是都讓人跌破眼鏡.希望愈來愈好.
**155.42公里.

104/08/26:星期三.晴天
**起跑:5:58
**路線:輔大校園.從正門口銅像跑到中美堂來回.
**消耗:612ka
**里程:10.85公里
**時間:1:15:48
**配速:6:59分/公里.
**今天那些好朋友都放假沒來.只有看到菊川跑操場!
**快要開學了.學生陸續出現.附近開始熱鬧起來.門口賣蔥抓餅的蠢蠢欲動了.各個店家又在摩拳擦掌了.原本賣早餐的換成冰淇淋了.但是一球70元真不便宜.隔壁喵喵餐廳重新裝潢花了不少錢.但是煥然一新.迎接新氣象.
**至本月總里程:166.27公里.


編輯者 toptide - 2015-08-27 at 8:28am

104/08/28:星期五.陰雨天
**起跑:5:53
**路線:輔大校園.從正門口銅像跑到中美堂來回.
**消耗:598ka
**里程:12.77公里
**時間:1:29:50
**配速:6:96分/公里.
**今天早上的雨下得不大.還是濕濕的柏油路.但是很涼快.
**跑步雖然會很累.但是若有目標和精神指標為導向就不累.否則大家都一樣的心態吧!
**明天團練是龍泉路.長城溪.請大家別忘了.5:30起跑.大家加油.
**至本月總里程:192.09公里.

104/08/30:星期日.陰雨天
**又是下雨的早晨.要運動真不方便.但是總有辦法的.於是把球場的地用推水氣推乾再打球.但是往往打沒幾分鐘又下雨.所以間歇性的打打停停.還是要運動.
**今天早上打了2場雙打已經不錯了趕著回家要去會館聽普洱茶的課程.因為看似簡單其實很難.
**不是喝茶很難.是認識茶很難.分辨茶樣.茶品.茶分類.年代很難.還要考茶藝師更難.
**但是只要你樂在其中這些都不難.哈哈哈.
**而且我在喝茶的時候都會有靈感出現.它們會跟我說話.哈哈.
**所以今天喝茶品茶都過關.全部答對了.
**我之所以要喝普洱茶是因為它是健康的茶.好茶.稀有的茶.跟一般市面上的不一樣.沒有深入了解不能探其奧妙.
**而且其中一種茶品富汗的微量元素可以保護膝蓋.潤滑膝蓋骨.真是很神奇.
**歡迎大家有空來喝茶.
**明天還是打球.快樂就好.
**205.32公里.